腎虛、陽衰出現異常，那就要補腎壯陽。話是沒錯，但怎麼補、補什麼還得有講究。日常的養腎食補能有效補益身體、壯陽補腎，又沒有副作用，是不錯的養生方法。今天小編為你推薦7大食療養生方，助男人補腎壯陽。
豬尾湯
【用料】豬尾一條，烏豆、巴戟、肉苁蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。
【制法】全部用料洗淨放入鍋中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。
【功效】疝氣，腎虛，陽痿。
當歸羊肉湯
【用料】羊肉一斤，當歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各适量。
【制法】全部用料洗淨放入鍋中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。
【功效】益氣補虛，補心氣，療血虛。病後、産後體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。
核桃仁雞湯
【用料】公雞一隻，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各适量。
【制法】把全部用料洗淨放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
【功效】溫腎補陽。
【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。
冬蟲夏草羊肉湯
【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。
【制法】把全部用料洗淨放入鍋内，加清水适量，煲一小時，下鹽調味食用。
【功效】溫補肝腎，益精壯陽。
【主治】肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑洩，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發育不良。
百合甲魚湯
【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。
【制法】将甲魚内髒洗幹淨，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗淨。把全部用料放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
【功效】補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。
【主治】骨蒸勞嗽。
豬腰湯
【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
【制法】把全部用料洗淨放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
【功效】補腎助陽，強腰益氣。
【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精。
羊肉苁蓉粥
【用料】肉苁蓉15克，粳米100克、羊肉100克、生姜、蔥。
【制法】肉苁蓉洗淨切細。水煎兩次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放細鹽、生姜、蔥白适量，同煮成粥。
【功效】補腎益精，強筋壯骨，潤腸通便。
【主治】本藥膳适宜大便秘結、四肢不溫、腹中冷痛、腰膝酸冷等症患者食用。
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