平時穿什麼鞋好注意什麼？-tft每日頭條

平時穿什麼鞋好注意什麼？

健康更新时间:2025-02-05 21:50:12

　　平時究竟穿什麼鞋子才好呢？由于大家平時都很忙碌，究竟穿什麼鞋子才能讓腳很舒服呢？對于大部分職業女性來說，高跟鞋是必不可少的，但是穿久了就會很痛，腳很酸，腿部的肌肉也會很發達，但是上班又不得不穿高跟鞋，這個時候，廣大職業女性就會很煩惱，到底要怎麼辦呢？當然此問題對于男性來說也是有的。在這裡，我将為大家介紹，大家平時可以嘗試穿休閑鞋和運動鞋，既舒服又好看。

　　對于白領女性來說，高跟鞋是難以割舍的，那麼在平時，就應該多做一些踝關節、腿部和腰部的松弛運動，舒展筋腱，用來對抗高跟鞋的損傷：

　　1、腰部運動：身體站直，雙腿分開，與肩同寬，雙臂自然放于身體兩側；左手叉腰（拇指向後，四指朝前），向外、向上舉起右臀，用腰部力量來帶動身體左側彎。然後，恢複起始位置，重複此動作5次；換右手叉腰，左臂上舉，右側彎。重複5次。

　　2、腿部運動：端坐在椅子上，挺胸、擡頭、向後收肩，背部緊靠椅背，雙臂自然放于身體兩側。雙腳放于地面，屈膝成90°；雙手手掌按住椅面後，深深吸氣的同時，慢慢向前伸直腿部，并壓平腳闆，維持此動作5秒鐘後，讓足部與腿部呈90°，維持此動作也是5秒鐘；然後恢複原位，同時吐氣。稍作休息，如法重複。6～8次為一組，每天做數次。

