你有沒有試過一覺醒來，枕邊有口水的痕迹呢？一看到就急沖沖的擦去，害怕别人看見有損自己的形象。許多人都會經曆過這樣的尴尬吧。這時你會不會疑惑自己到底是怎麼了，怎麼導緻流口水呢？以及怎麼樣不流口水？下面和作文庫知識百科一起來看看吧。

　　為什麼出現睡覺流口水情況呢？

　　1、睡覺姿勢不對

　　有些時候我們的睡覺姿勢不正确，也很容易導緻出現睡覺流口水的情況，例如趴在桌子上，或者側卧位睡覺，這個時候，我們可以适當的改變睡覺姿勢，就可以減少流口水的發生!

　　2、口腔疾病

　　口腔問題是導緻睡覺流口水是比較常見的，口腔潰瘍，牙周炎，齲齒等等都很容易導緻出現睡覺流口水導緻的，如果出現口腔潰瘍，會因為疼痛刺激唾液分泌，導緻出現睡覺流口水的現象!

　　3、興奮過度

　　有些時候我們身體神經興奮過度，會容易導緻神經紊亂，這個時候大腦可能會發出錯誤的信号，導緻唾液增加，就有可能會引起我們睡覺出現流口水的現象，這個時候我們可以多注意調節，注意平時生活和飲食習慣，減少睡覺流口水的發生!

　　4、脾胃失調

　　一般中醫講睡覺流涎是脾虛在作怪，如果脾胃出現失調，那麼也比較融通易導緻出現睡覺流口水，“胃不和則卧不安”如果成年人脾胃運動減弱，脾胃濕熱等等，都有可能會導緻出現睡覺流口水!

　　5、面神經炎或中風

　　睡覺受風是比較容易出現面神經炎(面癱)或者中風的發生，而睡覺流口水是比較常見的症狀，我們不妨照照鏡子，如果出現嘴眼歪斜的情況，一定要及時的去醫院做相關的檢查。

　　什麼情況下的睡覺流口水需要治療？

　　以上的狀況都不需要擔心，是正常的情況。但是流口水還有别的原因，以下的狀況就是真的需要注意和進行一定的治療了。

　　1.口腔疾病

　　造成成年人睡覺流口水的誘因比較複雜，常見的臨床案例是由于口腔炎、咽炎、舌炎、齒龈炎等口腔疾病，或者是假牙不合适等情況，在口腔疾病的刺激下，部分患者會出現真性唾液分泌，睡覺時不自覺流口水。因此建議大家養成飯後漱口、睡前刷牙的良好衛生習慣，減少口腔内炎症發生。

　　2.調節障礙

　　唾液分泌的調節是神經反射性的。神經調節發生障礙，導緻唾液分泌不受限，也會産生睡覺時流口水的情況。

　　3.脾胃虛弱

　　脾胃虛弱，脾虛運化失常，肌肉彈力不足，容易松弛。因此睡着後，脾胃虛弱的人會自然張開嘴巴，造成口水外流。脾胃功能失常大多因飲食失調，或久病體虛導緻胃不和。因此當務之急是健脾養胃。平時多加注意身體，及時調補。平日多吃具有健脾功能的食物，如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等。推薦蓮子紅棗米粥，健脾效果不錯。

　　4.牙位不正

　　指的是上下牙齒位置不正，前牙向前突出，會出現睡覺流口水現象，因此可以檢查自己的牙齒是否有畸形，有的話盡快做牙齒矯正。

　　有什麼方法不流口水

　　1.首先一定要端正自己的睡覺姿勢，不要趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡覺，這樣比較容易流口水，要調整為正确的睡姿，平躺在床上睡覺，或者微微向右側卧睡覺。

　　2.睡覺之前不要吃東西，同時要刷牙或者漱口，配合壓線之類的工具清潔口腔，建議晚上刷完牙之後再用漱口水漱一兩分鐘，一定要保證嘴裡沒有甜鹹等味道。

　　3.如果上下牙齒位置不正也可能會引起睡覺流口水，**去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，如果有的話盡快做牙齒矯正。

　　4.有可能是脾的功能出了些問題，可以試試吃一些具有健脾功能的中藥或者食物，比如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等，推薦蓮子紅棗米粥，健脾效果不錯。

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