現代人都非常的重視自己的身體健康，很多人都制定了自己的養生計劃，但是不同的人要根據自身的情況來選擇合适的方法！很多的人都會出現肝火旺的症狀，你們知道肝火旺的面部的症狀都有哪些嗎，女人肝火旺的症狀又是什麼呢，一起來了解一下吧！

　　目錄

　　1、肝火旺的面部的症狀 2、4大壞習慣引起面部肝火旺

　　3、5大美食擺脫肝面部火旺 4、不同人群面部肝火旺的症狀

　　5、7款花茶祛面部肝火 6、女性面部肝火旺怎樣調理

　　7、寶寶面部肝火旺症狀有哪些 8、老人面部肝火旺吃哪些水果

　　肝火旺的面部的症狀

　　肝火旺是屬人體内髒氣血調節出了問題，也就是人體陰陽失衡後出現的内熱症。肝火旺的面部的症狀有哪些？一般情況下，肝火旺會有面紅、目赤、口苦、鼻翼長痘、面部發紅且紅潮難退等症面部的症狀狀。此外，除了面部的症狀以外，肝火旺的人臨床還可出現臨頭暈、面紅耳赤、月經失調、失眠多夢、嘔吐惡心、急躁易怒、身體悶熱等諸多症狀。當乙肝患者肝火旺時，還會出現以下症狀表現：

　　一、肝病面容

　　乙肝患者會出現肝病面容，主要表現為面色黝黑或者灰暗，失去原有的光澤和彈性，這可能是由于乙肝患者肝功能異常，導緻内分泌失調，并導緻皮膚色素沉澱所緻。

　　二、黑眼圈

　　當乙肝患者的肝髒出現問題，肝火旺盛時，也會在眼睛周圍出現病變，主要的表現就是出現黑眼圈。

　　三、黃疸

　　黃疸症狀主要表現為眼睛鞏膜發黃、皮膚黃、尿液黃染等。黃疸的出現，是由于肝功能異常，對膽紅素代謝出現障礙所緻。

　　四、其他症狀

　　除了上述症狀外，乙肝患者肝火旺盛時，還會出現面紅、口苦、鼻翼長痘、目赤、面部發紅并且紅潮難退等面部症狀。此外，肝火旺的乙肝患者還會出現月經失調、失眠多夢、頭暈目眩、急躁易怒、身體悶熱等症狀。

　　4大壞習慣引起面部肝火旺

　　現在雖然是春季，春暖花開的時候是人體最舒适的時候，但是你們知道嗎，不久将來的夏季是許多人會出現肝火旺的時候！其實很多的人肝火旺是由于不良的生活習慣造成的哦，人體會産生很多不适的現象，還會引起很多的疾病！快來看看究竟是哪些不好的習慣引起的呢？

　　中醫認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所緻。 肝病專家表示，所謂肝火旺其實就是人體陰陽失衡後出現的内熱症，為肝髒受損的表現之一。那麼具體出現肝火旺的原因是什麼呢？

　　一、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝髒的負擔緻使血液循環不暢，這時肝髒充血并且下腹腔靜脈受壓，就導緻肝火上升。

　　二、如果體内血流不暢通，阻止肝髒在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝髒充血。

　　三、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調整自己的情緒也非常重要。

　　四、肝髒是人體中最大的實質性髒器，由于多數乙肝患者的肝髒存在病變，這就使得機體産生的許多有害物質和毒素在體内過多堆積，相比正常人來說，更容易導緻肝火旺的發生。

　　以上就是肝火旺的誘因，肝火旺影響身心健康，因此日常生活中一定要避免以上誘發肝火旺的不良習慣，同時一旦發現肝火旺的症狀，應當及時進行調理，防止肝火旺進一步導緻嚴重肝病。那麼肝火旺的症狀有哪些呢？日常生活中如何察覺肝火旺的症狀？一般情況下，肝火旺的人會有頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒等症狀，具體表現在以下幾個方面：

　　1、身體上部有熱

　　或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口幹舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等;

　　2、月經失常

　　這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等;

　　3、肝導緻失眠

　　這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所緻的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜卧不甯，易驚。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。

