目錄：

　　第一章 七竅連五髒 看臉部識健康

　　第二章 五官異常 你身體有大問題

　　《内經》提出，心開竅于舌、脾開竅于口、肺開竅于鼻、肝開竅于目、腎開竅于耳。通過觀察五官的異常情況，就能了解心、肝、脾、肺、腎可能存在的病變。下面就教大家如何觀察臉部判斷自己的健康狀況。顴骨高的女人和健康有什麼關系？

　　七竅連五髒 看臉部識健康

　　生病，通常西醫認為是病毒感染，導緻代謝紊亂。中醫認為是風、邪、毒等侵入人體。導緻陰陽失去平衡 。

　　生病的明顯變化表現在：精神意識感覺的異常、呼吸異常、飲食消化代謝功能異常、運動功能障礙、心跳血壓異常、性行為能力異常，六大系統的變化。因此，會有各種不同的症狀，但是歸根到底可以将疾病分為：中樞神經系統類疾病和髒器類疾病、免疫系統類疾病

　　所謂“七竅”，主要是指面部的七個孔竅，即眼二、耳二、鼻、口、舌。五髒的精氣分别通達于七竅，所以五髒有病，往往能從七竅的變化中反映出來。

　　心開竅于舌

　　“心氣通于舌，心和，則舌能知五味矣”。實際上，心氣足，不僅能保證舌辨五味，舌頭轉動靈活、說話流利順暢也有賴于心神的健旺。通常來說，舌色紅潤即表示心之氣血充足。

　　心主血脈，舌上血管最為豐富而淺表，因而舌也能靈敏地反映出心的功能狀态。心陽不足，則舌胖嫩或紫暗；心陰不足，則舌紅绛；心血虛，則舌暗淡；心火上炎，則舌紅爛、生瘡、疼痛；心血淤阻，則舌紫暗或有淤斑；心主神志功能異常，則會出現語言障礙，說不清話。

　　腎開竅于耳

　　“腎氣通于耳，腎和，則能聞五音矣。”也就是說，腎氣足者，就會聽力好。在病理方面，若腎精虧虛，則腦髓不足，容易出現頭暈、耳鳴、聽力下降等症狀，腎陰虛的病人還經常會有耳如蟬鳴的現象。

　　另外，老年人出現的聽力減退、耳聾失聰等衰老表現，也與老人腎氣較弱關系密切。所以，聽力較差的人，可以考慮是不是要補補腎氣。

　　肝開竅于目

　　視力的好壞有賴于肝氣的疏洩和營養。中醫講，肝藏血，而血又是眼睛活動最直接的物質基礎，所以，肝血的盛衰會直接影響到視覺功能。若肝血不足，目失所養，則兩眼昏花、視物不明，出現如夜盲等問題；若肝經火盛，可見眼紅腫痛；肝陰虛，可緻眼糊幹澀，或也可見眼珠不靈活、斜視等；肝氣郁結過久，則能導緻口苦目眩。

　　肺開竅于鼻

　　“肺氣通于鼻，肺和，則鼻能知香臭矣。”肺主呼吸，鼻為呼吸出入的門戶，所以說，鼻子要想發揮正常的通氣和嗅覺功能，就必須依賴肺氣調和，呼吸暢利。其實，“肺主氣”的功能除了會影響呼吸，還有供給鼻子營養、保證鼻子通暢、預防鼻病的作用。

　　臨床上，肺的某些疾病表現也常反映在鼻子上。如外感風寒影響到肺，就會鼻塞流涕、影響嗅覺；肺有燥熱，則鼻孔幹澀。反之，如果鼻出現以上異常變化，即可推斷肺髒病變。

　　脾開竅于口

　　“口唇者，脾之官也。”唇是口的組成部分，被認為是脾的外在表現之處，當脾氣健運，氣血充足時，口唇得養，則唇紅潤澤；若脾失健運，氣血虧虛，唇失所養，則唇色淡白，或萎黃無光。

　　五官異常 你身體有大問題

　　眼皮浮腫：即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力、口幹舌燥，可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能将體内多餘水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體内，因而造成輕度浮腫。别着急，趕快喝上幾大杯水，很快就能恢複一雙電眼！

　　黑眼圈：一早起來，發現眼睛四周黯沉、眼圈發黑？小心了！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼睑皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顔色。想想最近有沒有感到壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調，也會讓眼周變黯沉。澳大利亞醫學專家說，少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！

　　紅血絲：眼睛明顯充血，可能是血液循環不暢導緻。别忙着滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛得到充分休息，可以在後頸部和肩部塗一些維生素C乳液，維生素C有助疏導血液循環，紅血絲很快就能減少。

　　脂肪顆粒：美容師常常建議用某種不含油分的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫學專家則認為，脂肪顆粒是體内膽固醇過高的警訊。從食譜中删去油炸食品和動物内髒，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！

　　針眼：别把長針眼不當回事！日本醫學專家發現，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反複長針眼，最好去醫院做一次全面的健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。