　　除此之外，每天在睡覺前用溫水泡腳也能有效的緩解高跟鞋對腳部帶來的勞損。

　　相信通過上文的介紹，大家今後平時穿什麼鞋子都可能會受到上述的影響，也都會選擇舒适好看适合自己的鞋子，對于那些每天不得不穿高跟鞋的朋友們，不要擔心，在小憩時也可能放松放松你的腳，随身攜帶一雙漂亮舒适的平底鞋是個不錯的選擇，不要怕麻煩，畢竟那是自己的腳。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康肥胖怎樣科學減肥最有效
春季是萬物複蘇的季節，随着氣溫上升，人很容易出現肥胖，所以這時候就要把減肥提上議事日程。你知道春天如何減肥嗎？有幾招你要記牢了！▲加強鍛煉。爬山、跳繩、慢跑、散步等室外活動都是很好的春季運動方式。同時，靜力性鍛煉和自我對抗鍛煉也是一種不錯的... 2022-12-19
健康淋巴瘤一定是腫大的淋巴結嗎
在醫院看診時，發現醫生會用手觸摸頸部淋巴組織，尤其是一些孩子會有扁桃體發炎的情況，那麼在相應的淋巴引流區就可能會摸到一些腫大的淋巴結，這些淋巴結會有按壓痛，通常有發炎的臨床參考，可以在消炎之後發現，淋巴結會自己慢慢下去，不用擔心。那麼淋巴結... 2022-10-26
健康女生應該怎樣減肥才健康有效
女生應該怎樣減肥才健康有效?運動減肥：運動是一種最有效，且不容易反彈的一種減肥方法，而且這種減肥方法在瘦身的同時，還有利于身體健康，需要大家注意的是，自己的運動方式是否是正确的，如果運動方法不正确，不僅不利于減肥，而且還會給我們的身體帶來損... 2022-06-07
健康這樣養天竺葵才會開花不斷
有一種植物，開花多花期長，四季常青，關鍵是不生病不長蟲，非常适合陽台上養殖，它就是天竺葵。天竺葵簡介天竺葵也叫做洋繡球、石蠟紅，是多年生草本植物，或肉質亞灌木或灌木植物，原産于非洲南北。天竺葵品種繁多，花期長，花色豔麗，非常适合用來裝飾陽台... 2022-12-01
健康學校的心理健康教育工作
内容摘要：社會快速發展，教育節奏加快，學生心理困擾與問題日益增多，心理健康受影響，消極情緒易産生。相反，在有“溫度”教育下的學生們，能在新形勢教育下很快适應新環境，迎接新考驗。作為貴州省省級二類示範性普通高中的興義中學，建校13年來，先後走... 2022-11-05
健康吃辣導緻胃出血
吃辣導緻胃出血?楚天都市報5月10日訊（記者李曼英通訊員周莉李菡）睡覺之前吃了一包辣條，不料竟患上急性胃粘膜病變5月10日，武漢市第三醫院内，邱同學很是詫異，平時也吃辣條，為何偏偏這次遭殃，接下來我們就來聊聊關于吃辣導緻胃出血?以下内容大家... 2022-10-15
健康糖尿病并發症最終不可避免嗎
有研究調查，很多出現糖尿病的人都不能夠長壽，這不禁讓很多人感覺到害怕，以為患上糖尿病就過不久了，但其實并不是這樣的。糖尿病的發生雖然會影響到身體，但不至于會讓患者喪失性命，其實糖尿病最可怕的是它會引發一些并發症，而這些并發症是患者死亡的主要... 2022-10-25
健康苦瓜黃瓜檸檬汁步驟
苦瓜黃瓜檸檬汁步驟?苦瓜去瓤，黃瓜和苦瓜切段，檸檬去籽，放入榨汁機，加水，此時想要加蜂蜜的可以加蜂蜜榨汁即可，現在小編就來說說關于苦瓜黃瓜檸檬汁步驟?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!苦瓜黃瓜檸檬汁步驟苦瓜去瓤，黃瓜和苦瓜切段，檸檬... 2022-06-17
健康春季養生湯如何做
春季養生湯如何做?主料：阿膠、紅棗、烏雞、蔥姜、黨參、枸杞調料：鹽，今天小編就來聊一聊關于春季養生湯如何做?接下來我們就一起去研究一下吧!春季養生湯如何做主料：阿膠、紅棗、烏雞、蔥姜、黨參、枸杞。調料：鹽。烏雞切塊，姜切片備用。鍋裡水燒開，... 2022-06-20
健康保甯半夏顆粒功效
冬天到了，天氣越來越冷，北方已經開始下雪，出門都要穿上厚厚的羽絨服防寒。天冷就想吃點熱乎的，這樣身體才暖和。因此，冬天飲食上也要做出相應的調整，俗話說“冬季進補，春天打虎”。冬季飲食，推薦多吃2黃2紅，少吃2白，補充能量的同時，健健康康過冬... 2023-01-17
健康甘草功效作用
甘草功效作用?甘草，中藥名為豆科植物甘草或光果甘草的幹燥根和根莖分布于東北、華北、陝西、甘肅、青海、新疆、山東等地具有補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥之功效常用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰... 2022-06-04
健康糖尿病足腳趾變黑需要截掉嗎
極目新聞3月17日訊（記者鄭晶晶通訊員馬遙遙）穿着新運動鞋去踏青，糖尿病患者盧先生雙腳的小腳趾被磨破，潰爛流膿，幾天後去就醫，被診斷為患糖尿病足。恰逢武漢市中心醫院目前正在舉行“改善醫療服務春風行動”，通過免費健康篩查，盧先生才知道，原來自... 2022-10-25
健康草魚營養價值最高嗎
草魚營養價值最高嗎?草魚屬鯉形目鯉科雅羅魚亞科草魚屬草魚的俗稱有：鲩、鲩魚、油鲩、草鲩、白鲩、草魚、草根（東北）、厚子魚（魯南）、海鲩（南方）、混子、黑青魚等英文名：Grasscarp栖息于平原地區的江河湖泊，一般喜居于水的中下層和近岸多水... 2022-10-07
健康乙肝治療一年的費用大概是多少
乙肝治療一年的費用大概是多少?乙肝是我們生活中較為常見的疾病，它的出現給患者帶來嚴重的傷害，因此我們要重視起來許多人便想了解乙肝的治療費用是多少？因此，今天小編就為大家介紹下吧，下面我們就來說一說關于乙肝治療一年的費用大概是多少?我們一起去... 2022-10-18
健康夏天山藥怎麼做清爽
夏天山藥怎麼做清爽?準備好果汁、果粉都可以，這些超市有賣，準備幾勺就夠了；，現在小編就來說說關于夏天山藥怎麼做清爽?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!夏天山藥怎麼做清爽準備好果汁、果粉都可以，這些超市有賣，準備幾勺就夠了；把碗中的果... 2022-06-09
