最能排除老年人血液垃圾的6種食物推薦
最能排除血液垃圾的6種食物推薦
黑木耳和菌類植物
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經常食用能有效地清除體内污染物質。
海帶
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。
豬血湯
豬血湯的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，會産生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。
燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體内自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。
芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。美國心髒協會雜志《高血壓》刊登的一項研究指出，适當飲用芹菜汁确實有助于降血壓。
其它的排毒食物推薦
紅豆
可增加胃腸蠕動，減少便秘，增進排尿。可在睡前将紅豆用電飯煲炖煮浸泡一段時間，隔天将無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效增進排毒。
山藥
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
薏仁
薏仁可增進體内血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接将薏仁用開水煮爛後，适個人口味添加少許的糖，是皮膚美白的天然保養品。
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有益于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，免得有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
小米
小米不含麸質，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質，容易被消化，因而适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助于美白。
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