生精壯陽三款食譜的做法-tft每日頭條

生精壯陽三款食譜的做法

健康更新时间:2024-09-13 00:16:49

　　生精壯陽三款食譜的做法

　　一、苁蓉甲魚煲

　　材料：山藥100克，甲魚2隻，熟地黃15克，覆盆子15克，天麻10克，肉苁蓉30克

　　調味料：清湯，蔥姜汁，黃酒，鹽

　　做法：

　　1、熟地黃、天麻、肉苁蓉、覆盆子洗淨，放淡鹽水裡浸1小時，過濾後取汁；

　　2、山藥洗淨，切成長方塊，甲魚去内髒、黑膜，放沸水裡，汆透後洗淨；

　　3、清湯倒入砂鍋裡，放入山藥、甲魚、蔥姜汁、黃酒、藥汁，武火煮沸，撇去浮末，改成小火慢煲3小時，然後加鹽調味即可。

　　功效：益精壯陽、健腦補腎，能健體強身，脾虛便溏者不宜食用。

　　二、鲫魚炖蛋

　　材料：雞蛋4個，鲫魚一條

　　調味料：味精，鹽，蔥花，油，料酒

　　做法：

　　1、雞蛋打勻，加入調味料和适量的清水，攪拌均勻，鲫魚宰殺清洗幹淨；

　　2、将鲫魚放進雞蛋液裡，用中火蒸熟即可。

　　功效：生精養血，補益肝髒，下乳催奶。

　　三、巴魚湯

　　材料：小巴魚6條

　　調味料：料酒，味精，鹽，油，蔥姜

　　做法：

　　1、小巴魚去内髒、眼睛，清洗幹淨，放沸水裡焯一下，去鱗；

　　2、鍋加油燒熱，放入蔥姜煸香後，放巴魚、料酒，加水，用大火煮至湯變成奶白色，最後加油、味精即可。

　　功效：壯陽，溫中補虛。

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