如今的生活都是方便而又快捷的，就像當下的交通，都是朝着智能化的方向來發展，人們也充分享受到了生活的無窮樂趣。譬如，汽車作為一種代步工具已司空見慣，而汽車的動力來源于哪裡？當然是“加油站”。人也一樣，人能夠源源不斷的充滿精力和能量，最主要的“糧食”便是能夠擁有充足的休息，簡而言之就是睡眠能夠得到很好的滿足！

　　對于很多人來說，每天基本上都是呆在寫字樓裡，就像鳥兒被“囚禁”在牢籠中，自由是有一定條件的。而大多數人的精力都花在了奔波勞累的過程中，況且積壓的工作量讓人叫苦不叠，所以很多人“忙裡偷閑”，寄托于午間能夠擠出時間來好好休息一下。

　　想象總是一件美好的事情，無情的現實卻永遠是如約而至的。很多人的午休時間被一步步的擠壓，甚至被無情的剝奪。那麼在現實情況如此殘酷的背景下，如何能夠保證有一個充沛的精力呢？

　　或許一個極佳的午休是比較困難的，但是我們何不從側面來尋求如何緩解疲勞呢？接下來小編就為大家介紹一種緩解疲勞的方式。

　　按摩穴位

　　按摩的風靡一時并不是一種巧合，而是一種必然！如今，更多的人傾向于運用古老的中醫按摩方式來對身體有一個保健促進作用。而穴位則是其中的精髓所在，接下來為大家介紹的一些穴位希望對你的疲勞緩解有一定的幫助。

　　太溪穴

　　寫字樓中基本上都是電腦一族，而眼睛的頻繁使用當然也是産生疲勞的重要原因！所以，緩解眼部疲勞可以說是降低疲勞感的關鍵。

　　首先便是推薦太溪穴，其位置在内踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位，不宜過于酸脹，3分鐘即可。

　　中醫認為，對眼睛影響很大的幾條重要經脈，如腎經或是肝經等都是聯系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養，可以刺激體内的經脈更好地控制對眼睛的濡養。眼睛得到很好的保養和按摩，疲勞感也會逐漸減少！

　　百會穴

　　中醫認為“累從眼入”，五髒六腑之精氣皆注于目、十二經脈氣血皆彙聚于目。也就是說，眼睛會引起全身的疲勞、不适。眼睛是全身疲勞的發源地。隻要它們出現酸痛、發脹、幹澀、視力模糊等問題，就很容易導緻頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失 眠、惡心、欲吐等一系列疲勞症狀。

　　究其原因，主要是因為眼睛疲勞會産生"疲勞毒素"，進而侵襲全身，使全身都覺得"累"。眼睛與身體經脈相連通，如果身體各個器官有疾病，便可以從眼睛上反映出來。反之，眼睛過于勞累，也會牽連五髒六腑。

　　中醫養生認為：頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經脈都聚會在此，是全身的主宰，而百會穴位于頭頂部正中央，是人體衆多經脈彙聚的地方，是頭部保健的重要大穴。

　　百會穴能夠通達全身的陰陽脈絡，連貫所有的大小經穴，對于調節人體的陰陽平衡起着十分重要的作用。經常對百會穴進行自我按摩，可以提高人體的正氣，消除疲勞，保持頭腦清醒。

　　百會穴的位置也是比較好找的。将兩手大拇指壓住兩個耳孔，兩手的中指向頭頂伸直，指尖相觸的地方，即是百會穴。按摩也要适得其法，操作時端坐，全身放松，呼吸自然，用雙手中指重疊按揉穴區，每次按揉2-3分鐘，按揉的時候力度不必太大或太輕，以有局部脹痛感為度。

　　用雙手空心掌交替輕輕扣擊百會穴，每次100下左右，最後用雙手十指指腹按壓前額，自前向後做梳理頭發的動作36次結束。午間休息時可操作多次，有益無害，尤其是每天醒後、睡前都是保健按摩的最佳時期，亦或是在感到疲勞歇息時，都有不一樣的效果。

　　承山穴

　　承山穴這個穴位屬于足太陽膀胱經，位于人體小腿後側正中間，腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或擡起腳跟時，小腿肚上會出現一個類似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。

　　經常按壓此穴，可舒筋活絡、壯筋補虛，對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時，消除疲勞感。此外，經常按摩此穴還能舒暢同一條經絡上的經氣，散寒祛濕，對痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。

　　結語：緩解疲勞是非常重要的，可以讓我們一直擁有旺盛的精力！而緩解疲勞的方式也有很多，通過穴位按摩的方法，通過緩解疲勞來達到保證旺盛精力的目标。通過本文的介紹，相信你對緩解疲勞的一些穴位有了更多的了解，隻要多加堅持一定會有很好的效果！

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