老年斑又稱之為老人斑或者是脂溢性角化病，是常見的一種皮膚病，并且多出現在臉上。那臉上長老年斑應該怎麼辦呢？臉上長老年斑又是什麼原因引起的呢？今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

　　臉上長老年斑怎麼辦

　　這種疾病一般都是發生于四十歲以後，所以稱之為老年斑。那當臉上長老年斑的時候，應該怎麼辦呢？下面我們就一起來看一下。

　　1、改變飲食結構

　　首先要調整食物中脂肪的含量，每日不得超過60克，要葷素合理搭配，調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。

　　多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滞食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

　　2、面部肌肉動起來

　　通過調查發現，有許多演員以及歌唱家的老年斑一般都比正常人群推遲八到十年，這主要是因為他們有更多的面部肌肉運動。

　　因此，建議人們進餐時細嚼慢咽，經常扣齒或咀嚼口香糖，以改善面部血液循環和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的發生。

　　3、适當參加體育活動

　　體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運動時，避免長時間日光暴曬和異常刺激，适當使用防曬霜。

　　每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，以改善局部皮膚的血液循環，對于預防和推遲老年斑的形成很有好處。

　　4、常喝姜蜜水

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用，經常飲用生姜蜂蜜水，臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小，或顔色變淺。

　　服用的方法是，将切好的新鮮生姜片放入水杯中，之後倒入200~300ml的開水浸泡5~10分鐘，之後加入少量的蜂蜜攪拌後飲用。

　　注意

　　生姜具有發散作用，年老體弱、表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰。陰虛火旺、目赤内熱者，或患肺炎、肺氣腫、肺結核、胃潰瘍等的患者也不宜長期飲用。

　　臉上長老年斑的原因

　　1、進入老年以後，細胞代謝機能減退，體内脂肪容易發生氧化，産生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

　　2、人到老年後，體内新陳代謝開始走下坡路，細胞功能的衰退在逐年加速，血液循環也趨向緩慢，加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調等原因，促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。

　　這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的産物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導緻超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層内，從而在人體表面形成老年斑。

　　3、是老年體内具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對增加了，自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。

　　4、人體在代謝過程中，會産生一種叫做“遊離基”的物質，即脂褐質色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。

　　臉上長老年斑怎麼治

　　1、生姜

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐質的作用。把5克姜洗淨切成片或絲，加入250毫升沸水中沖泡10分鐘，再加一湯匙(約10毫升)蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減少老年斑。

　　2、大蒜

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反複摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天使用3-5次，可減少老年斑的發生。

　　3、外塗植物油或維生素E

　　植物油含豐富的維生素E。研究證明，維生素R是一種較為理想的抗氧化劑，能減少色素沉積，防止細胞損傷，延緩組織及細胞老化。用植物油少許或将維生素E膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每日3次。

　　4、增白美容粉

　　西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研細末，飯後用米湯調服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，适用于老年斑患者。

　　5、黑木耳粉

　　黑木耳适量，洗淨焙幹為末，每日餐後熱湯送服3克，能祛除面部斑塊。

　　6、茄子

　　茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的幾率，減少脂褐質的沉積和老年斑的形成。

　　注意事項

　　1、要減少和推遲老年斑的出現，首先要調整食物中脂肪的含量，多吃蔬菜水果。

　　2、适當參加體育活動，避免長時間曬太陽和異常刺激。

　　3、可以适量吃一些抑制脂肪過度氧化的藥物，建議在醫生的指導下，維生素E是其中有一種。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于臉上長老年斑應該怎麼辦的一些方法以及臉上長老年斑的一些原因。相信大家看完之後對此也是有所了解了，也知道了臉上長老年斑怎麼去除了。因此，如果你臉上長老年斑的話，那就試一試這些祛斑方法吧。

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