婦科病屬于非常常見的一些疾病，女性因為身體的複雜性，總會出現這樣或者那樣的病症，其中胸部突然脹痛就是比較常見的一種狀況，多數人出現這種現象的時候，都不知道該怎麼處理，那麼當胸部出現突然脹痛的時候該如何緩解呢？有什麼注意事項呢？一起來看一看吧！

　　緩解方法

　　1、飲食

　　在飲食的方面是需要注意的，不管是在什麼樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。還有多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。遠離咖啡；雖然現在還沒有确實的證據證明咖啡因導緻或加劇乳房疼痛，但臨床觀察表明，很多有乳房脹痛症狀或其他相關良性症狀的女性在減少攝入咖啡因後，症狀都有明顯的改善。不僅隻針對咖啡，凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥最好都不要再吃了。

　　2、熱敷

　　熱敷是一種比較傳統的中醫的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來緩解一些乳房的脹痛等如果是采取冷療的話，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會更加好的，需提醒大家的是，熱敷隻能暫時緩解症狀，并沒有治療的作用。

　　3、利尿劑

　　利尿劑是可以幫助人在身體内排不出的體液排出，也是可以減少乳房的腫脹的。但是這樣立即消除疼痛的話，就需要付出代價的。如果過度的使用利尿劑的話，時會導緻體内的鉀流失的，會破壞身體電解質的平衡的，最重要的就是影響到葡萄糖的形成的。

　　4、胸罩

　　如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的，所以呢在白天出門的時候需要選擇帶好胸罩再出門。因為胸罩是可以防止下垂的，還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經繼續的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不适感的。

　　5、養成好的飲食習慣

　　采用低脂高纖的飲食，食用全麥、蔬菜以及豆類的纖維。

　　6、堅持按摩乳房

　　輕輕按摩乳房，可以使過量的體液再回到淋巴系統，而且還能預防乳腺疾病的發生。

　　7、穿舒适的胸罩

　　胸罩是女性的貼身之物，除了可以防止乳房下垂之外，而且還能防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，從而消除不适。

　　8、熱敷

　　熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或者洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，效果會更佳喔。

　　9、戒掉咖啡

　　咖啡因是否會導緻乳房不适到目前為止還沒有證實，但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。因此，為了乳房健康，你得戒掉喝咖啡的習慣。

　　如果出現胸部脹痛的話，一定要在飲食上多加注意，多吃一些低脂肪高纖維的東西，可以采取熱敷的方式緩解一下疼痛，另外一定要注意，選擇合适的胸罩也很重要，不要佩戴過于緊的胸罩，這樣對胸部的發育很不好，要養成良好的飲食習慣。

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