随着生活質量的不斷提高，人們的物質需求也在不斷完備。空調的出現無愧是給我們的生活增添了幾分舒适感，無論是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，人們總喜歡躲在舒适的空調環境裡。尤其是夏季更是離不開它。然而，空調也會給人們帶來煩惱。你對空調病的症狀了解嗎？你知道得了空調病應該怎麼治嗎？該怎麼辦嗎？下面小編帶領大家一起來學習吧。

　　空調病的症狀

　　1、溫度低，誘發過敏症狀

　　過敏症狀容易出現在溫差大或溫度太低時。

　　低溫會刺激鼻腔、氣管以至于連帶誘發呼吸道問題，過敏體質的人都會有這方面的經驗，所以空調房待久了便有可能誘發過敏。

　　有些人自認不是過敏體質，但一吹冷氣同樣出現上述不适情形，應該也有過敏問題。

　　2、濕度低，眼幹澀皮膚癢

　　除了低溫影響健康，長時間開冷氣會降低環境濕度，甚至過于幹燥，也會讓人不舒服，而老年人，隐形眼鏡族，長時間使用電腦，及異位性皮膚炎患者最需注意。

　　眼睛幹澀是常見問題。

　　上班群體要長時間用電腦，或看文件，眨眼次數逐漸減少，以至于淚水分泌随之變少，眼睛缺乏滋潤。

　　更糟的是，空調環境濕度低，散失更多眼球水分，不止眼睛幹澀不适，眼皮和眼球之間的磨擦也變大，更可能造成眼球慢性發炎。

　　幹燥使皮膚也深受其害，特别是異位性皮膚炎患者。

　　夏天天氣炎熱，經常汗流浃背，汗水的刺激會讓有皮膚炎症的人發癢，所以待在幹涼的冷氣房的确比較舒服，可是待久了，又會因為太幹燥而出現癢症。

　　3、溫差大，頭痛來報到

　　經常在外作業的人們老待在高溫環境下，要面臨另一個問題，及在室外像待“火爐”，進室内又如入“冷宮”，如此忽冷忽熱，溫差太大，最易引起頭痛症狀。

　　高溫下，我們血管，肌肉會自然擴張，但一下子進到低溫冷氣房，就會突然收縮緊繃，瞬間引起頭痛，“就像大口吃冰，突然遇冷，也會因血管劇烈收縮而出現頭痛一樣。”

　　專家指出。有些人長期疲勞，肩頸肌肉僵硬，再加上長期吹冷氣，肌肉痛，頭痛情況會更頻繁明顯，尤其到下午接近下班時，累積一整天疲累，痛得更厲害。

　　此外，天氣一熱，許多人洗了頭沒有馬上吹幹，或者在外面淋了雨，沒先擦幹就進辦公室吹冷氣或電風扇，頭痛也容易來報到。

　　4、關節和腸胃處易受涼

　　因低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導緻關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木、胃部疼痛等都是常見的反應，這些空調病的症狀都是需要注意的。

　　老年人的呼吸道也常成為吹冷氣的受害對象，尤其有慢性肺氣腫的人，低溫會使排痰動作不順，久了就造成氣管發炎或肺炎。

　　而長時間生活在低溫下，人類身體微血管便會收縮，導緻新陳代謝變慢。

　　從中醫角度看，體質虛寒怕冷，血液循環不良，經常手腳冰冷的人，一直待冷氣房更易加重問題，加上久坐辦公室，或因為冷而全身縮成一團，缺少活動，不适症狀更明顯。

　　因此，久坐不走動，下肢肌肉無法正常收縮，并擠壓深層血管，使血液向上回流，長久下來，血液循環功能，尤其末梢的循環會變得更糟。

　　更不幸，如果辦公室位置在出風口正下方，或長時間開車，如計程車，公車司機等，身體一些部位經常受冷風直吹，如頭部，肩頸，下肢關節等，也會引起疼痛。

　　特别是全身的關節部位，原本循環及溫度調節功能就比較不好，又缺少肌肉，脂肪覆蓋保溫，長時間冷氣直吹關節，就容易僵硬疼痛。

　　空調病怎麼治

　　1、桑菊浙貝茶

　　【原料】桑葉100克，菊花50克，浙貝母50克。

　　【制作方法】将上述原料研為粗末，用紗布袋分裝，每袋15克，每次用1袋，放入杯中，用沸水沖泡，頻頻飲用。

　　【特點】本方亦食亦藥，具有疏風清熱、解表宣肺的功效，适用于有發熱頭痛、鼻塞咳嗽症狀的空調病患者。方中桑葉、菊花，疏風清熱，清肝明目;浙貝母止咳化痰，相互配伍，可辛涼宣散，将閉鎖在體内的熱邪驅出體外，達到宣肺止咳的目的。

　　2、蔥豉豆腐湯

　　【原料】豆腐250克，淡豆豉12克，蔥白15克，調料适量。

　　【制作方法】先将豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分鐘，再入蔥白，略煮片刻，趁熱食之。

　　【特點】本品辛散解表，清熱潤燥，适用于有發熱、口渴、咽幹等症狀的空調病患者。方中的淡豆豉、蔥白可辛散解表;豆腐性寒味甘，可清熱潤燥，三者合用可驅散體内的風熱之邪。