　　4、孕婦惡阻

　　孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

　　5、肝火上炎

　　是指肝火旺導緻的上部有熱象或上沖性症狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火，可用天麻鈎藤飲加減。

　　6、肝火旺緻惡阻

　　是惡阻證型之一，多由婦女孕後肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，症見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。

　　如果出現以上6個症狀表明肝火旺發生，那麼發生肝火旺怎麼辦呢？肝病專家提醒，肝火旺出現後，可保持心情放松、擁有足夠的睡眠來調節。那麼肝火旺吃什麼好？飲食上可用紅蘿蔔、馬蹄 (荸荠)、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調理，這些都可以減弱肝火旺的症狀。

　　肝火旺吃什麼好

　　肝火旺是生活中比較常見的一種現象，是現代人的通病，許多脾氣不好的人或多或少都會有一些肝火旺的現象！那麼你們知道肝火旺的面部症狀都有哪些呢，平時在生活中肝火旺吃些什麼好呢，快來看看小編搜集的這些美食吧！

　　一、肝火旺的面部的症狀有哪些

　　肝髒是人體重要的代謝和解毒器官，正常情況下處于健全穩定的狀态，但當機體攝入一些辛辣、油膩、藥物等或是肝髒工作過于勞累時，就會出現血流不暢、充血、解毒功能降低等，此種情況即為肝火旺。很多人出現肝火旺是由于生活不規律、情緒煩躁、心情壓抑等導緻的。另外，還有一些肝膽疾病患者，如急慢性乙肝、風濕感冒、藥物性肝炎等都會引起肝火旺。

　　臨床上肝火旺的常見症狀主要有頭暈、面紅耳赤、月經失調、失眠多夢、嘔吐惡心、暴躁易怒、身體悶熱等。表現在面部的肝火旺的症狀主要有口幹舌燥、口苦、口臭、眼睛幹澀疼痛、面部發紅且紅潮難退。

　　二、肝火旺症狀表現

　　肝火旺的面部的症狀？肝火旺吃什麼好？中醫認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所緻。一般情況下，肝火旺的人會有頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒等症狀，具體表現在以下幾個方面：

　　1.一般情況下，如果肝火旺會對緻身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口幹舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等;

　　2.肝火旺可導緻月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等;

　　3.肝火旺會導緻失眠，這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所緻的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜卧不甯，易驚。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。

　　4.肝火旺還可以導緻孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

　　5.肝火上炎：是指肝火旺導緻的上部有熱象或上沖性症狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火，可用天麻鈎藤飲加減。

　　6.肝火旺緻惡阻：是惡阻證型之一，多由婦女孕後肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，症見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。

　　三、肝火旺的注意事項

　　大家一旦發現肝火旺，應該及時的進行調養。對于肝火旺的症狀和調理方法也就是在平時保持正常的作息習慣，不熬夜，同時多做些戶外運動，保持心情的愉快愉悅。另外，也應該留意進行食療。在平時多吃些苦瓜、芹菜、杏仁、西瓜、西紅柿等新鮮的蔬菜水果，多喝些白開水或是菊花茶，多吃平淡易消化的食品，盡量少吃或是不吃辛辣、刺激性強、生冷等的食品，戒煙戒酒，通過一段時間的食療來調理肝火旺盛。

　　四、肝火旺吃什麼好

　　1.“苦”味食物

　　主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

　　2.西瓜

　　有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

　　3.草莓

　　草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

　　4.西紅柿

　　含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

　　5.大豆

　　含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。

　　溫馨提示：如果出現肝火旺的症狀，不要擔心害怕，但也要重視。可先審視一下自己的生活，合理的安排自己的生活工作時間，最後提醒出現肝火旺症狀的朋友，最好不要亂吃藥，以免造成不必要的副作用，如果情況嚴重可在醫生的幫助下進行調理。

　　5大美食擺脫肝面部火旺

　　很多人都一遇到什麼身體方面的問題都會選擇吃藥，是藥三分毒，生活中有很多的食物是可以幫助我們治療各種疾病的哦！肝火旺是生活中常見的一種情況，那麼有哪些食物是可以幫助我們降肝火的呢，還不知道的朋友們快來了解一下吧！

