常吃九種食物對女性皮膚最有益-tft每日頭條

常吃九種食物對女性皮膚最有益

健康更新时间:2024-06-29 11:29:50

　　常吃九種食物對女性皮膚最有益

　　“一切從第一道細紋開始”到底是不是一種危言聳聽？每個女人對皺紋和衰老的解讀是不同的，既不會忽略任何警示，也不會動辄緊張。但有一點是确定的，為肌膚抗衰老的事業不是等皺紋養成之後才開始的。

　　皮膚保養從現在就要立刻開始，皮膚護理專家為我們總結出了以下9種皮膚最喜愛的食物：

　　女人常吃這九種食物對皮膚的好處

　　1、西蘭花

　　增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　2、胡蘿蔔

　　保持皮膚潤澤細嫩含有的大量胡蘿蔔素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

　　3、牛奶

　　增強皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　4、大豆

　　防止色素沉着于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着于皮膚。

　　5、猕猴桃

　　消除雀斑等斑點猕猴桃富含維生素C，可幹擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

　　6、西紅柿

　　展平皮膚新皺紋含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

　　7、蜂蜜

　　保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

　　8、肉皮

　　充盈皮膚肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增強皮膚彈性。

　　9、三文魚

　　防止皺紋産生三文魚中的Omega—3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋産生，避免皮膚變得粗糙。

