從古到今，産婦因為勞苦功高，往往會在“做月子”期間得到家人的加倍呵護。然而，傳統做法卻存在不少誤區。

　　不能洗頭、洗澡

　　産婦要在滿月後才能洗頭和洗澡，這是不可取的。因為産婦分娩時要出大汗，産後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，更易讓病原體侵入，因此産後講究個人衛生是十分重要的。産婦自分娩後兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏時，每天應用溫開水洗滌一次，産後7-10天即可用熱水洗頭。如果用溫開水坐浴，最好先在水中加入5000：1的高錳酸鉀，以達到滅菌的作用。

　　菜越淡越好（甚至不放鹽）

　　在産婦産後的前幾天，飯菜内一點鹽也不放。事實上，這樣做隻會适得其反，略吃些鹽對産婦是有易處的。由于産後出汗較多，乳腺分泌旺盛，産婦體内容易缺水和鹽，因此應适量補充鹽分。

　　多吃雞蛋（幾乎是全天雞蛋大餐）

　　雞蛋的營養豐富，也容易消化，适合産婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些産婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其它食物的攝取，因此一般産後每天吃兩三個雞蛋就足矣了。

　　忌口（隻吃小米粥加雞蛋）

　　不準産婦吃諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物，隻吃小米粥加雞蛋等一兩樣食物。其實，産後需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物不能滿足身體的需要，這也不利于乳腺分泌乳汁。

　　不能刷牙

　　許多産婦在月子裡不刷牙是不對的。産婦比一般人更應注意口腔衛生。由于産婦進餐的次數多，食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多，而口腔感染還是産褥感染的來源之一，因此，産婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐後都刷牙、漱口，對健康更為有利。

　　怕風（門窗堵嚴）

　　不少人以為産婦怕風，風是“産後風”（指産褥熱）的禍首。因而将産婦房舍的門窗緊閉，床頭挂簾（其實隻會使室内空氣污濁）；産婦則裹頭紮腿，嚴防風襲。

　　産褥熱其實是藏在産婦生殖器官裡的緻病菌在作怪，多源于消毒不嚴格的産前檢查，或産婦不注意産褥衛生等。如果室内衛生環境差、空氣混濁，很容易使産婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日裡門窗緊閉，裹頭紮腿，還會引起産婦中暑，實不可取。讓室内空氣清新一些，給産婦透透風，對産婦的健康很有幫助。

　　産後24小時後開奶

　　有些人認為在産後24小時後才要給新生兒喂奶，認為開奶早不好。而事實開奶越早越好。因為嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日恢複，同時，新生兒也能及早得到營養豐富的初乳，一般情況下，産後30分鐘即可哺乳。

　　隻喝湯不吃肉（湯比肉有營養）

　　産褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

　　越晚下床越好

　　産婦體質虛弱，需靜養，就讓其長期卧床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這種做法是錯誤的，如果産後較長時間不活動，很容易使血液本來就處于高凝狀态下的産婦發生下肢靜脈血栓；同時産後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。

　　産後及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢複原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，産後24小時就可在床上靠着坐起來，第三天便可下床行走。

　　滿月即恢複性生活

　　習慣于把滿月當作産婦身體完全複原的标準，所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢複了性生活，實際上，産後6~8周後恢複性生活才是安全的。因為分娩對子宮内膜和陰道壁所造成的損傷，在4周内是不可能完全愈合恢複的。

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