酒後不要立刻睡覺

　　酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐着休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水，直到完全醒酒為止。

　　酒後不要吃醒酒藥

　　醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會将醉酒時間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運動飲料，補充電解質。

　　酒後别睡電熱毯

　　喝酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。

　　酒後不要大量喝咖啡、濃茶和汽水

　　酒後不要大量喝咖啡，以免缺水加劇;也不要喝濃茶，茶讓心髒過于興奮，并對腎髒不利，導緻腎虛。不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝髒不利，還會誘發急性胃炎等。

　　酒後不要吃退燒藥

　　酒精會和多數藥品發生化學反應，并産生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羟苯基乙酰胺産生有毒物質，會導緻肝髒發炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也别吃。

　　酒後不要立刻洗澡

　　冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導緻熱氣聚集在人體内不散發，加重醉态，導緻惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝髒來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導緻血管破裂、患感冒等。

　　酒後不要運動

　　酒精具有利尿作用，醉酒後體内水分流失更多，容易發生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。酒後遊泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

　　外應酬，少不了要喝酒，如何才能不那麼容易醉呢？首先要記得不能空腹喝酒，這樣不僅易醉還會傷胃。所以喝酒前可以吃幾個饅頭或者喝一杯牛奶，它們會對胃産生保護，減少酒精對胃的傷害。

　　喝酒臉紅是怎麼回事

　　“喝酒臉紅的人不容易醉，喝酒臉紅的人都能喝”，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。那麼，喝酒臉紅是怎麼回事？喝酒臉紅到底好不好？喝酒能養生嗎？

　　其實，導緻人臉紅的并不是乙醇，而是乙醛。乙醛有擴張毛細血管的功能，喝了酒以後，酒裡的乙醛使得人面部的毛細血管擴張，血液通過得更多，人的臉才會紅起來。

　　為什麼喝酒以後人的臉色會不同？

　　人的身體裡有兩種酶會對酒精産生作用，一種叫做乙醇脫氫酶，這種酶能夠迅速将乙醇轉化為乙醛，體内含有大量這種酶的人，往往能夠在喝酒後很短的時間内出現臉紅的症狀。另外一種稱為乙醛脫氫酶，喝酒臉紅的人是隻有前一個酶沒有後一個酶，所以體内迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，因此會長時間漲紅了臉，隻能期待肝髒裡的p450(特異性比較低的一群氧化酶)來慢慢将攝入的酒精代謝掉。

　　喝酒不會臉紅的人屬于深藏不露型，每次喝酒看起來神色如常，總是被認為非常能喝，其實他們最悲劇，因為他們的體内兩種酶都沒有，所以不會表現出臉紅的症狀，隻能靠肝髒慢慢分解，故，這樣的人最搞不清楚自己的底線在哪裡，最容易喝醉，肝髒也最容易受損。因此喝酒不會臉紅不代表此人的酒量就一定大，如果大家一個勁向這種人拼命勸酒，這種人出現酒精中毒的悲劇就極高了。

　　還有一種人，喝酒屬于酒桶型的，他們身體裡兩種酶的含量都極高，體内的酒精能夠迅速被代謝成為汗水和熱量排出。要是遇到了這樣的人，可千萬不可以和他們鬥酒，否則下場真的會很慘。

　　喝酒容易臉紅到底好不好？

　　喝酒容易臉紅的人體内缺少乙醛脫氫酶，會導緻大量的乙醛累積在體内，讓肝髒慢慢進行分解，會導緻肝髒的負擔加重。但相比喝酒不臉紅的人來說，喝酒容易臉紅的好處在于，隻要一臉醉紅色，說自己已經到了極限了，一般人就不會再行勸酒，而已經攝入的酒精隻要通過睡一晚上就能被分解幹淨，對于人體的傷害還不是最大的。如果喝酒不會臉紅，但體内又缺乏兩種酶，這種人往往容易攝入超越自己承受量的酒量，肝髒的負擔就會超出想象的繁重。因此，雖然喝酒容易臉紅是一種基因缺陷，但從另一個角度來說，臉紅也能從無休無止的勸酒浪潮中解救出來，隻要自己不要再主動攝入酒精，對身體的危害其實也不算非常大。

