男性的精子活動率太低就代表精子的活動太低，或者精子的成活率太低，很多男性擔心自己的精子的活動率太低了會影響受孕，甚至會出現不育的情況。到底精子活動率太低，會影響受孕的情況嗎？這種情況硬怎麼進行調理和治療呢？下面我們就來介紹一下調理和治療的方法。
精子活動率太低對受孕是會有一定的影響的，雖然不是一定不能受孕，但是受孕的機會比正常的男性要低一點，因為精子的活性低了以後，進入到陰道的精子存活率會降低，那麼就會大大的降低受孕成功的幾率。
中醫認為腎藏精，通過食補應該多吃一些補腎益精的食物。如：山藥、鳝魚、銀杏、海參、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精能力。這一點與西醫的營養學不謀而合，西醫認為足量的蛋白質和維生素可以促進精子的産生，維生素A和維生素B族、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅、錳、硒等元素的缺失也會影響男子的生育能力。
另外，吃一些微量元素也是非常有助于精子活力的。通過補充鋅元素不但可以促進睾丸激素的分泌，還可以增加精子數量，維生素C也有提高精子質量的作用。鋅元素主要存在于海産品和動物内髒中，南瓜籽中含有豐富的鋅。
健康的綠色蔬菜也是男性們應該多的有助于提高精子質量的食物。因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利于精子細胞成長。
文章中介紹了一些調理精子活性的方法，主要就是飲食調理的方法，但是除了飲食調理以外，我們還要改善自己的生活習慣，首先要多進行體育鍛煉，增強身體的強壯，是可以加強精子的活性的。另外要保證充足的睡眠，不要熬夜抽煙喝酒，要有健康的生活習慣。
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