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頭發愛出油都是洗頭惹的禍 把握洗頭次數健康洗頭

健康 更新时间:2024-12-23 19:50:28

  頭發愛出油,這似乎是很多人會遇到的問題。那麼頭發愛出油是什麼原因?該怎麼辦呢?和作文庫知識百科來了解一下吧。

  關于頭發愛出油這個問題,相信很多朋友都有話要說,這确實是一個很普遍的問題。有些朋友甚至是洗完頭發後,還是油膩膩的感覺。那問題的根源究竟是出在什麼地方呢?先來了解一下頭發愛出油的原因吧。

  為啥頭發老愛出油?

  原因一:吃太油啦

  頭發會油,是因為我們頭皮分泌了大量的油脂。而罪魁禍首就出現在我們的飲食上。如果長期食用油膩辛辣的食物,就會出現這樣的情況。

  原因二:夜貓子

  現在很多人都喜歡熬夜,我們将其稱之為“夜貓子”。要知道,長期熬夜是會讓身體的内分泌失衡的。一旦内分泌紊亂,就會加劇頭皮出油的速度。

  原因三:洗頭洗的過勤快

  有些人認為頭發油膩膩的,就每天都會洗一次頭。這就屬于洗頭洗的太勤快的現象了。當你頻繁的洗掉油脂,就會給我們頭皮傳遞一個錯誤的信号,會讓它以為“缺油”了,自然而然就分泌更多的油脂了。

  原因四:沒用對洗發水

  有些人在選擇洗發水的時候,沒有注意它的功效。比如經常出油的人,是需要選擇控油産品的,如果選擇了滋潤型洗發水,那麼就會讓頭發越來越油。

  頭發老愛出油怎麼辦?

  第一:把握洗頭次數

  對于油性發質的朋友來說,兩天洗一次頭發是最好的選擇。不要洗的太勤,也不要拖好多天不洗。

  第二:少梳頭

  雖然梳頭對于頭部有保健作用,但是不适合油性發質的朋友做。對于油性發質的朋友來說,将梳頭改為按摩,可以在一定程度上減少油脂的分泌。

  第三:倒着吹頭發

  建議油性發質的朋友們,在洗完頭後,采取倒着的方式來吹幹頭發,這樣可以減少油脂的分泌。

  第四:多吃山楂和草莓

  山楂和草莓這兩種食物能夠起到控油的作用,多吃的話能夠減少頭皮的油脂分泌。

  第五:記住健康的洗頭方式

  很多人之所以頭發愛出油,和不會洗頭也是有關系的。要想改變這種情況,學會洗頭至關重要。那麼怎樣才是健康的洗頭方式呢?很簡單,從水溫開始把握,控制在40度;接着用清水打濕頭發,這個時間為1分鐘;然後上洗發乳,揉搓20次,清水沖掉;最後上護發素,停留3分鐘,然後用清水沖掉,頭發這就洗幹淨了,記住了嗎?

  有很多人會遇到頭發出油多的煩惱,那麼如何才能有效改善頭發出油的狀況呢?主要有以下幾點。

  1,科學飲食,适當排解壓力,養成良好的生活習慣。

  油性發質的朋友想要 避免頭發發油,飲食上要進行調整。多吃一些富含維生素 B2、B6 的食物,如蛋黃、奶、蔬菜等 ;避免吃油膩,辛辣刺激的食物。避免情緒的大起大落,保證充足的睡眠。

  2,油性發質,3 天洗一次即可。

  洗頭不用過頻,3 天左右一次即可。頻繁的洗頭,反而會刺激頭皮的皮脂腺分泌更多的油脂,加重頭發油膩的情況。

  3,油性發質的人群洗頭水溫度不宜太高。

  水溫過高會刺激皮脂腺,促進皮脂分泌亢進,還會帶來更多的頭皮屑,水溫一般控制在 37℃左右為好 。

  4,頭發容易出油者建議使用弱堿性洗發水。

  發質不同,在選擇洗發水上也要區别對待。油性頭發的朋友,在選擇洗發水的時候,可以選擇市場上出售的弱堿性洗發水,可以有效改善頭發出油的情況。弱堿性洗發水洗頭後頭發會比較幹燥,很多女性朋友需要用一些護發素去改善頭發毛燥的問題,這時候需要注意要選擇清爽、補水型護發素,并且在使用護發素時隻用于發梢部位,避免在頭皮表層使用,這樣既能後滋潤幹燥的發絲,也不會引起頭皮過于油膩。非常适合頭發出油多的女性朋友。

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