　　一、喝蓮子湯

　　表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反複口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖适量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　二、吃豬肝可

　　表現症狀：幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　三、喝綠豆粥

　　表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不适、口幹口苦、大便幹硬。 食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各适量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　四、喝梨水

　　表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　五、吃豬腰

　　表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋内煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。 上火，要多吃點“苦”，因為苦味食物是肝火的天敵！

　　治療肝火旺要注意兩點：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調理全身以治本，後者卻隻能針對症狀治其标。二是遵照中醫理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導赤散等，治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥洩火，最好在醫生指導下進行。若見“火”就用三黃片之類，有時并不奏效，反而誤事。 五種“去火”食療法 人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙龈腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”症狀。肝火旺可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。

　　肝火旺的症狀面紅目赤口苦

　　肝火旺的症狀有哪些？肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所緻。一般情況下，肝火旺的人會有頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒等症狀。

　　1、容易發怒

　　肝火旺的人容易發怒煩躁，肝火旺盛時會使得交感神經興奮，容易出現躁動，不耐煩。

　　2、食欲下降

　　肝火旺還可以導緻孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

　　3、四肢無力

　　肝火旺導緻全身倦怠無力、渾身沒勁、身體悶熱、嗜睡、容易疲倦等。

　　4、頭暈口幹

　　一般情況下，如果肝火旺會對緻身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口幹舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、舌苔增厚等， 更甚者會暈厥、嘔血等。

　　肝火旺的注意事項

　　肝火旺後，需要注意，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不幹燥，小便不渾濁。

　　中醫認為，肝火是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所緻。一般情況下，肝火旺的人會有頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒等症狀，肝火旺的症狀具體表現在以下幾個方面：

　　不同人群面部肝火旺的症狀

　　1.一般情況下，如果肝火旺會對緻身體上部有熱，或上沖性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口幹舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等;

　　2.肝火旺可導緻月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等;

　　3.肝火旺會導緻失眠，這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所緻的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜卧不甯，易驚。治以疏肝清火，可用龍膽瀉肝湯加減。

　　4.肝火旺還可以導緻孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

　　5.肝火上炎：是指肝火旺導緻的上部有熱象或上沖性症狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火，可用天麻鈎藤飲加減。

　　6.肝火旺緻惡阻：是惡阻證型之一，多由婦女孕後肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，症見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔，可用加味溫膽湯。

　　女性肝火旺的症狀

　　女性肝火旺時還會出現一些特有的症狀。女性肝火旺的症狀(1)：月經不調，女性肝火旺可引起月經過少，月經提前或延後，甚至閉經，經前失眠。女性肝火旺的症狀(2)：惡阻，其症狀有口吐苦水，嚴重挑食，食欲不振，口苦頭暈，經常出現于女性孕後。綜上所述，女性肝火旺的特殊症狀有月經提前或延期，閉經，月經過少，血崩，頭暈口苦，經前失眠。

　　男性肝火旺的症狀

　　男性肝火旺會出現頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現大便幹結、小便發黃等症狀。對于男性肝火旺患者來說，一定要戒煙戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，從飲食上進行調節。

　　小兒肝火旺盛的症狀

　　小孩是比較容易上火的。小孩肝火旺盛是相當常見的上火病症。小孩肝火旺分虛實兩種，虛火旺盛的症狀表現為心煩、口幹、低熱、盜汗等。實火旺盛的症狀表現為口幹、反複口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。

　　1.小兒出現肝火旺，要多喝綠豆湯，能快速降火，尤其對于脾氣暴躁的小孩子最管用;

　　2.治療肝火旺，通常可以讓孩子多吃些新鮮的瓜果，比如梨、柚子等，可以起到清熱解毒的效果;

