因為長時間的坐在電腦的面前，頸椎始終保持一個姿勢，長期伏案工作以及不正确的姿勢都會導緻頸椎疼痛，所以現在很多人都有頸椎類的疾病，這主要都是日常的小習慣造成的，那麼我們該如何緩解勁椎疼痛呢？下面一起跟随作文庫知識百科看看中醫是如何治療頸椎疼痛的。

　　中醫緩解頸椎疼痛的妙招

　　長期伏案工作者，頸部肌肉韌帶長期緊張，局部長期供血勢必減少，也就出現了“冬天的管道”現象。随着低領衫的盛行，頸椎疼痛者變得常見，因為人體背面的頸項兩側有風池穴，頸項正中有風府穴。

　　先輩穿的中式立領是為了頸部風池、風府穴不受寒而設計的，其實更具智慧。這裡給大家推薦幾個暖頸小方法：

　　1、大号熱水袋枕3晚可治愈

　　用大号熱水袋灌半袋開水(剛開的水要稍放一會兒，溫度大概80-90℃)，裹上兩層毛巾，枕着睡覺，以感到溫熱不燙為宜。夏天水溫可以保持到天亮，冬天水涼了需換水一次，謹防燙傷。大約枕到1小時，局部會出汗，不用關注，繼續睡覺。一般患者連枕三晚，症狀會明顯好轉，頸部輕松舒緩，甚至治愈。其原理是：血得寒則凝、得熱則行。

　　2、名老中醫絕活：按摩天宗穴

　　取穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。常按摩天宗穴，可緩解肩關節周圍肌肉勞累。具體做法由痛按到不痛，一般一次點按10-15分鐘。

　　3、辣椒泡酒外塗也有效

　　辣椒2兩、高度白酒半斤。将辣椒浸泡入白酒中，浸泡一周左右後，取适量酒液塗抹患處。辣椒味辛性溫，酒性發散，外塗溫通經絡，發散邪氣。

　　4、活絡定痛湯熏洗或熱敷均可

　　藥物：當歸、丹參、羌活、海桐皮、防己、續斷、伸筋草、透骨草、姜黃、牛膝、赤芍、杜仲各30克，細辛、洋金花各10克。

　　方法

　　熏洗——上述藥物加水煎湯滾沸30分鐘後，加醋(500毫升)熏洗患處。适用于關節、肌肉損傷面積較小處。

　　熱敷——醋泡上述藥物，直至藥材将醋吸盡，将藥材裝入布袋内，上鍋蒸30分鐘後熱敷患處。适用于關節、肌肉損傷面積較大處。

　　藥材活血化淤、祛風濕而止痛，加醋軟堅散結，伸筋活絡。這個方子療效甚好，對所有軟組織急慢性損傷都不錯，特别是骨傷手術後局部水腫一般三個月才消除，用此方後一周見效。

　　頸椎疼痛患者要注意什麼

　　1、保持正确的姿勢，注意端正頭、頸、肩、背，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。

　　2、保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少複發。

　　3、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

　　4、避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。

　　5、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

　　按摩五大穴位治療頸椎病

　　長期低頭工作的上班族很容易得頸椎病，而且越來越年輕化，長期低頭會導緻我們頸部肌肉疲勞、頸椎病變，出現頸部疼痛、惡心、頭暈等症狀，按摩可以緩解頸椎病，下面我們來看看能緩解頸椎病的五大穴位。

　　1、揉捏風池穴

　　取穴定位

　　位于頸後兩側枕骨下方，發際兩邊大筋外側的凹陷處。

　　按摩方法

　　被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身後，一隻手扶住被按摩者的前額，另一隻手用拇指和食指分别置于被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

　　功效主治

　　此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所緻的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不适、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

　　2、按揉秉風穴

　　取穴定位

　　在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

　　按摩方法

　　取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。

　　功效主治

　　此穴具有散風活絡的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

　　3、按揉天牖(yǒu)穴

　　取穴定位

　　在乳突後下方，胸鎖乳突肌後緣，約平下颌角處。

　　按摩方法

　　取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側同時進行，手法用力适中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。

　　功效主治

　　此穴具有清頭明目、通經活絡的作用。多用于治療頸椎病所緻的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。

　　4、按揉肩井穴

　　取穴定位

　　在後頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。

　　按摩方法

　　被按摩者取坐位，按摩者站于身後，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然後按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

　　功效主治

　　此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

　　5、按揉曲池穴

　　取穴定位

　　位于屈曲肘關節，肘橫紋的外側頭。

　　按摩方法

　　按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。

　　功效主治

　　此穴具有清熱和營、降逆活絡的作用。多用于治療頸椎病所緻的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。

　　結語：上面為大家介紹了中醫治療頸椎疼痛的内容，上述這幾個方法大家學會了，頸椎疼痛是生活中經常會出現的一種症狀，平時不要保持一個姿勢太久，另外這幾個穴位大家可以經常按摩，對于緩解頸椎疼痛很有幫助的。

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