便秘可能是姿勢鬧的易緻肥胖浮腫手腳冰冷-tft每日頭條

便秘可能是姿勢鬧的易緻肥胖浮腫手腳冰冷

健康更新时间:2024-07-23 18:20:19

　　最近，日本“naver”網站刊文稱，一旦出現以下問題，就要注意一下自己的姿勢了。

　　便秘、粉刺。姿勢不端正，如彎腰駝背等，會壓迫内髒，影響血液循環，降低腸胃消化功能，進而導緻便秘。毒素在體内堆積，不能及時排除，還會令人嘴角周圍長粉刺。

　　手腳冰冷。脊椎不僅支撐着上半身的重量，還是自律神經的通道。如果身姿不正，久而久之會壓迫自律神經，導緻失調，出現手腳冰冷、失眠頭痛、容易疲勞等症狀。

　　喘不上氣。長期駝着背或擡着下巴工作、上網等，會令脊椎處于彎曲狀态，壓迫體内橫膈膜的活動，從而使呼吸變淺，時間長了還會出現大腦缺氧的症狀，如起立時頭昏眼花、暈車等。

　　肥胖。彎腰駝背還會導緻脖子等處的淋巴循環不暢，從而妨礙人體代謝廢物的排洩，降低了新陳代謝的效率，導緻體表脂肪堆積，人就會發胖。

　　臉浮腫。姿勢不良的人通常肌肉無力或僵硬，臉部肌肉容易松弛，令人顯得浮腫。

　　雙下巴。脖子前伸等不良姿勢會影響下巴的活動及血液循環，容易導緻下巴周圍代謝廢物堆積，形成雙下巴。

　　O型腿。年輕人的O型腿多是由于身姿不正，如跷二郎腿等，導緻骨盆歪曲所緻。

　　良好的坐姿應該是上身挺直，頭與身體保持在一條直線上，兩腳稍微打開，平放在地面上，使上身與大腿、大腿與小腿、小腿與腳腕處呈90度。良好的站姿應該是兩腳略微分開，收腹提臀，胯部前挺，後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟呈一條直線。

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