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提氣補氣的食物有哪些

健康更新时间:2024-11-18 05:28:50

　　1、紅酒

　　紅葡萄酒中的提取物對皮膚老化具有控制作用。此外，紅葡萄酒含有強烈的抗損傷物質，常見于植物界，有十多種成分，特别是含有紅色素的成分，可以避免對活性氧的損害。

　　2、山藥

　　山藥具有補充肺，脾和腎的功效，适合各種體質的人。它不熱或幹，味道平靜。如果你吃它，不要擔心腹脹，便秘等。

　　3、栗子

　　闆栗可以強健脾氣，補氣，強筋，強筋，抗衰老。闆栗含有多不飽和脂肪酸，維生素，礦物質和膳食纖維，可以降低患高血壓和冠心病的風險。

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