怎樣做營養健康的輔食?食材:熟米飯50g、雞蛋1個、牛肉30g、莴筍20g、土豆40g,我來為大家科普一下關于怎樣做營養健康的輔食?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
食材:熟米飯50g、雞蛋1個、牛肉30g、莴筍20g、土豆40g
莴筍切小丁後,焯水1分鐘,土豆擦泥,牛肉切小塊後放入輔食機打成泥。
牛肉泥中加入熟米飯、土豆泥、莴筍丁,攪拌均勻。
将肉泥裝入裱花袋中,剪一個小口。
碗中磕入一個雞蛋,攪打均勻。
開小火,熱鍋刷油後,舀入蛋液,鋪成長方形。
煎至底部凝固後,擠入肉泥,輕輕卷實,兩面煎至熟透。
放入蒸鍋中,留一條小縫,中火蒸20分鐘。
蒸好後取出,冷卻至常溫,切成小塊即可。
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