　　長期喝酒臉紅會造成怎樣的健康問題？

　　有些人總會被臉上頻繁出現的紅血絲困擾，紅血絲是面部毛細血管擴張的結果，并非皮膚變薄。短暫的毛細血管擴張引起的面部潮紅，過一會兒就會恢複正常。但如果長時間反複出現就可能形成持續性兩頰泛紅。如果一個人的情緒起伏太大，導緻腎上腺素分泌過多刺激血管，或者長期大量喝酒導緻常常臉紅，造成持續性的臉紅，就有可能發出很多看起來像青春痘的丘疹、膿疱，到了晚期鼻子部位的皮脂腺肥大，鼻子變形，這就是酒渣鼻。因此，要學會克制情緒，保持穩定，同時不可貪杯，适量飲酒，才能避免臉紅給自己帶來的健康問題。

　　喝酒前吃什麼不容易醉

　　1、牛奶、酸奶

　　喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

　　2、生黃豆

　　據說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些裡面的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

　　3、淡鹽水

　　喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去，不會導緻陽痿。

　　4、面類食物

　　喝酒前應該讓胃裡有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那麼免容易醉。

　　喝酒的時候千萬不能吃胡蘿蔔

　　胡蘿蔔具有很高的保健作用和醫療價值，但美國食品專家卻告誡人們：“胡蘿蔔下酒”的吃法是不利健康的。因為胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體，就會在肝髒中産生毒素，引起肝病。所在，人們要改變“胡蘿蔔下酒”的傳統吃法，胡蘿蔔不宜做下酒菜，飲酒時也不要服用胡蘿蔔素營養劑，特别是在飲用胡蘿蔔汁後不要馬上飲酒，以免危害健康。

　　喝酒不醉的小技巧

　　1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

　　2、估計飲酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝髒。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝髒、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體内Vb族含量。

　　3、喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快随尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

　　4、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體内的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。經常喝酒可能會導緻前列腺炎。

　　5、喝酒時多吃豬肝等動物肝髒，以提高機體對乙醇的解毒能力。

　　6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒。

　　7、喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝髒的作用。

　　8、疲倦時暫時别喝為宜。

　　9、吃藥後不要喝酒，特别是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後，否則會對身體造成危害。

　　10、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

　　酒後行為看性格

　　酒是人們情感交流的紐帶，推杯換盞、觥籌交錯間距離更近，情誼更濃。飲酒還有一個作用，通過觀察人們酒後的表現，還能了解他們的性格特點。

　　一聲不吭，倒頭就睡

　　這類人屬于理智型，他們深谙自制之道，無論清醒還是醉酒，都能夠自我約束，言行很少逾越規範。

　　酒後變“話痨”

　　有的人酒後喜歡誇誇其談，而有的人則舉止輕浮，這些人往往性格怯懦。他們可能是懷才不遇，長期處于壓抑、不敢釋放的狀态，常喝酒會導緻前列腺炎。

　　借酒撒瘋

　　喜歡酒後放肆，甚至動手打架的人，通常情緒調節能力差，風吹草動都會引發他們的情緒反應。他們總覺得自己時運不濟，喜歡憤世嫉俗。

　　喜歡劃拳

　　他們屬于耐不得孤獨的人。哪怕在人群嘈雜的環境中，他們也會感到孤獨。所以除了酒精，還要借助劃拳等肢體動作來排遣寂寞。這類人在生活中也是“閑不住”的，即使不喝酒，也會借由忙碌的工作來排解寂寞。

　　喜歡施展酒量

　　這類人通常比較豪爽，喜歡搶着付賬，他們不願虧欠别人，也不愛占便宜。

　　喜歡獨斟 更多精彩請看下一頁

　　這類人屬于郁郁寡歡的類型。他們不擅言語表達和人際交往，也沒有湊熱鬧的愛好。為人拘謹，偏好獨處，但通常也比較理智，能明辨是非，行為上常顯得消極。

　　酒後愛笑

　　這類人個性樂觀，不乏幽默感，為人也比較随和，不拘小節，注重養生。

　　酒後哭鬧

　　這類人常有較重的自卑感，無論生活是一帆風順還是處處受氣，内心深處總覺得悲觀失望。

　　若想觀察他人醉後的姿态，就得“衆人皆醉我獨醒”。不過飲酒應适可而止。小酌怡情，要享受飲酒的樂趣，避免酒後麻煩。

　　十二星座酒後吐真言

　　白羊座

　　白羊座雖然是很爽朗的星座可是卻非常不善言辭，所以平常許多話因為無法說出來憋在心裡，喝過酒後的白羊座就不會管那些三七二十一，比手劃腳的搶着說話，不把自己平常的心情特别是對戀人的感情表達出來他們是絕對不會罷休。

　　金牛座

　　金牛座的人是屬于對感情慢半拍的類型，總是讓喜歡他們的人非常着急。金牛座喝酒之後大概是難得的可以快人快語的說一點真心話，放心的說出自己的感情不用有什麼後顧之憂，當然如果是心裡有什麼疙瘩對身邊的人有什麼不滿，也要小心金牛座會一條一條的開始數了。

