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冬季脾氣大吃這些理氣食物

美食更新时间:2024-12-20 19:50:08

　　冬季脾氣大吃這些理氣食物

　　喜怒哀樂，是人們表達感情的方式。據調查發現，寒冷冬季人們的脾氣更易爆發，而中醫将容易發怒稱為“善怒”，應屬于疾病的範疇。中醫理論認為，善怒主要與肝有關。主要為肝郁氣滞，肝火上炎，脾虛肝乘等三種症狀，應多吃理氣食物。

　　脾虛肝乘：

　　症狀表現：身倦乏力，食少腹脹，兩肋脹痛等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所緻。

　　對策：要健脾理氣為主。飲食上應多吃些有健脾益氣功效的食物，如扁豆，薏米，栗子等。

　　肝火上炎：

　　症狀表現：睡眠多夢，目赤腫痛，口苦口渴等。病因多為肝氣久郁和吸煙喝酒過度與因過食甘肥辛辣之物所緻。

　　對策：除應戒煙限酒，忌甘肥辛辣食物外，要适量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜，西紅柿，白菜等。

　　肝郁氣滞：

　　症狀表現：頻頻歎氣，胸肋脹痛或串痛等。肝郁氣滞症的病因多是郁悶精神受到刺激或精神創傷史所緻。

　　對策：首先通過精神養生的方法來調節神志和情志。并針對病因采取疏導的方法進行治療，飲食上可吃些疏肝理氣作用的食物，如芹菜，西紅柿，柑橘等。

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