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女性提高性功能的方法有什麼

健康更新时间:2025-02-15 20:15:06

　　性生活是我們每個成人在平時都會進行的，而且每個人的身體情況不同，進行性生活的頻率和質量也是不同的，這和個人的身體素質還有性功能有着直接的關系，也有好多女性朋友在平時的時候性功能不是太好，這會對夫妻感情有嚴重的影響，女性提高性功能的方法有什麼？這也是好多女性朋友關心的問題。

　　一：遊泳

　　不同的遊泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。

　　二：自行車

　　這是一項最易于堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，并且，對于腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助于你的血液循環系統。

　　三：慢跑/散步

　　對心髒和血液循環系統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉30分鐘以上，會有利于減肥，而這能提升女性的性欲望。

　　四：舍賓（一種塑身運動）

　　舍賓專家發現如果一個女人過瘦或過肥胖會造成性欲減退，影響她們的性欲望的更多因素是形體問題帶來的心理障礙，例如：由于形體醜陋造成自信心不強，或較難激起異性伴侶的性參與積極性。另一方面，過胖或過瘦造成性行為的不便或乏力、乏神等因素，天長日久，導緻性興趣下降乃至消失。舍賓專家很誘人的發現之一就是大多數參加舍賓訓練的女性，在訓練半年或一年後在性欲、性快感和性能力均有明顯改進或提高，使女人在性生活方面更幸福。

　　通過以上的介紹，我們現在知道了女性提高性功能的方法有什麼，這樣的運動在提高性功能的同時也會對身體有好處，特别是可以提高我們身體的體質和抵抗力，在體質提高了、性功能提高了後對夫妻感情是有好處的，另外也要注意性生活的方法。

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