　　雙子座

　　雙子座的心思複雜，往往對同一件事情有好幾種看法，但是善于交際的他們可不會輕易把這些看法全都說出來而是保留了很多。酒後吐真言的雙子座可就麻煩了，他們也許會說出很多讓朋友家人們非常不高興大跌眼鏡的話來哦，當然也有酒後非常爽朗的拉着朋友一定要拼酒的雙子座寶寶。

　　巨蟹座 詳情請看下文

　　巨蟹座是非常敏感心思細膩的人，所以他們很容易受到傷害，内心也蘊積了很多小事情。巨蟹座的人喝酒之後會出現兩種症狀，要麼開始給你講一個又一個綿長的故事，雞毛蒜皮說上一整夜也說不完，要麼轟轟烈烈跟你算賬，從欠錢說到昨天你踩了他一腳，發揮絕對讓你意想不到的記憶力。

　　獅子座

　　獅子座平日裡絕對是大大咧咧的樣子，而且盡量表現得高貴大氣。喝酒後的獅子座依然是非常大刺刺，但是卻會有讓人想象不到的霸道的一面，一定要拉着朋友家人們不醉不罷休的架勢。獅子座這個時候也會有非人的同情心，如果這個時候誰要去向獅子座訴訴苦，他們一定是兩肋插刀，毫不退縮。

　　處女座

　　處女座平常非常謹慎，小心，沉靜和害羞，非常害怕說錯話。熱愛減肥，如果讨厭一個人的時候也會用一些其實沒什麼傷害性的話來諷刺别人。因為性格如此，即便是喝醉之後的處女座也沒有什麼很大的傷害性。但是他們會非常瘋狂，一直保持很high的情緒和别人瘋鬧，然後把平常看不慣的人的缺點拿出來一項項的擺罪證，這個時候就知道處女座平常到底在想些什麼了。

　　天秤座

　　天秤座平常是絕對不會得罪人的，他們非常善于和人打交道，不管用哪種方式，你絕對可以感覺到他們的雲淡風清，連對感情都是淡淡的。酒後吐真言的天秤座，自然是可以套出他們的幾句肉麻話了，關于天秤座到底最在乎誰，到底對誰有意見，這個時候他們也會有那麼一點點沖動，敞開心扉聊上一聊，不過即便是喝醉了的天秤座也是非常優雅的。

　　天蠍座

　　天蠍座平常是非常神秘的樣子，而且大多數蠍子還有可愛的特質。可是喝醉了的蠍子們可是非常性感的哦，非常熱辣。當然事情也是一體兩面，天蠍座的另外一面就是複仇，喝醉以後他們完全可以不顧一切的實行他們的報複計劃，讓你有苦難言。

　　射手座

　　射手座的人平常就已經很坦誠了，如果有什麼話直接問他們就好，沒必要拐彎抹角的。熱愛自由的射手座喝醉以後，會出現平常很少有的寂寞和失落感哦，他們會給最好的朋友或者現在最想見到的人打電話，即便說的是你最不想聽到的話，也要心存感激，因為他們在喝醉之後想到的是你，給你打電話了。

　　摩羯座 詳情請看下文

　　摩羯座的内心世界裡有很多的擔心和恐懼，這些他們平常是不會表現出來的。他們也不會輕易讓自己喝醉，所謂的喝醉，可能是想要借着這麼個借口，對自己信賴的人敞開心扉談一談，也許他們會哭哦，這個時候陪伴在他們身邊的人，一定能夠博得他們的青睐，常喝酒會導緻早洩。

　　水瓶座

　　水瓶座是一個看似有規律其實很難以預測的星座，很難了解他們到底在想些什麼。水瓶座的人很重視兄弟情誼，也會和朋友們一起出去開懷暢飲，但是喝醉了之後他們似乎并不會說什麼，反而會跑出去運動，或許會大聲叫出自己心中的想法，大多數也是會喊出喜歡的人的名字。

　　雙魚座

　　雙魚座的人自身存在着内心的矛盾和複雜性，他們很敏感，而且對自己所獲得的信息内心充滿了各式各樣的複雜感受，而這些他們平常是絕對不會直接說出來的。所以雙魚座的酒後吐真言會說出自己對朋友和戀人的看法和意見，也算是一個彼此溝通的平台了。

　　酒後頭痛怎麼辦

　　1、服用RU21安體普(價格較貴)

