我們平時都知道什麼食物是有營養，哪些食物的營養素比較豐富，不過我們同時要明白，營養的食物吃過量是對身體有害無益，十種最常見又最易緻病日常食物的可能都隐含緻病因子，我們一起看看！
一、肉湯
含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主要罪魁禍首，是血管硬化的最直接誘因，是各種結石的最大加工廠。但同時也是發熱量最多的食物，适量食之能補氣滋陰壯陽。
二、鹽
過量為百病之母，能使細胞脫水，使肌肉收縮，使神志不清，使小兒多動，使新娘不孕。适量為百味之王，可促消化，增食欲。世衛組織建議每人日攝入量在10克以下。
三、雞蛋
中醫認為蛋黃性平味甘，補脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細血管，引發失明，耳聾和腎病等症。适量能補血益智，安神潤燥。
四、茶葉
性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖與鈣，鐵的最佳克星。日飲用量如在10克之内，能清熱解毒，提神明目，生津化膩。
五、白酒
性大熱，味甘苦辛，歸心肝胃經。過量之酒是肝的最大殺手，擅于耗血損胃，破壞骨膜和肌肉神經，誘發泌尿系統結石。适量則活血通絡，抑制苦寒。
六、辣椒
營養平平。過量使胃腸粘膜幹燥潰瘍，擾亂消化功能。适量能發汗解表散濕，助消化液的分泌。
七、醋
含約6%醋酸的強酸食品，營養主要是澱粉類。過量腐蝕上皮組織，軟化骨骼。适量能除腥化纖維，殺菌強肝。
八、醬油
含豆類蛋白的黑鹽水。過量引發胃腸病變。适量可軟化血管，阻止腫瘤生長。
九、油條
過量是腦病與肝病的主要幫兇。少量能補血壯骨。
十、一氧化碳
無色無味，無時無刻無人無不享用。過量的一氧化碳與血紅蛋白結合，造成組織缺氧，可窒息任何一個民族。适量的一氧化碳讓人頭暈無力，失眠健忘，抑郁狂躁，貪财好色，偷盜搶劫，争權奪利。
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