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四個秘訣助老年人保持思維敏捷

健康 更新时间:2025-08-27 12:38:06

  研究發現,以下的四個因素是造成差異的原因。

  鍛煉:每周至少一次中等至劇烈程度的運動,老年人保持認知能力水平的幾率高30%。

  教育:高中以上文化水平的老年人,保持認知能力水平的幾率幾乎比其餘人高出3倍。

  不吸煙:非煙民比煙民更容易在老年時保持思維敏捷。

  社交活動:參加工作、擔任志願者或者和他人共同生活,能使老年人比其他同齡人保持認知能力的可能性高24%。

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