　　飲酒前和飲酒時食用，在酒前15—20分鐘食用2片效果為佳。

　　若酒精飲入量比較大，則需及時補食，在萬一超量飲酒的情況下，需要繼續補充食用，參考一兩白酒一片，用量不受限制(取決于飲酒量)，次日若還有酒後不适感，可以補用一次。

　　食用本品不受用餐或飲酒時間限制，無副作用，可與果汁、茶水或礦泉水同時食用。胃酸過多及胃潰瘍者請在飯後食用，喝果汁可以減肥哦。

　　二、蜂蜜水 下頁更精彩

　　蜂蜜水可以在喝酒前飲用，給腸道胃部一個保護層。酒後也可以用溫水泡一杯蜂蜜水。

　　這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛，蜂蜜水還有豐胸的效果哦。

　　另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床後也不頭痛。

　　三、番茄汁

　　飲用番茄汁最好在喝酒前，這樣番茄汁還能起到很好的緩沖、稀釋作用，降低酒精的吸收速度，減輕酒精對胃部的刺激。

　　酒後飲用番茄汁的話，最好一次飲用300ml以上，便可使酒後頭痛感逐漸消失。生吃番茄比番茄汁的效果更好。

　　飲用番茄汁的時候可以适量加點食鹽，有助于穩定酒後情緒。

　　四、橄榄

　　1、橄榄去皮核、10個切條，煎湯飲汁，食肉，可治酒後昏悶。

　　2、橄榄仁7g研末，沖服，治酒後口幹唇燥。

　　3、生橄榄20g，打碎用冰糖30g炖，分三次服，可治酒毒濕熱、飲食停滞。

　　4、橄榄4枚、蘆根60-100g、水煎服。治酒後胃熱心煩、能清熱生津、除火除煩。

　　5、生橄榄60g、酸梅10g、水煎取汁，加糖調味食用，可治酒毒煩渴。

　　酒後不能吃什麼

　　濃茶

　　酒後喝濃茶，非但不能解酒，還如同火上澆油，尤其是綠茶，綠茶中根本沒有分解酒精的成分，相反，人飲酒後酒精在人的肝髒中轉化為乙醇，與茶葉中的茶堿迅速進入腎贓，對腎髒刺激太大，會損傷腎功能，還可能引起膽汁反流、胰腺炎等問題。

　　胡蘿蔔

　　因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝髒酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康。

　　咖啡

　　酒與咖啡同飲，會加快酒精在全身的散發，并産生大量的二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等髒器均有嚴重危害，對心腦血管也有危害。

　　汽水

　　酒精對人體的肝髒傷害極大，酒後喝汽水則會加快人體對酒精的吸收，對肝髒不利。同時還可能誘發急性胃炎等疾病的發生，還會對心髒血管和中樞神經造成損壞。

　　酒後吃什麼

　　香蕉

　　喝過了酒，吃上三根香蕉，能夠增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀，消除胸口郁悶。香蕉還有美容整形的效果。

　　芹菜 更多詳細請看下文

　　芹菜中豐富的B族維生素有分解酒精作用，對緩解酒後胃腸不适、顔面發紅很有效果。

　　酸奶

　　酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，尤其對于酒後興奮的人們，緩解煩躁情緒十分有效，想要豐胸可以多喝點酸奶。

　　新鮮葡萄

　　含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體内乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、惡心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

　　蜂蜜

　　蜂蜜富含果糖、葡萄糖和維生素C，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。

　　濃米湯

　　米湯裡富含的多種糖及B族維生素，也有解酒、解毒功效。

　　生姜

　　如果酒後反胃惡心，可切一片生姜含在口中。

　　柚子

　　用新鮮柚子蘸白糖食用，對消除口腔中的酒氣很有幫助。

　　西紅柿汁

　　富含特殊果糖，能幫助促進酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。

　　酒後吃什麼對身體好

　　1.蜂蜜水——>酒後頭痛

　　喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床後也不頭痛。

　　2.西紅柿汁——>酒後頭暈

　　西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩定情緒。

　　3.新鮮葡萄——>酒後反胃、惡心

　　新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質，降低體内乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、惡心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

　　4.西瓜汁——>酒後全身發熱

　　西瓜汁是天生的白虎湯(中醫經典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩定情緒，西瓜汁可以減肥哦。

　　5.柚子——>酒後口氣

　　李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，将柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。

　　6.芹菜汁——>酒後胃腸不适、顔面發紅

　　酒後胃腸不适時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顔面發紅症狀。

　　7.酸奶——>酒後煩躁

　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。

　　8.香蕉——>酒後心悸、胸悶

　　飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀、消除胸口郁悶。

　　9.橄榄——>酒後厭食

　　橄榄自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用，也可加冰糖炖服

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