　　眼白泛黃：如果眼白顔色不太清澈，可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，它從肝髒細胞分泌出來後，貯藏在膽囊中，當膽囊或肝髒失調時，膽汁會流向血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體内多餘脂肪，有了充分膽汁，短期内不用再為體重發愁！

　　嘴唇過白：嘴唇和下眼睑一樣，屬于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液顔色，這就是嘴唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺，可能是血紅細胞不足，建議改變食譜，多吃動物肝髒和豆腐，從而減輕貧血症狀。

　　嘴唇過紅：唇紅齒白也要有個限度！如果你的雙唇過于鮮紅，先别忙着歡呼，可能是你正被紅色代表的“熱症”困擾。中醫将熱症分為“實熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體内水分減少引起的。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫助你化解體内過剩熱量，讓唇色恢複正常。

　　嘴角破裂：如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處于疲勞狀态時，會引發内熱，導緻嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時多咀嚼幾下，給胃一點時間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。

　　嘴唇幹澀：嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液并調節體溫，絕對是“不可能完成的任務”。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分，需要來自口腔的黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變幹，抵抗力也會随之減弱，細菌和病毒正好借機入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因為鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。

　　“口氣”大：對着鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的“口氣”，可要注意了！六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙龈間的縫隙，繁殖後将引發牙龈炎，生出讨厭的“口氣”。另外，如果口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也将讓你呼出難聞的氣味。建議徹底洗一次牙。

　　流口水：早晨醒來後，嘴角是不是總挂着口水？流口水是由唾液分泌過多引起，可能是你的胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看消化科醫生。

　　舌頭振顫：對着鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。日本醫學專家在一項調查研究中發現，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發現的時候，往往已經晚了。建議你盡快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險！

　　舌頭發紫：當血液中含有大量廢物、體内水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛，隻能說明你體内的毒素已經沉積太多！不妨堅持一周清淡飲食，做做桑拿，保持規律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。

　　舌苔太薄：舌苔不明不白脫落，舌頭表面顔色班駁不均，醫學上将這稱為“地圖舌”。韓國醫學家專家指出，過敏體質的人最容易出現這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。“地圖舌”的出現預示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時間内遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免“中招”。

　　舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。

　　舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信号！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

　　舌苔泛黑：舌苔隐隐發黑，很可能是體溫升高的緣故！體溫升高不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。

　　鼻子大小：鼻子大小與呼吸狀況大有關系！鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發達，生理構造良好，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時，就應該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。

　　鼻翼煽動：正常呼吸時鼻翼煽動，可能是肺活量太低造成的！不要掉以輕心，肺活量過低将影響你的正常代謝功能。每天練習5分鐘腹式呼吸——吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！

　　鼻頭粉刺：鼻頭上出現粉刺，多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。

　　鼻頭發紅：鼻尖突然發紅？你的肝髒超負荷了！飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滞留在肝髒裡，因而導緻血管擴張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要。

　　有時流鼻血：腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果飲食不調，體内熱量供應不足，就會導緻偶爾流鼻血。

　　鼻塞：鼻子不通氣會讓大腦活動變得遲鈍。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難外，還會讓大腦供氧不足。鼻塞預示着你呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學專家認為，這多半與腸胃功能不佳有關系，别光顧着通暢“鼻子問題”，保養腸道也一樣重要！

　　臉頰發紅：不知什麼時候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫所說的“原因不明的微熱”，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調。如果你除了兩頰發紅，還會過量出汗、經常氣喘，那可能是由于高熱引發的血流障礙。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美得睡一覺，很快就能得到緩解，讓臉色恢複正常。

　　臉頰蒼白：貧血體現為嘴唇、眼睑内側和臉頰蒼白，這是血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足引起的。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導緻臉頰蒼白。除了補充營養，建議你多做慢跑、散步、遊泳等有氧運動，這樣才能确保氧分供應充足。

　　顴骨上的皺紋：突然發現顴骨處的皮膚上多了幾道細紋？可能是肝髒功能異常所緻。如果肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變渾濁，血液循環發生異常，體内新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導緻小皺紋出現。德國健康專家指出，除了咨詢醫生、提高肝功能代謝水平外，還應避免日曬，因為顴骨處的皮膚較薄，紫外線也能帶來傷害。

　　臉頰兩側長粉刺：荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過大所緻。不妨來趟自助遊，給身體也給心情放個假！

　　臉頰毛孔粗大：随着年齡增長，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保濕能力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會粗大。最好的解決辦法是攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會随之縮小。富含維生素C的食物有蘋果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。

　　臉頰發黑：如果你發現臉色發黑，就得考慮是不是腎髒的毛病。腎髒具有過濾的功能，能調節體内水分的代謝水平。如果不幸，你的腎髒過濾功能降低，就會使廢物長期堆積在體内，使皮膚呈現為黯黑色。一開始的表現是在皮膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散。建議你嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，你體内沉積的廢物很快就能排出。

　　結語：不過在這裡要提醒大家的是，盡管五髒與七竅密切相關，但是臨床診斷還需要結合其他方法綜合判斷，才能确定。

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