引起胃痛的原因有哪些

　　1、飲食失調

　　飲食不規範是胃疼主要的原因之一，現在很多人喜歡節食減肥，雖說短時間内不吃飯可以堅持，但是等她餓的時候，就會暴飲暴食。為了填飽肚子，不管是冷的，熱的，甜的，辣的，都會統統吃個遍，飯後還有可能和一些冷水，這樣很容易造成胃疼。所以說，我們平時吃飯，一定要有一個良好的習慣，按時按量吃飯，葷素要搭配好，同時要多吃點水果，補充一些身體所必需的元素，這樣才能養好我們的胃。

　　2、肝氣犯胃

　　俗話說“氣大傷身”，憂思惱怒會導緻氣郁傷肝，肝之疏洩失調，則會引起橫逆犯胃，氣機阻滞，引起胃痛。如果氣郁化火，還會導緻疼痛加重。

　　3、疾病原因

　　許多胃腸疾病如急性胃腸炎、慢性胃炎以及胃腸神經官能症等，胃痛是它們的主要症狀表現。

　　4、脾胃虛弱

　　某些患者天生脾胃虛弱，中陽不振，寒從内生，以緻脾不運化，胃失和降，而發生疼痛。胃陰素虛或病久陰傷，胃失濡養，胃氣不和亦能發生疼痛。

　　5、胃及十二指腸潰瘍

　　當季節的化，精神壓力大，飲食不當，或有長期服用能緻潰瘍的藥物，會使精神高度緊張，迷走神經過度興奮，進而導緻潰瘍惡化，發生急性穿孔。

　　6、自身原因

　　造成胃疼的自身原因有很多，有些人早上因為趕時間上班，經常性的不吃早飯，空腹工作對胃有很大的傷害。有的人因為心情不好，有時候沒有心情吃飯，便會餓着肚子去思考很多的問題，這樣身體的能量供應不上，胃也會疼的。要想保護好胃，定時吃飯是非常必要的，有些人吃飯東一頓西一餐的，這樣很容易傷害胃的。剛吃完飯最好不要立馬運動，劇烈運動及其容易造成胃下垂。還有一些人喜歡吃辛辣的食物，辛辣的食物對于胃的刺激是很大的，所以胃不好的人群，平時最好多吃一些清淡的食物。

　　7、胃腸神經官能症

　　當大腦皮層功能紊亂（即支配胃的植物神經系統功能失調）就會引起胃的疼痛。

　　胃痛怎麼辦

　　1、給點溫暖

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　2、放松腹部

　　胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒适寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　3、精神勝利法

　　胃痛發作時一定要穩祝努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反複10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

　　4、吃點東西

　　胃痛的原因常常是因為饑餓産生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅幹等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅幹放在辦公桌裡，以備不時之需。

　　5、穴位療法

　　揉内關：内關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

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