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夏季胃口不好怎麼辦呢

健康更新时间:2024-10-03 16:57:51

　　很多人在夏季來臨的時候就會出現一種食欲不振的現象，這個也叫做胃口不好，如果胃口不好的話，那麼體内是補充不了熱量的，這樣下來是不利于身體發展的，而夏季的時候胃口不好要趕緊的給自己調整過來，這樣食欲變好了之後我們的腸道得到了調節狀态身體才可以遠離亞健康狀态，那麼夏季胃口不好怎麼辦呢？

　　調理腸胃的按摩方法：按摩有助于腸胃消化，适用于吃的太多、脾胃虛弱導緻的不消化、肚脹。下面分享幾種有益于腸胃的小方法，都是我從醫生那裡咨詢的奧！

　　a.按摩胃部，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時針旋轉，一次十分鐘即可;

　　b.沿着後背兩側，向下按摩，适合飯前飯後活動一下，時間沒有限制;

　　c.平趴在床上，然後讓别人從背部進行按摩，按摩的方法就是畫圓圈，從背部開始到臀部畫圓圈，不停的朝向一個方向畫圓圈，一次按摩半小時即可。

　　日常吃藥方法：經常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時候注意要飯後吃，飯後胃部已經有了食物，相當于胃壁出現一層保護膜，可以防止藥物的對胃壁的刺激。同樣的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點牛奶，都可以很好的保護你的腸胃不熟酒精的刺激，而且你會發現，自己的酒量大增。當然，胃病還是要少喝酒的啦。

　　夏季的時候胃口不好的話就用這些方法來試試，讓自己的胃口得到及時的調整，而夏季的時候胃口不好要多吃點清淡的食物，如果不喜歡吃熱菜的話，那麼試試這個涼菜，在夏季的時候吃點涼菜是最調節胃口的，但是要注意衛生，避免腸道受涼。

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