其實，現在很多的男男女女，甚至連老人家還有小學生，其實都越來越喜歡自拍了。而且為了上鏡的話，很多人都想要擁有一張小V臉。而肥胖的雙下巴的話是上鏡的一個威脅。想要360度無死角的問題的時候，那麼就不要有雙下巴。不僅僅可以進一步的微整形，但是運動也是很好的方法。那麼到底減雙下巴運動怎麼做？
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一：運動瘦臉。如果你發現自己的臉有了明顯的雙下巴，那就趕緊運動來出一身汗吧。劇烈運動後的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。這裡給大家推薦一些常見的有氧運動，比如：慢跑、遊泳、跳繩等，當然你也可以根據自己的愛好去選擇其他的運動，運動之後推薦大家喝一杯檸檬水及一顆瘦臉果，這樣既能美白皮膚又可以瘦臉。
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二：做瘦臉操。
有氧按摩：按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下颌線，由左至右往返3次。第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
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三：飲食法。
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、胡蘿蔔、蘋果等。還可以喝利尿的烏龍茶或咖啡如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，吃這些隻會讓你的面部肌肉更加的健碩。
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很多人認為最快速減掉雙下巴的方法就是打瘦臉針，但是還是可以有不花錢的方法。我們隻要按照以上方法堅持下來，其實每天都能抽出部分時間去做的時候，那麼需要反反複複的做，那就一定可以減掉雙下巴。
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