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導緻男性腎虧的幾個壞習慣

健康 更新时间:2024-12-24 21:10:55

  導緻男性腎虧的幾個壞習慣

  日常生活中,我們的一些習慣将會加重腎髒負擔,給腎髒造成不小的損失,甚至可能腎虛腎虧,是哪些生活習慣呢?下面就一起來看看七個壞習慣導緻男性腎虧。

  導緻男性腎虧的原因

  1、過度喝飲料

  軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體内的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體内酸堿度明顯改變。

  2、吃過于松軟的面包

  面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎髒排出,飲食無度無疑會增加腎髒的負擔。

  3、經常憋尿

  有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導緻尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反複發作,能引發慢性感染,不易治愈。

  4、飲食太鹹

  飲食偏鹹,導緻血壓升高,腎髒血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

  5、酒後喝濃茶

  有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出,使腎髒受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

  6、飲水過少

  如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

  7、暴飲暴食

  現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎髒排出,飲食無度無疑會增加腎髒的負擔。

  男性腎虧吃什麼好

  1、海參

  具有調節代謝,降低血脂的作用,同時具有滋陰壯陽的功效,可有效的促進男人的精子健康。

  2、芡實

  補腎固精,和枸杞子同吃能發揮出更大的補腎的作用。

  3、泥鳅

  壯腰補腎的美食,由其是對于一些有遺精,陽痿,等性功能障礙的男人有着很好的效果。

  4、核桃

  核桃是最好的助陽之品,由其是對于一些性機能減退,神經衰弱的人由為适用。

  5、韭菜

  韭菜是天然的壯陽菜,此時正是韭菜最好吃的季節,男人多吃韭菜可有效的壯陽,促進男人的生理機能。

  6、蜂王漿

  提高性能力,延緩衰老,如果堅持服用的話,可以起到一個緩解性功能減退的作用。

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