摸摸你的小腦袋瓜，有沒有感覺有點涼？

說到脫發，很多人都深有體會，甚至該話題熱度一度沖上熱搜。根據國家衛健委最新數據顯示，我國大約有2.5億人因此深受困擾，也就是大約6個人裡就有一個人“受害”。

近年來，脫發開始出現“低齡化”趨勢，其中26-30歲是“高發”階段，今天小九就給大家來聊聊脫發這回事。

人根據年齡可分為少年、青年、中老年三個階段，頭發也一樣，也可分為三個時期，分别為生長期、逆行期、休止期。

生長期期間，頭發生長最為活躍，一個月能長1cm左右，可持續3-4年；随後進入退行期，毛囊開始萎縮，頭發不再生長，大約持續2-3周；最後進入休止期，新的毛囊周期還沒開始，長長的頭發開始自行脫落，約持續3-4個月。

人的一生大約能長多少根頭發？

答案是10萬根。

而脫發也是其實有标準的，并不是掉個幾根就算了。一般來說，如果平均每天掉的數量>100根，且持續2個月才算脫發！

在這裡，小九給大家分享2個真假脫發測試法。

拉發測試：堅持5天别洗頭，然後把你的五指伸入你的發梢，像梳頭發一樣往外拉，重複3次，如果每次都能發現頭發掉落（>6根），就考慮是真脫發。

定期拍照法：每月給頭發來個360°無死角拍攝，連續觀察6個月，如果發量明顯減少，頭皮越來越明顯，那要當心真脫發了 。

如果經過測試，發現自己有脫發的情況，建議及時了解清楚原因，然後盡快處理！

而可引起脫發的原因有很多，主要還是和我們的生活方式有關，比如：

1、熬夜或壓力大

長期處于高壓的狀态下，又總是大半夜不睡覺，很容易引起頭部血管痙攣，血管變細，導緻頭部供血不足，營養供應不好，頭發自然也就無法好好生長。

2、高油脂飲食

總是喜歡一些油膩、辛辣的食物，很容易引起肌體刺激，也更容易出現脫發，尤其是脂溢性脫發。

3、頻繁燙染發

經常染頭發、燙頭發，對頭皮、毛囊、發質肯定有損，容易使頭發的油脂分泌減少，從而使發質變黃、變枯，最終導緻脫發。

4、頻繁洗頭

很多人洗頭的頻率太高，一天一次，而這種洗頭頻率可影響頭皮油脂分泌，再加上洗發水的化學刺激，很容易促使頭發脫落。

5、亂減肥

有的人為了保持身材，就選擇節食這種極端的方式，但這樣容易導緻多種營養和微量元素缺乏，而頭發生長是需要其供應的，一旦缺乏就很容易引起脫發。

所以，不想“秃”，就要注意盡量避免上述這些誘因！如果已經出現了脫發的情況，那就及時治療。

對于脫發的治療，我們要先了解清楚原因，如果隻是生理性的，那調整一下生活方式就行。如果是病理性的，如脂溢性脫發，則要進行針對性的藥物幹預。臨床上比較多用的藥物方案為非那雄胺口服 米諾地爾外用。

這個藥物方案為何管用？

在回答此問題前，我們需要了解下脫發的機制：過度的5A-還原酶、GHT是導緻脫發的關鍵發病機制，5A-還原酶可轉變成GHT，與頭皮特異受體結合，導緻毛發生長期縮短，毛囊變小，頭發密度變少，脫發。

而非那雄胺屬于5A-還原酶抑制劑，可有效抑制其轉變為GHT，阻止毛囊萎縮；同時再搭配米諾地爾，可直接作用于病變部位，刺激毛囊增值，增加血供，使休止期的毛囊向生長期轉化。兩者可以說是相輔相成，達到更好的治療脫發的效果。

中國醫科大學紹興學院曾對該藥物治療方案的臨床療效進行過對照實驗，研究了102例脫發患者，最終發現，采取該藥物方案的那一組，有效率為86.5%，遠遠高于對照組，且不良反應發生率也比較低，為3.8%。

可見，非那雄胺口服 米諾地爾配合，對治療男性雄激素脫發的效果不錯。

不過該藥物使用期間，可能出現一些不良反應，如性欲減退（1.8%）和陽痿（(1.3%)）等，但大家不需要過度擔憂！

北京大學第一醫院男科中心主任醫師張志超教授表示：用藥初期其實會出現，但随着堅持用藥，不良反應會消失，脫發症狀也能得到緩解。停藥後，性功能問題也能恢複到治療前的水平。

需要注意的是，該藥物并不适合每個人，比如婦女、兒童、孕婦，尤其是孕婦，服用非那雄胺可能使男性胎兒的外生殖器發育異常，所以要謹慎使用。

如果藥物無效，也可以試試植發，主要是通過提取患者後枕部健康的毛囊，經過培養，移植到病變部位。

所以，大家可以根據自己的具體情況選擇适合自己的治療方案，确定後積極配合治療！争取早日擺脫脫發、秃頭困擾。

• 頭發油的人容易脫發嗎？

正常情況下的确會。不過具體可分2種情況，如果隻是頭發油，沒有出現頭皮發紅、瘙癢和頭屑，為皮脂溢出症；如果有這些不适症狀，為脂溢性皮炎。這兩個都需及時治療。

• 防脫洗發水管用嗎？

可能有點效果，但作用有限，所以對于那些宣稱“用了2-3個月就能根治脫發”的廣告，别信！

• 謝頂是遺傳病嗎？

與遺傳确實有一定關系，屬于多基因遺傳性疾病，如果父親患有脂溢性脫發，那兒子有一半的幾率也可能出現。

• 發際線後移怎麼辦？

這種情況要考慮脂溢性脫發，建議及時就醫檢查，再針對性用藥治療，以免越來越嚴重。

總結：脫發帶來的最直接的影響就是影響沒關系，如果是病理性脫發，還可能危及身體健康，所以如果發覺自己有脫發的情況，建議及時就醫檢查治療。

參考資料：

[1]《我國超2.5億人脫發沖上熱搜！主要年齡段是...》.中國青年報.2021-05-28

[2]《脫發很可怕，但更可怕的是這些騷操作…》.中國醫學論壇報 .2021-04-17

[3]《現在人脫發提早了15年，原因都在這！五招拯救你的發際線！》.健康時報.2018-02-06

[4]《脫發人群最關心的10個問題，專家一次為你解答》.生命時報.2018-08-07

[5]《2020中文論文|非那雄胺聯合米諾地爾酊治療脫發》.中國醫大一院皮膚性病科.2021-06-16

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