腎虧是當今社會大多數男性身上的常見症狀,而在出現腎虧後,大多數男性朋友都會通過飲食調理的方法進行滋補,那麼,腎虧吃什麼食物可以起到滋補作用呢?下面就為男人推薦三種最有效的補腎食物。
1、甲魚
能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,适用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導緻的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為适宜。
2、幹貝
肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎。《本草從新》裡說,幹貝“療消渴”。糖尿病患者常口幹舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用幹貝炖湯喝,但尿酸高者慎用。
3、蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液,所以能潤五髒、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、幹燥綜合征、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都适合食用。
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