　　溫馨提醒：女性肌膚需要膠原蛋白和維生素，所以日常可以多食用這些食物來保護我們的肌膚。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康上環後老出血跟環有關系嗎
帶環後出血1、上環後一周内，血量不超過月經量，視為正常。上環是現在女性采取的一種安全避孕方法，但是女性朋友都知道上環後會有出血的現象。那麼，上環後出血多久正常?上環後短期内少量出血是由于安放避孕環時擦破了子宮内膜，上環後出血在一周左右，血量... 2022-11-30
健康醬油過期吃了有什麼危害
“你還吃這個牌子的醬油？趕緊扔了！你看看配料表這裡苯甲酸鈉這種防腐劑，現在網絡上都在說這個事情，長期進食的話對身體不好，不僅傷肝，還有可能緻癌！”小張一邊說着，就一邊将醬油倒進了下水道。原來小張趁着國慶放假這幾天，回了一趟老家，在回家的路上... 2023-03-30
健康糖尿病人可以吃腌制的東西嗎
對于糖尿病患者來說，控制血糖是一件至關重要的事情，但控制血糖卻并不是一件簡單的事情，除了要在醫生指導下合理服用降糖類藥物，在飲食和運動方面也要特别注意，要不然血糖則很容易出現波動。調味料是每個人每天都會使用的烹饪材料，因此糖尿病患者對調味料... 2022-12-14
健康健康管理專業真實現狀
根據2020年進行的第七次人口普查的數據顯示，我國60歲及以上人口的比重達到18.70%，其中65歲及以上人口比重達到13.50%。我國人口預期壽命也在持續提高，2020年，80歲及以上人口有3580萬人，占總人口的比重為2.54%。中國人... 2023-03-27
健康長期喝富氫水對抑制癌細胞有作用
我是人體裡的一個細胞在細胞家族裡我算是淘氣的不喜歡沿着安排好的路走人類給我起了個恐怖的名字——癌細胞不少人被我奪取了生命那是因為你們對我一無所知以下是我們在發展成腫瘤需要的幾個階段1遺傳程序中的缺陷在細胞分裂的過程中，每1000個堿基對中大... 2023-03-07
健康皮膚曬黑多吃什麼好
皮膚曬黑多吃什麼好?巴黎8月26日（胡桢）根據canalnews報導，暑期即将結束，有的人肌膚曬成了漂亮的棕色，有的人卻因為防護不當，造成了曬傷，有一些食物能夠幫我們鎮靜消炎，加速皮膚恢複健康狀态，現在小編就來說說關于皮膚曬黑多吃什麼好?下... 2022-10-19
健康宮頸癌局部腫瘤晚期也能治好
對一個三級甲等醫院婦科醫生來說，宮頸癌是常見疾病，多發疾病。宮頸癌的原因及治療方法，網上的資料比較多，但對于“得了宮頸癌，還能活多久”這樣的話題，似乎說得不多，甚至沒人願意說。我也一樣，很多次都想寫，又都放棄了。原因是這樣的話題顯得很沉重，... 2023-03-14
健康牙龈出血是維生素c缺少導緻的嗎
維生素C的地位可能不比“多喝熱水”低，很多女性都知道它的抗氧化性比較好，聽說它有很多作用，不僅可以補充營養，還能養生防病，它真的有這麼多的好處嗎？每天吃一片，長期下去，身體會出現什麼變化呢？是更好了還是變差了？關于它的真相，你真的了解嗎？看... 2022-12-06
健康跑步的話每天跑多久才有減肥效果
跑步這項運動是一定會用到膝蓋的，所以我們運動熱身的時候要注意到膝蓋的熱身，以免膝蓋受傷。有的人害怕跑步會導緻膝蓋受傷，并提前配戴護膝，來保護膝蓋。但其實如果膝蓋沒有受傷或者不适的話，最好還是不要配戴護膝，下面，就快和360常識網一起了解相關... 2022-10-23
健康淡菜炒雞蛋功效
淡菜，含豐富蛋白質、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。适用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。制作步驟1.将韭菜清洗清洗，放在案闆上切成段，待用。2.将已煮熟的淡菜挖出肉，待用。(如果是新淡菜在沸水中浸泡1小時以上泡發，用廚房剪刀... 2023-02-21
健康一天一個雞蛋會有什麼效果
作為生活中最常見的食物雞蛋，征服了每個人的餐桌它吃法多樣、營養豐富可謂老少皆宜但問到雞蛋怎麼吃最營養？一天吃幾個雞蛋最好？土雞蛋更好嗎？大家就一臉困惑了作為一名蛋蛋愛好者九叔今天必須來為大家弄清這3個問題雞蛋常見的吃法有煮、蒸、炒三種但最簡... 2022-12-16
健康沉香線香的功效
最近這些年，喜歡沉香的朋友越來越多；相對于其他沉香香品，沉香線香品香簡單，價格實惠，因此喜歡沉香線香的香友也越來越多。不過一些朋友對沉香線香了解不夠，要麼覺得線香是禮佛的，要麼覺得沉香線香都是木材的煙味，吸入對身體沒有好處。下面就跟大家分享... 2022-11-09
健康睡眠性癫痫的原因和治療方法
大家都知道，生容易活容易生活不容易，但是我們能有什麼辦法呢，像普通的人都很困難，更别說患上癫痫疾病的患者了，但是大家千萬不要氣餒，癫痫疾病雖然在治療上面比較的苦難，可是好在并不是不治之症，隻要大家下定決心進行治療，是一定可以有效的控制住的，... 2022-12-17
健康黃褐斑主要長在哪些部位
黃褐斑的位置對應哪些身體問題，四種常見類型解決方法嘴唇上方：肝腎兩虛型對應部位：腎、大腸病因：腎氣不足、大腸虛寒症狀：便秘、月經不調參考用藥：六味地黃丸——滋補腎陰太陽穴和眉毛上方：肝郁氣滞型對應部位：肝髒病因：肝膽功能失調、肝郁氣滞病狀：... 2022-11-14
健康白癜風為什麼兒童發病率高
三秦都市報—三秦網訊近年來，各大醫院皮膚科接診白癜風患者的數量逐年增加，據西安仁愛白癜風醫院2018年上半年接診統計，白癜風确診患者約一千餘人，尤其以兒童青少年白癜風患者居多。西安仁愛白癜風醫院胡海彥主任介紹到，白癜風是一種慢性病，近幾年白... 2022-12-07