　　3.在小兒出現肝火旺時，讓孩子多吃些清肝火的菜，比如說是苦瓜、茄子、芹菜等。

　　以上就是不同人群肝火旺的症狀，肝火旺對人體健康的傷害很大，所以一但發現有上面的這些症狀，可通過飲食來調理。

　　7款花茶祛面部肝火

　　肝火旺不是什麼嚴重的疾病，可以通過中藥茶飲進行調節，中藥茶飲可起到調理肝氣、解熱降肝火之功效。那麼有哪些茶可以祛肝火呢？

　　柴胡甘草

　　主要适用症狀：口幹舌燥、嘴破。

　　材料：柴胡、甘草各3克。

　　功效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎，甘草有助于益氣生津、清熱解毒。

　　玫瑰白芍

　　主要适用症狀：舒緩胸悶、煩躁。

　　材料：白芍、玫瑰花各3克。

　　功效：玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁，白芍平肝養陰、益氣除煩。

　　菊花薄荷

　　主要适用症狀：眼睛酸澀、頭痛。

　　材料：菊花、薄荷各3克。

　　功效：菊花具平肝明目、解熱養陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。

　　銀花栀子

　　主要适用症狀：痘痘問題、淺眠。

　　材料：金銀花、栀子各3克。

　　功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，栀子鎮靜除煩、清肝瀉火。

　　事實上，許多養生茶均具有養肝祛肝火的作用，以下7款美麗花茶喝掉眼睛幹澀疲勞：

　　1、杞子甘菊茶：退肝火、明目。

　　2、素馨花茶：養目和排毒養顔。

　　3、決明子茶：決明子有明目排毒的功效。

　　4、菊花茶：清熱解毒去肝火，緩解眼部疼痛。

　　5、玫瑰花紅茶：消除疲勞保護肝髒。

　　6、甘草綠茶：清除體内毒素。

　　7、桂花綠茶：養生潤肺，保健眼部。

　　日常生活中如果出現肝火旺的症狀，可以使用以上的養肝祛肝火的養生茶進行調理，切忌盲目使用藥物，以免損傷肝髒。

　　女人肝火旺的原因

　　肝病專家說，肝火旺就是我們通常說的“上火”現象，是由人體的陰陽出現失衡，陽氣過剩，出現陰虛而造成的。但如果肝髒出現炎症，也會引起肝火旺。

　　1、情緒煩躁、長時間的心情郁悶、心情壓抑、心情積郁所緻。

　　2、生活沒有規律、經常熬夜、生活起居沒有固有的生物鐘。

　　3、一些疾病，如乙肝、糖尿病患者、風熱感冒、以及服用慢性病藥物等。

　　女性面部肝火旺怎樣調理

　　1、要注意養成良好的生活作息習慣，早睡早起，不熬夜，保證有足夠的睡眠。

　　2、進行适當的減壓運動，時刻保持輕松愉快的心情。

　　3、飲食調理。

　　(1)在飲食方面要以清淡為主，不吃辛辣刺激冰冷生硬的食物。

　　(2)要注意少抽煙喝酒，減輕對肝髒造成的負擔。

　　(3)要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。

　　對于女性而言，如果飲食及生活不規律，容易引起肝火旺。此外，肝髒疾病也容易引起肝火旺。

　　出現肝火旺盛的原因

　　肝火旺盛主要由生活不規律、心情積郁導緻。中醫有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼幹、耳鳴等。肝火旺的症狀主要表現為頭暈、易暴怒、口幹舌燥、頭痛、面目紅赤、口苦、口臭、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。嚴重者還會出現嘔心現象。所以，肝火旺也不可掉以輕心。

　　出現肝火旺盛怎麼辦

　　1.保持良好的心情

　　盡量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上什麼事不要發火生氣，以免傷肝，不給火氣上升的機會。

　　2.多吃降低肝火的食物

　　主要推薦的食物有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。

　　3.養成良好的生活習慣

　　保證每天充足的睡眠，适當運動，學會放松，不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、适當運動、保持愉悅的心情等，少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。

　　4.少吃甘熱性食物

　　避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時對于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

　　5.中藥調理

　　預防肝火上升，可以采用簡單的中藥調理。中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調治。

　　男人肝火旺的症狀與食療方法

　　雖然已經進入夏天，但依舊烈日當頭，此時男人的脾氣也暴躁起來，即人們常說的肝火旺。除此以外，肝火旺的症狀還有哪些，肝火旺的食療方法又是怎樣的呢？下面我們就一起來看一下。

