女性養生之道：對女人最好的11種食物-tft每日頭條

女性養生之道：對女人最好的11種食物

健康更新时间:2024-10-13 13:15:34

　　食物抗歲月侵襲的魔力，要遠比那些瓶瓶罐罐裡價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。作文庫知識百科推薦的11種抗衰老最佳食物，除了讓味蕾興奮外，更能為你帶來苗條的體型、年輕的心髒、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女人。

　　茶葉防輻射：

　　茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性；它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

　　茶葉防輻射

　　醋增強皮膚活力：

　　醋的pH值(溶液酸堿性程度數值)為1.5—2.0，很接近于人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調節腸胃的功能。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

　　醋增強皮膚活力

　　番茄延緩衰老：

　　營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心髒病的風險和抗衰老的作用。

　　番茄延緩衰老

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