很多女人就很納悶，明明才二十歲出頭，怎麼别人一看就知道你有孩子了？其實，有沒有生過，臉看不出來，但身體的三個部位卻會“出賣”你！下面和作文庫知識百科一起來了解一下。

　　肚子

　　不管你生完孩子後有沒有瘦下來，肚子這塊的肉是沒法減下去的。

　　女人懷孕時，子宮會被撐大，随着胎寶寶的長大，孕婦肚子上的肌肉也像彈簧一樣被撐開，可生完後，肚子就像放了氣的皮球，看着确實變小了，可是肌肉卻不能恢複如初，會變得異常松弛，即使沒有肥肉，坐着也會有遊泳圈。

　　解決方法：

　　1、産後立馬使用收腹帶;

　　2、堅持做仰卧起坐。不過因為産後身體恢複需要一定時間，所以做的時候幅度不要太大，以免引起損傷。

　　3、注意飲食，少吃高脂肪、高熱量食物。即使産後要哺乳，也不能一股腦地全往嘴裡塞，還是要有所選擇。新媽媽平時要少吃肥肉，多吃白肉和魚;少吃糖和鹽，否則也會增加體内脂肪;多吃蔬菜水果，不僅營養豐富，還能促進消化，有助減肥。

　　觀察屁股

　　細心的人就會發現，生完孩子後女人的臀部會發生巨大變化？

　　這是因為懷孕時，随着寶寶體重的增加，骨盆會變得越來越大，這樣更容易順産。分娩後，媽媽的臀部也會變得很寬，從後面看又寬又扁。如果月子期再不控制飲食，天天躺着，屁股會越來越大。

　　解決方法：

　　1、産後可以準備一個盆骨帶，能促進盆骨恢複;

　　2、生産後，注意保持正确的睡姿，床墊不要太軟，睡覺時采取側卧、仰卧交替進行。

　　3、産後做高擡腿動作，能減去臀部多餘脂肪。

　　乳房

　　生完孩子後，為了方便哺乳，新媽媽會選擇哺乳内衣。哺乳内衣很大，還沒有鋼圈，所以乳房看起來會有些下垂，待到哺乳期結束後，乳房又會縮小，這時下垂的狀态已經無法改善了。

　　解決方法：

　　1、做擴胸運動

　　2、每天晚上睡前用雙手對乳房進行按摩，具體方法：仰卧，用雙手圍繞乳頭對乳房進行按摩，先順時針，再按逆時針，直到感覺溫熱為止。

　　3、養成正确的哺乳姿勢，這樣也能避免乳房下垂。

　　妊娠紋

　　肚皮上和大腿外側有妊娠紋 ，懷孕期間小腹會出現妊娠紋，一般情況下很難消退的，生過小孩的女人基本都會有，隻是明顯和不明顯而已。

　　當然也有些人保養的好可能不會有妊娠紋。剖腹産的女性還會在肚子上留下疤痕。

　　陰部有變化

　　生過小孩的女人陰道口的處女膜一般所剩無幾，順産過的一般陰道較松弛，恢複得好就例外。

　　陰部的陰唇脂肪也會增加，陰唇的顔色一般也會變深些。一般順産的婦女都需要做側切，會留有疤痕。

　　子宮口

　　正常順産的産婦的子宮口是一字型的。未生過小孩的女性宮頸口呈“o”型。如果不通過婦科檢查是檢查不到的。

　　皮下脂肪

　　生育過後，女性的皮下脂肪都比未生育時更加豐富，也就是會顯胖些，這是由于雌性激素的大量分泌導緻的。

　　所以生完孩子之後，骨盆達到最松弛的狀态，臀部會變得較為寬厚，再加上産後脂肪的累積，視覺上明顯增大了。

　　生孩子的速度

　　生過孩子的再生的時候産程比較短。經産婦當子宮開始收縮時，子宮頸外口随之擴張，阻力比初産婦要小。

　　初産婦的宮頸較緊，宮口擴張緩慢，需11～12小時;經産婦宮頸較松，宮口擴張較快，需6～8小時。從宮口完全擴張到胎兒娩出，初産婦需1～2小時，經産婦通常數分鐘即可完成。

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