　　肝火旺的症狀

　　所謂“大動肝火”，“肝火”旺到底是什麼？一般來說，有“肝火”的人會有煩躁易怒、失眠、口幹、口苦、頭暈、頭痛、眼睛紅赤、面色發紅、小便黃、大便秘結等症狀。

　　人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失調，和個性與壓力大有關。此外，睡眠不好導緻陰虛内損、陰不制陽、陽氣浮越，也會進一步造成肝火。環境氣候的變化也會對“肝火上升”造成影響，如天氣酷熱，在密不通風或悶熱的環境中，人更易風火内生而引動肝火。而從飲食來看，嗜食辛辣﹑燒烤等食物或咖啡﹑茶葉等燥熱性飲品的人，更容易動“肝火”。

　　肝火旺的食療方法

　　大動肝火可不是好事，既影響身體健康，又可能會影響人際關系、工作效率等。要消除肝火，首先注重精神上的調适，不要發脾氣或過度急躁，也不要過度講求完美。要學會相間舒解緊張忙碌的工作壓力，盡量做到甯靜淡泊的境界，讓肝火不藥而愈。

　　無論是怎麼升起來的肝火，都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不覺地将肝火消弭于無形。推薦幾款适用于滅肝火的食品和飲品。

　　菊花茶：用菊花煲茶作飲料，适用于頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等症狀。

　　鮑魚湯：鮑魚煲湯适用于掌心發熱，眼睛幹澀，時時頭昏，容易惱怒之人。

　　玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養的作用。

　　寶寶面部肝火旺症狀有哪些

　　家長有沒有注意觀察寶寶肝火旺的症狀有哪些？ 有關專家介紹，寶寶肝火旺會出現入睡難，入睡後易出汗，後半夜睡不甯，怕熱、踢被子、掀衣服，把肚子都露出來等，這些都是細心的家長發現的，那些粗心大意工作繁忙的家長可要注意了。

　　寶寶肝火旺的問題一直困擾着廣大患者， 據很多家長反映，寶寶總是出現肝火旺的現象，但是平常都沒有察覺，到醫院檢查，醫生才說是肝火旺的現象，那麼寶寶肝火旺的症狀是什麼？這對于家長來講至關重要，但是很多家長卻不了解，為了幫助家長正确認識這一問題，我們來看看下面簡單的介紹。

　　接下來我們再說說第二種情況。比如：入睡難，入睡後易出汗，後半夜睡不甯，頻頻轉換睡姿和位置，有的孩子會迷迷糊糊坐起來，換個位置躺下再睡，有的還會做夢，被夢境所驚吓而醒。這些孩子大多喜歡趴着睡，有的還會打呼噜、咬牙齒(磨牙)。”平時人們一定要多多注意了。

　　非常值得一提的一個問題是，從舌苔脈象來看。孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，脈搏偏快，有口臭，大便幹結不好拉。這些孩子往往會挑食，胃口較差，身體消瘦，睡覺時胸部以上容易出汗。因此在接受治療前要多和醫生進行溝通。

　　盡管工作和事業都很重要，但平時也一定要仔細觀察寶寶的一舉一動，通過這來判斷寶寶的健康狀況，一旦發現寶寶身體不适應立即到醫院進行乙肝檢測，當出現肝火旺的話。隻有早擺脫胎記肝火旺盛，才能讓孩子更加健康。

　　孩子肝火旺怎麼辦 三個調理方來幫忙

　　來到了秋季，孩子們會出現很多上火，秋燥的症狀，比如肝火旺的症狀常見的有頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽幹，急躁易怒，舌邊尖紅，脈弦數，甚則昏厥、發狂、嘔血等。如果孩子出現這樣的症狀時，家長們切記不要着急，可從三個方面給孩子做調理。中醫認為，肝火旺的調理要注重疏肝理氣、養肝柔肝，同時還要注重情緒的調節和日常生活的調整。

　　首先，要注意自我調節情緒

　　情緒與肝火旺的關系極為密切，不良的情緒刺激會導緻肝髒損害，而肝髒損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上改善肝火旺的情況，必須學會自主調節情緒，用寬容、平和的心态對待周遭的人和事，積極應對人生逆境困苦。

　　其次，要形成良好的生活起居習慣，做到睡夠，且睡好

　　有人以為隻要睡足8小時就夠了，其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫認為，晚間11點到次日淩晨1點為肝髒工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝髒，引起肝火旺的症狀。