健康過敏性鼻炎的實用治療偏方有哪些
春季鼻炎高發，看似不起眼的小病，但危害卻極大，其主要影響鼻子内的生理性功能，臨床症狀出現呼吸障礙，導緻血氧濃度降低，從而會影響身體器官的正常功能與排洩，令身體有頭痛，頭暈，記憶力下降，精神不振，胸悶氣短，長久的這些症狀，對身體危害非常大。那... 2022-10-31
健康健康寶裡面怎麼顯示疫苗接種信息
新京報訊（記者戴軒）記者今日獲悉，北京健康寶已增加“不适宜接種”标識。有醫務人員告知，應當在二級以上醫院開具相關的診斷，然後在接種點由醫生進行判斷或上報，一般在5個工作日内能夠反饋。北京防控部門相關負責人日前對媒體表示，市民出示72小時核酸... 2022-10-26
健康蜂蜜裡面非常有價值的營養是什麼
現代都市生活中，很多人喜歡喝蜂蜜水，尤其是女性，更是對他青睐有加。很多人隻知道，它的營養成分很高，但卻很少有人知道，如何食用，大部分就是拿水重開了喝市面上常見的蜂蜜一般是：棗花蜜、槐花蜜、百花蜜、枸杞蜜和枇杷蜜，北方人喜歡喝棗花和槐花，南方... 2023-02-21
健康元宵節怎樣養生
元宵節怎樣養生?要注意攝養精神春氣通于肝,肝喜調達疏洩,惡抑郁要保持情緒穩定《少有經》上說:“少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好,少惡,行此十二少,養生之都契也”靜心養性,使肝氣有升有節,有益身心,勿使肝氣生發... 2022-06-10
健康茶樹菇炖排骨湯怎麼做好吃
茶樹菇炖排骨湯在寒冬裡喝上一口茶樹菇排骨湯，很滿足，茶樹菇是一種茶樹枯枝上生長的食用菌，營養豐富，味道香濃，具有補腎、利尿、治腰酸痛、滲濕、健脾、止瀉等功效。用料：茶樹菇100克，排骨500克，姜适量，鹽适量，紅棗适量，枸杞适量茶樹菇排骨湯... 2022-11-04
健康續斷的功效與作用
續斷的功效與作用?補肝腎、續筋骨、活血、祛瘀、止痛續斷，為川續斷種植物川續斷或續斷的，味苦、辛、性溫、無毒，歸肝、腎經，能夠補肝腎，續筋骨用于肝腎虧虛之腰膝酸軟、風濕痹痛、陽痿遺精、崩漏經多、胎漏下血、跌打損傷等症現代常用于腰腿痛、先兆流産... 2022-07-01
健康生吃燕麥片有什麼好處和壞處
生吃燕麥片有什麼好處和壞處?，我來為大家講解一下關于生吃燕麥片有什麼好處和壞處?跟着小編一起來看一看吧!生吃燕麥片有什麼好處和壞處哪些人不能吃燕麥片,哪些人不能吃燕麥片呢, 2022-10-30
健康紅靈芝的功效與作用及食用方法
紅靈芝的功效與作用及食用方法?泡水喝即可紅靈芝可以促進和調整免疫功能，具有延緩衰老的作用，增強機體的抗病能力，促進青少年的生長發育，調節代謝的平衡，促進核酸和蛋白質的合成，有效的預防衰老，有效的改善神經衰弱的症狀，對于中樞神經具有明顯的抑制... 2022-07-01
健康立春會對哪些疾病産生影響
立春會對哪些疾病産生影響?皮膚是人體最大的器官，也是人體表面的第一道防線，我來為大家科普一下關于立春會對哪些疾病産生影響?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!立春會對哪些疾病産生影響皮膚是人體最大的器官，也是人體表面的第一道防線。在皮膚... 2022-10-18
健康春天減肥正确方法
春天裡，天氣慢慢變暖了，很多人都開始“露肉”了，你敢嗎？俗話說得好，春季不減肥，全年徒傷悲。春季減肥正當時，你還不抓住機會的話，等到夏天一到，你可就隻能露“肥肉”了。為什麼說春季減肥正當時呢？首先春季萬物複蘇，這個時候人體代謝也開始恢複了，... 2022-12-19
健康腋下惡性淋巴結多久會發現
人體内有許多對疾病敏感，并能及時發出“信号”的器官，淋巴結就是其中的一種。淋巴系統是主管免疫功能的核心，淋巴結更是健康的“閘門”。然而，淋巴卻很脆弱。一旦淋巴細胞出了問題，就可能患上各種疾病，甚至淋巴瘤。受訪專家北京大學第三醫院血液科、淋巴... 2022-12-19
健康卵巢癌轉腸癌的治療
卵巢癌轉腸癌的治療?一說起被稱為“沉默的癌症”，就能列舉出來很多，比如肺癌、肝癌、淋巴瘤、卵巢癌、胰腺癌、結直腸癌……它們的共同特征是早期很難發現，一确診就是晚期，現在小編就來說說關于卵巢癌轉腸癌的治療?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看... 2022-10-30
健康生病了才知道健康重要的句子
身體是智能的載體，是事業的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。今天，wed114結婚網小編為大家帶來關于疾病的傷感的句子大全，要知道身體健康比什麼都重要。關于疾病的傷感的句子1、疾病最殘忍的並不是使人死亡，而是讓人絕望。2、沒深... 2022-11-07
健康當歸洗臉的功效與作用
當歸洗臉的功效與作用?當歸煮水洗臉有一定的祛黑斑作用，也可以起到美白的效果的但是要堅持使用才能見效的，皮膚敏感者不建議使用，因為中藥含雜質，不能保證皮膚不會出現過敏症狀，現在小編就來說說關于當歸洗臉的功效與作用?下面内容希望能幫助到你，我們... 2022-07-04
健康糙米茶的功效
糙米茶的功效?提高人d體免疫力，拜托法力煩躁的亞健康狀态，我來為大家科普一下關于糙米茶的功效?以下内容希望對你有幫助!糙米茶的功效提高人d體免疫力，拜托法力煩躁的亞健康狀态。養胃健胃回，促進消化吸收。降低血脂和膽固醇，預防高血壓等心血管疾病... 2022-06-18

tft每日頭條

> 健康

> 平時穿什麼鞋好注意什麼？

平時穿什麼鞋好注意什麼？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注