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空調吹的肩膀痛怎麼辦呢

健康更新时间:2024-12-01 12:05:53

　　現在的物質生活有了很大的提高，空調作為我們日常生活當中的一種設備，在冬天可以起到保暖的功效在夏天可以帶給我們涼風。但是經常性的開空調對于我們的關節也會産生一定的損傷。開空調還會引起肩周炎等，尤其是一些上了年紀的人，他們的關節會産生疼痛，那麼下面就讓我們一起來了解一下空調吹的肩膀痛怎麼辦呢。

　　一般肩周炎患者都怕冷，冬天會加重疼痛，即使在夏天也害怕肩膀吹風。肩周炎主要是肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。早期肩關節呈陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛。肩關節可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。

　　一是相比其他部位，肩膀骨頭多、肉少，沒有足夠的脂肪來禦寒;二來肩膀周圍血管少，血流不豐富。

　　1、外出回來後，不要馬上對着空調、電扇猛吹;洗完澡後，要先擦幹身體後再吹空調、電扇;開空調睡覺時，不要裸露肩膀，更不要鋪張涼席躺在地闆上。睡覺時，空調風盡量向上吹;女性盡量随身帶一條披肩，逛商場、坐車時可以披。

　　2、加強體育鍛煉和功能調節是預防和治療肩周炎的有效方法，主要鍛煉方式有：前後擺動練習、回旋畫圈運動、正身雙手爬牆患者面向牆壁站立，雙手上擡，扶于牆上，用雙側的手指沿牆緩緩向上爬動等。

　　以上就是空調吹的肩膀痛的具體處理方法，我們不能夠的事情發生了才想辦法去解決，應該提前就應該做好防護，開空調的時候不要正沖着自己，平時為了緩解肩膀的疼痛，可以吃到的做一些小的運動，自己進行按摩等等，這些小的方法簡單又有效。

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