醫學的不斷進步，并不代表人們的身體素質越越高，随着年齡的增長，人們患各種各樣的疾病。膽固醇的原因有很多，并且膽固醇過高和過低都是我們現在經常所見的，膽固醇患者也很痛苦，因為有的人找不到好的治療方法。那麼造成膽固醇的原因有哪些呢？膽固醇過高的改善方法有什麼呢？讓我們一起來了解一下。
膽固醇高的三大原因及改善方法
1.阻塞性黃疸。這是說明人體膽汁排出收到阻礙，血中出現脂蛋白-X和肝内膽固醇合成亢進所緻，以遊離型膽固醇的增加為主。
2.肝細胞受到損害。膽固醇的酯化發生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重症肝炎等嚴重損害時，血中總膽固醇也降低。
3.飲食不當。吃多了含膽固醇比較高的食物。攝入過多的膽固醇，引起總膽固醇偏高，這也是造成總膽固醇偏高的原因之一。
4超重、超胖人群。一般來說，超重、超胖人群膽固醇比較高，高血壓，心血管疾病在肥胖人群中發病比較多，肥胖人群體内甘油三酯比較高，因此健康的減肥有利于降低膽固醇。
5遺傳因素
據權威數據統計，膽固醇高與遺傳因素有一定關系，數據表明，每500個人就有1人遺傳高膽固醇血症。
這些原因導緻總膽固醇升高，可能引起心髒病，膽固醇血症等疾病，應該嚴格按照專業醫生的指導進行，同時戒煙，戒酒，嚴格控制高膽固醇，高脂肪的食物。
膽固醇高，不要擔心完全可以降下來。首先要找醫生，吃降低膽固醇的藥物，先把指标降下來再按照以下三方面調整自己：
改善方法
一、在飲食上不要吃含有膽固醇高的食物，比如動物内髒和蛋黃，多吃蔬菜，飲食宜清淡。
二、要保持良好心态，要善于排解工作及生活中的過多壓力，保持愉快心情，這點很重要。
三、要增加适當的體育鍛煉，比如每日快走30分鐘，并且持之以恒。
不要迷信吃什麼食物就能降低膽固醇，隻要你按照上面三條所說，長期保持均衡飲食，清淡飲食，保持良好心态，每日适當運動，就必有很好的效果。
以上對膽固醇的原因做了的解釋，給出了一些方法和意見。其實現在醫學技術這麼發達，我們并不用着急，隻是每一種疾病的治療過程都是漫長和痛苦的，需要我們一步一步的來，因此，我們有理由相信任何疾病都是治得好的，另外在飲食方便和作息習慣上，要加以改善，這樣才能促進病情的好轉，我們也能更好更快的康複起來。
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