什麼是高血壓急性發作？

　　也就是高血壓急症，是指高血壓患者血壓顯着或急驟升高，腦、心、腎、視網膜等重要器官出現特殊症狀，常見的高血壓急症主要有高血壓腦病、腦出血、急性左心衰竭、可樂甯急性停藥綜合症、急性心肌梗塞、急進型惡性高血壓等。 高血壓急性發作占高血壓人群的５％， 那麼如果出現高血壓急性發作怎麼辦？

　　應如何進行急救？

　　1、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀态，口唇發绀，肢體活動失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時，要考慮有急性左心衰竭，應吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時吸入氧氣，并迅速通知急救中心。

　　2、血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊，即已出現高血壓腦病。家人要安慰病人别緊張，卧床休息，并及時服用降壓藥，還可另服利尿劑、鎮靜劑等。

　　3、病人在勞累或興奮後，發生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區疼痛、胸悶，并延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗，此時應叫病人安靜休息，服一片硝酸甘油或一支亞硝酸戊酯，并吸入氧氣。

　　4、高血壓病人發病時，會伴有腦血管意外，除頭痛、嘔吐外，甚至意識障礙或肢體癱瘓，此時要讓病人平卧，頭偏向一側，以免意識障礙，或劇烈嘔吐時将嘔吐物吸入氣道，然後通知急救中心。 以上幾點是高血壓急症的急救方法，如果家裡有心腦血管子的病人，應随準備藥物，以防萬一，同時也要動員全家學習一些急救知道，還有一些高血壓病人的一些飲食注意。

　　高血壓護理方法

　　自身預防

　　①定期測量血壓，1～2周應至少測量一次

　　②治療高血壓應堅持三心，即信心、決心、恒心，隻有這樣做才能防止或推遲機體重要髒器受到損害。

　　③定時服用降壓藥，自己不随意減量或停藥，可在醫生指導下及現病情加予調整，防止血壓反跳

　　④4條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓

　　⑤随服用适當的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、适當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。

　　⑥老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140～159mmhg為宜，減少心腦血管并發症的發生。

　　⑦老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。

　　适量運動

　　運動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。”運動除了可以促進血液循環，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食欲，促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和遊泳都是有氧運動。

　　1、進行運動的注意事項

　　①勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。

　　②注意周圍環境氣候：夏天：避免中午豔陽高照的時間;冬天：要注意保暖，防中風。

　　③穿着舒适吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。

　　④選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。

　　⑤進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。

　　2、運動的禁忌

　　①生病或不舒服時應停止運動。

　　②饑餓時或飯後一小時不宜做運動。

　　③運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟。

　　④運動中有任何不适現象，應即停止。

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