女性在懷孕是需要有一個心理變化的，特别是白領女性們，在這個一樣競争大的環境下很容易患上孕前恐懼症。

　　如今，随着社會競争日益激烈，在已婚的白領女性當中，出現了一些“恐孕”的現象。結婚生子在中國曆來是一個傳統，是什麼原因讓這些女性患上“孕前恐懼症”呢？

　　孕前恐懼症原因

　　孕前恐懼症現象形成的有多方面的因素，主要是由于白領會考慮很多懷孕後帶來的一些負面影響而且。事實上年輕人，特别是年輕白領女性在職場上的壓力的确很大，懷孕生孩子會在一段時間内對她們的事業生活有影響，這也是不容回避的。

　　産後身材恢複有辦法

　　有些女性擔心懷孕生産後，身材會改變，身體會不如從前。其實如今随着醫學的發展，醫療服務水平的提高，對于女性産後恢複已經有了非常成熟完備的系列方法方案，隻要科學保健，生完小孩的女性一樣可以保持健康的身體和完美的身材，還會更增加成熟女性的韻味。

　　孕前做好充分準備

　　此外，現代人到了應該懷孕生産的年齡，很多人會注意通過書本、網絡吸收一些知識，這一點很好。但是，專家表示因為這樣吸收的知識不系統，缺乏針對性，所以容易一知半解，甚至誤解。對此，專家建議，準備懷孕和已經懷孕的女性還可以去孕婦學校等進行系統的學習和訓練。

　　家人對“恐孕”女性要給與理解

　　對于有懷孕恐懼症的女性，家人不能一味指責，而是要理解她們心中的恐慌，給她們以科學的指導，給她們更多的機會了解懷孕生産什麼是可能發生的，什麼是可以避免的。

　　有孕前恐懼症女性，需要自己克服心中的恐懼，此外家人也要從旁協助，為創造新的生命一起努力。

　　白領長期使用電腦，接觸電腦輻射會對人産生危害，原因就是電磁輻射會導緻身體發生過氧化反應。皮膚受過氧化反應的損害如同去皮蘋果的遭遇——削好皮的蘋果暴露于空氣中，其表面很快就會氧化，生出“鏽斑”。為抵抗電腦福射，除了縮短每日和電腦的電磁波“親密接觸”的時間外，還可以在飲食上稍加注意，多攝入抗輻射食品。

　　1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

　　上榜關鍵詞：番茄紅素

　　這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道，因此非常适合長期保健服用。

　　番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏症，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚幹燥和瘙癢感，令人感覺輕松愉快。此外，對于皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。

　　推薦餐單：西紅柿炒雞蛋

　　由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經過油烹饪後吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外，番茄紅素在高于50攝氏度的環境中穩定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。

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