豐胸是很常見的，女性在進行豐胸的時候，一定要選擇安全有效的方法，這樣對自身身體健康不會有影響，有很多女性豐胸的時候，都是會選擇藥物，藥物豐胸效果雖然不錯，但是對身體健康會有一些影響，因此豐胸一定要選擇正确方式，那豐胸最快最安全的方法都有什麼呢？豐胸最快最安全的方法：
一：
1、站好，擡頭挺胸收腹，雙手反方向交叉，向上伸直，往頭頂的方向舉高高。
2、手肘稍微彎曲，右手用力往下拉，帶動左手至腦後的位置。
3、雙手向上舉起，此時重複1的動作，換手進行，可重複多次，看自己的實際情況而定。
這個動作不需要占很多空間，在家、在辦公室都可以進行，要能伸伸懶腰，在豐胸的同時保護你的脊椎不受長時間伏案工作的傷害喔！
二：
1、将兩本薄一點的雜志或者書夾在腋下，一定要夾緊。
2、手肘彎曲，兩手握拳，用力向内夾緊，做到不讓書或者雜志滑落下來，如何才有效果？就是當你自己感覺手臂有疲勞感的時候，效果就慢慢出來了。
不要選太厚或者太大的書和雜志來做這組豐胸運動，小編建議用兩本普通的筆記本就可以了，當然也不要太薄，否則還沒開始就感覺到累了。
三：
1、面對着牆壁站立，擡頭挺胸收小腹，雙手直直打開與肩同寬，掌心貼緊牆壁。貼緊牆壁的時候也要保持擡頭挺胸收小腹的動作。
2、上身盡量往牆壁的方向壓，就感覺你在推牆壁一樣，牆壁不動，你就用力推。同時手肘彎曲，讓胸部盡可能的與牆壁近距離接觸。
選擇比較光滑的牆壁比較好，粗糙不平的牆壁長時間會磨壞你的手掌，有軟包的牆壁也不可以，因為會讓你松懈下來，使不出力度。
以上就是豐胸最快最安全的方法，這些豐胸方法使用，對身體健康沒有影響，而且使用過程中，對身體各方面改善也是有一些幫助的，不過在進行豐胸的時候，飲食上也是要注意，可以多吃一些木瓜，木瓜也是具有豐胸效果的。
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