　　3、芫荽生姜湯

　　【原料】芫荽(香菜)10克，生姜10克。

　　【制作方法】将芫荽洗淨切碎，生姜洗淨切片。

　　4、扁豆荷葉粥

　　先将生姜放入鍋中，加水一碗，在火上煮沸2分鐘，然後加入鮮芫荽及調味品即刻出鍋。

　　【特點】本品中芫荽辛溫，可發表鼓邪外達;生姜性溫味辛，可發散風寒，溫中止嘔，二者配合可将閉鎖在體内的風寒邪氣透達于表，而且對胃寒惡心，也有治療作用。

　　5、扁豆荷葉粥

　　【原料】扁豆(去莢)15克，鮮荷葉1張，粳米100克，糖适量。

　　【制作方法】将粳米及扁豆淘洗淨，加入水煮粥。待粥熟後，加入适量的糖，攪拌均勻，趁熱以荷葉覆蓋粥面上，直至粥呈淡綠色，棄荷葉，即可食用。

　　【特點】本品有清熱、解暑、化濕的作用，适用于有發熱頭重、脘悶洩瀉、惡心納呆等症狀的空調病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清熱祛濕;荷葉性涼味苦辛，既能清熱解暑，又能祛濕止瀉，還帶有宜人的清香氣味;粳米性平味甘，健脾益氣。三者配合，可清暑濕。

　　6、三鮮茶

　　【原料】鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。

　　【制作方法】将三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。

　　【特點】藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化濕功效，對于暑濕外感型的空調病有一定裨益。

　　得了空調病怎麼辦

　　1、喝姜茶，穿外套，起身走動

　　除了維持空調溫度在攝氏25度以上，還有幾個保暖措施：

　　過敏性鼻炎或氣喘患者，在冷氣房裡可考慮戴上口罩，利用自己呼出的熱氣為口，鼻加溫，減少呼吸道不适症狀，呂宜興醫師建議。

　　在辦公室放一件長袖外衣，圍巾或大披巾等保暖衣物，尤其經常穿短(無)袖上衣或裙子的上班族女性，身體外露面積較多，在冷氣房裡受涼機會增加，更需保暖。

　　身體感覺冷時，特别是經常手腳冰涼的人，可喝一點姜茶驅寒，“但不宜多喝，否則可能愈喝愈冷。”

　　專家提醒。因為姜有“發散”作用，會使血管擴張，飲用過多，反而讓體溫散失，“就像喝酒一樣，剛開始血液循環加快而身體發熱，但喝到最後，反而畏寒”。

　　專家建議喝了姜茶後，最好讓身體動一動，保暖效果更好。

　　天氣熱，讓人忍不住貪涼猛灌冷飲，但冰冷食物+冰冷環境更容易誘發氣喘，頭痛等問題，最好少吃(喝)為宜，專家提醒。

　　坐着工作每1小時起來活動一下。雖然用的MSN和同事溝通很方便，但不妨直接走到對方座位，面對面談更清楚，也讓自己有機會動一動。

　　如果離不開座位，也記得擡一擡腳，轉一轉腳踝，幫助血液循環。

　　規律運動，流一流汗。從養生角度，夏天本就應該接受外界陽氣，适度的流汗，如果一直待冷氣房，該流的汗流不出去，久了并不利健康。

　　如果一進冷氣房，呼吸道就“狀況百出”，無法專心工作或休息，“不要把症狀視為習慣。”

　　專家建議，還是即早就醫，适當接受治療，緩解發炎情況，可減少不适困擾。

　　2、多眨眼，擦乳液，減少配戴隐形眼鏡

　　在家裡，可調整吹冷氣的時間，避免開太久讓室内太幹燥。

　　不妨搭配使用電風扇，“電風扇會讓空氣流動，但不會影響濕度，比一直吹冷氣好。”專家認為。

　　桌上放一杯水，幫助調節周遭環境濕度，并且有意識地多眨眨眼，保持眼睛濕潤。

　　每隔40？60分鐘就讓目光移開電腦，書本，望一望遠處，或閉眼休息5分鐘，再繼續工作。

　　長時間戴隐形眼鏡易讓眼睛幹澀不适，尤其幹燥的空調環境下，最好避免一直戴着。

　　适當塗擦乳液保濕，尤其洗手之後，趁水分還停留在皮膚時，盡快用乳液鎖住水分，可防止水分散失。

　　3、頸部保暖，轉頭運動，按“風池穴”緩解頭痛

　　将冷氣溫度調高，不要造成室内外溫差太大以外，有一些保健方法可預防頭痛之苦：

　　從高溫室外要進入冷氣房時，先在冷氣不強的地方待一會，如辦公大樓的一樓大廳，走道，樓梯間，等身體适應溫度變化，再進入低溫區。

　　穿薄外套或披圍巾，絲巾保暖，尤其包覆肩頸，避免突然的溫度變化。

　　洗完頭盡快吹幹。淋了雨最好先到廁所擦幹，或以熱風烘幹，再進辦公室。

　　利用休息時間，轉一轉頭頸，肩膀，及伸展手臂等，或下班回家熱敷肩頸部，讓肌肉放松，不緻于過度僵硬，血液循環不良而造成頭痛。

　　頭昏腦脹，頭痛發作，或肩頸僵硬不舒服，可雙手抱頭按壓“風池穴”(位于後頸部兩側，發際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點)，纾緩症狀。

　　适度刮痧也可促進肩，背部的氣血暢通。不過，一星期不宜超過一次，蔡德豐建議。

　　刮痧時，力道不宜太大，以免刮傷皮膚或傷害微血管，同時避開頸部，以免壓迫頸動脈，引起中風等嚴重問題。

　　總結：空調是現代科技發展的産物，它給人類帶來了舒服的環境，豐富了人們的生活。可是它在給人們帶來舒适的同時，也給我們留下了不必要的麻煩。以至于各種空調疾病的出現困擾了正常的工作學習，通過上文的學習，現在大家對空調病的症狀和治療有不少了解了吧。那麼以後可不要讓空調病找上麻煩咯。

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