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你知道提肛可以提高性能力嗎

健康更新时间:2025-06-07 14:37:03

　　在日常生活中，有很多男性朋友會有一些性功能障礙的困擾，尤其近年來随着男性生活和工作壓力的增大，性功能障礙的現象越來越普遍。有人說，提肛運動有預防肛腸疾病的作用，但除此之外，提肛運動還有其他好處。那你知道提肛運動怎麼做嗎？下面就為大家介紹一下提肛可以提高性能力嗎，希望能夠幫助到大家。

　　男人對性能力永無止境的追求，其實與渴望掙得更多銀子并無二緻。性能力是男人表面上不說，内心卻極度在乎的東西。男性朋友對自己體力衰退，性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多。有些男性偶爾一兩次“表現”不盡如人意便開始疑神疑鬼，甚至盲目服用性保健藥物來改善性能力。

　　專家表示：男性朋友不能輕信性保健品，濫用藥物有可能嚴重損害健康。若想改善性能力，不妨試一試無毒無害的自我按摩保健方法。

　　“是藥三分毒”，性保健藥物不一定能治療性功能減退，濫用藥物還存在健康隐患。很多男人則選用飲食療法來提高性能力，不過想擁有好的身體和性能力，隻靠飲食是不行的。按摩也可以為男人的性能力加分。

　　專家推薦了4種簡單易操作的按摩手法，隻要長期堅持，必能為幫助男人朋友提高性能力：

　　1、一天大笑十次。大笑過後，人體血流速度比正常速度快兩成多，這相當于給心血管做了一次愉快的按摩。尤其是跟愛侶分享笑聲，還能提升彼此的性欲。

　　2、扣牙法按摩。學和尚坐禅的姿勢端坐，氣守丹田，舌尖頂住上颚，扣300下。

　　3、關元穴按摩。關元穴并不難找，在肚臍之下近３寸的位置，即肚臍下四指寬的距離。男性進行自我按摩時，以關元穴為中心，左手或是右手掌做逆時針和順時針方向的按摩各3-5分鐘。随後，随着呼吸節奏按壓關元穴3分鐘。

　　4、提肛運動。即先做收縮肛門的動作，每次保持1秒鐘，然後再收縮再放松，交替進行。每天提肛100下。

　　上面所介紹的就是提肛可以提高性能力嗎，相信大家已經有所了解了，另外想要告訴大家，提肛運動不必特别選擇空間和時間來做。上班時，交通工具上，看電視玩電腦時，甚至在睡在床上時都可以随時進行。大家一定要記得喲。

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