健康世界艾滋病日為每年的10月1日嗎
明天是12月1日，世界艾滋病日。你知道世界艾滋病日的标志嗎？世界艾滋病日的标志是紅綢帶。紅稠帶标志的意義：紅稠帶像一條紐帶，将世界人民緊緊聯系在一起，共同抗擊艾滋病，它象征着我們對艾滋病病人和感染者的關心與支持;象征着我們對生命的熱愛和對和... 2022-12-10
健康菠菜豆腐湯的功效與作用
菠菜豆腐湯的功效與作用?清熱生津，豆腐性涼，味甘、淡，有生津潤燥的功效，而菠菜性涼，味甘，含有豐富的汁水，也能夠為身體補充水分，消除口渴，因此菠菜豆腐湯适合熱性體質、上火、口渴、煩躁、咽喉腫痛的人群食用，我來為大家講解一下關于菠菜豆腐湯的功... 2022-07-02
健康空腹血糖在八點多算糖尿病嗎
飯前血糖檢查是6.2mmol/l，并不能診斷糖尿病。飯前檢查不等同于空腹狀态（至少8小時沒有進食熱量）。空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/l，空腹6.2mmol/l屬于空腹血糖調節受損但并未達到診斷糖尿病的标準。由于空腹血糖有一定的漏... 2023-01-01
健康感冒了多喝水能自愈嗎
随着天氣越來越冷，感冒的人也越來越多。小編的同事就「中槍」了，嗓子疼、咳嗽、時不時流鼻涕、有少量的痰……我們都讓他多喝水，他在接水的時候随口提了一嘴：多喝水對感冒有什麼好處嗎？能治感冒嗎？網上也有着「感冒多喝水好得快」、「瘋狂喝水一天治好感... 2023-03-14
健康糖尿病的最新研究成果胰島素
關于強化胰島素治療後血糖緩解的研究，中國無疑作了重要貢獻，尤其是翁建平教授2008年發表在Lancet上的關于糖尿病短期強化的一項多中心随機平行對照研究【Lancet.2008;371(9626):1753-60】。2013年發表在Lanc... 2023-01-20
健康 14歲女孩正确減肥方法
14歲女孩正确減肥方法?爬樓：女生減肥瘦身能夠運用下課了的時間多多的爬一下室内樓梯，爬樓是一種十分非常好的有氧運動減肥，常常爬樓能夠點燃人體内的很多的人體脂肪，能夠讓女生的減肥瘦身之計迅速獲得完成正坐屈膝女生能夠在上課的情況下維持擺正的座姿... 2022-06-16
健康健脾祛濕喝什麼養生茶長期喝
冬天一到，大部分人會發現身體出現了兩種感覺：一是冷，二是燥。還有一部分人，會覺得自己很濕，比如：“唉，濕疹又犯了”。“最近吧，胃口還行，但是排便方面出了點問題，便意不明顯，排便不通暢，排完還想排，感覺不爽，愁人。”……一般來說，冬季主要的感... 2022-11-15
健康浮小麥紅棗一起煮水的功效
【導讀】浮小麥其實就是小麥未成熟的穎果，用水淘的時候，浮起來的就是上乘的浮小麥。浮小麥中主要含有多量澱粉及B族維生素等，性味甘涼，有止汗作用，用治療自汗、盜汗，可免去患者過多損失津汁。浮小麥的功效與作用浮小麥是什麼？對于小麥大家估計很熟悉，... 2023-01-21
健康直腸癌一定要養成這三個習慣
直腸癌是人們生活當中比較少見的一種癌症，在前期的時候經常不容易被人們所發現而到了晚期，身體會有各種症狀，而這些症狀的出現就已經表明直腸癌已經是晚期了，大家知道是哪些感覺嘛？第一個感覺就是腸梗阻直腸癌到了晚期腫瘤會比較大，而且很容易就導緻了腸... 2022-11-17
健康晨跑到底能不能減肥
晨跑到底能不能減肥?有一種廣為流傳的說法，早晨空腹跑步，可以燃燒更多脂肪？理由有兩點：理由1：在一整夜的休息睡眠後，身體中的糖原已經被消耗殆盡，這個時候早起去跑步，身體隻能直接調用脂肪來提供能量，所以極大有利于脂肪消耗，減肥效果當然也就更好... 2022-10-19
健康多吃什麼菜能防感冒
春季是感冒的多發期，不僅要多加鍛煉身體增強免疫力，還需要注意飲食的衛生與安全，小編今天給大家推薦一種食物，營養豐富又美味，隔三差五吃這菜能幫助身體提高免疫力，常吃少生病。春季感冒要注意，隔三差五吃這菜，營養又美味，常吃增強免疫力。它就是荞頭... 2022-12-23
健康何首烏怎麼治療脫發
脫發是什麼原因引起的？脫發具體原因不确定，主要與下列原因有關。1、季節性脫發一般夏季容易脫發，因為夏天溫度高毛孔擴張導緻脫發，秋冬之際不易脫發，因為這時期溫度下降毛孔閉合。2、化學性脫發化學因素可以導緻毛發顔色改變甚至脫發。3、物理性脫發常... 2023-03-20
健康當歸尾的功效與作用
當歸尾的功效與作用?當歸尾有補血、活血、調經、止痛、潤腸的作用可以用于血虛，所緻的面色萎黃、心悸怔忡、失眠健忘、肢體麻木、頭暈目眩等症狀的治療；或者也可以用于婦女月經不調、經閉、痛經等症狀的調理，今天小編就來聊一聊關于當歸尾的功效與作用?接... 2022-08-13
健康阚清子最近胖了
阚清子最近胖了?，我來為大家科普一下關于阚清子最近胖了?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!阚清子最近胖了大家都知道明星，特别是女藝人保持身材是非常重要的一件事，也是一件十分痛苦的一件事。近日，阚清子就在社交平台上面曬出來了與經紀人之間... 2023-01-27
健康睡眠中斷有什麼危害
睡眠不足可能是由許多不同的因素引起的，但無論是什麼原因，睡眠不足的影響總是負面的。當睡眠不足時，人際關系、工作和整體幸福感都會下降。合乎邏輯的決定變得困難，脾氣變得暴躁，一個與你實際不同的人很快就會出現。睡眠不足背後的許多原因在您的控制範圍... 2023-01-21

tft每日頭條

> 健康

> 常吃九種食物對女性皮膚最有益

常吃九種食物對女性皮膚最有益

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注