　　最後，要飲食得當

　　适當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果;飲料則應以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對肝髒有益，而各種酒類應盡量少喝或不喝。

　　老人面部肝火旺吃哪些水果

　　出現肝火旺的現象時要如何調養，肝火旺雖然病情不是很嚴重，但是對肝髒也會造成一定的影響，會傷害到肝細胞，影響肝髒的正常功能，對肝髒的恢複有很大的影響，因此還是需要改善，日常生活中通過食物的攝入也可以改善肝火旺的現象。

　　肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經蘊熱所緻。一般情況下，肝火旺的人會有頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒等症狀。

　　那麼老人肝火旺吃什麼水果好呢？

　　1.香蕉

　　香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滞者尤佳。

　　2.西瓜

　　西瓜是敗火的寵物，其除煩止渴、養心安神作用頗大。

　　3.西紅柿

　　雖算不上水果，但其營養豐富，同樣能清澈解毒，平肝去火。

　　4.梨

　　梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、降低血壓、清熱鎮靜、潤肺去燥等功能。對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結症較為适宜。

　　5.甘蔗

　　甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對于低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。

　　6.一些性熱的水果

　　如橘子、菠蘿、桂圓、石榴、荔枝等，最好不要多吃。

　　老人肝火旺要吃什麼調理好

　　秋季幹燥，很多老人不注意及時補水，就會容易出現肝火旺，愛發脾氣。那麼，從健康飲食的角度考慮，老人肝火旺要吃什麼能調理好呢？飲食上的調理，可以起到很好的作用。下文就介紹了肝火旺怎麼辦？

　　菊花粥

　　秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘幹或蒸後曬幹，或陰幹，然後磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成時，調入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。

　　食療方面，可用紅蘿蔔、馬蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實熱在身者正好适用。

　　豬膽綠豆粉

　　豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾幹研末，每服6g，日2次。

　　芹菜粥

　　新鮮芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂鍋内，加水如常法煮粥，每日早晚溫熱服食。應現煮現吃，不宜久放。

　　老人肝火旺要吃什麼？以上這些食物都适合老人調理肝火時食用。老人飲食的調理，會直接影響到老人的身體健康，所以，在日常飲食中，多給老人做一些可口的飯菜，是我們做兒女的應該有的孝心。

　　老年人肝火旺盛要調節心志

　　人到老年就容易出現幹活旺盛的問題，不僅僅是身體抵抗力下降，其他一些疾病也會随之而來，老年人肝火旺盛往往由于情志和外界刺激所引起，表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼幹、口幹舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。

　　怒傷肝，因此肝火旺盛者要保持平靜的心态，控制不讓自己發怒，這是降肝火中很重要的一點。

　　肝火大者絕對不能熬夜，因為肝火大主要是由于肝髒内排毒不徹底、有郁氣，而在11點過後就是肝髒排毒的時間，長期熬夜必然造成肝火大，所以我們一定要好好休息。

　　由于肝髒是人體最大的排毒器官，如果亂吃東西油炸、辛辣或具有毒性的物質造成肝髒内代謝紊亂等，都可以引起肝火大。因此在飲食上一定要注意清淡為主。

　　很多人認為夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁。其實，夏季飲牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效。

　　苦味食品是“火”的天敵，平時多吃一些帶有苦味的食物，像苦瓜、馬蘭頭，再喝點苦丁茶、野菊米茶，能夠幫助清涼祛火。

　　一些治療和調理肝火旺盛的方法要了解。

　　1.養成良好的飲食生活習慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

　　2.适當運動，減輕壓力，保持愉快輕松的心情，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。

　　3.慢性病朋友要遵從醫囑，按時服藥，使病情穩定，才能避免病邪化熱、化火。

　　4.針對五髒六腑或不同部位的火氣，服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、栀子等。

　　結語：人體的五髒六腑都是互相聯系的，肝火旺會影響人體的健康，很多的時候其實隻要我們平時多多了解這些常識，就可以很輕松的達到保健的效果了哦！相信上述介紹的這些肝火旺的症狀和治療的方法，一定可以 幫助大家有效的降肝火哦，守護健康！

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