菠菜丸子湯好吃的做法-tft每日頭條

菠菜丸子湯好吃的做法

健康更新时间:2025-10-30 23:22:57

菠菜丸子湯好吃的做法（菠菜丸子湯春天不減肥）1

菠菜富含鐵、維生素等多種營養成分，肉丸能及時補充能量。這款菠菜丸子湯有葷有素、營養豐富但熱量低、味道好，減肥期間的親們也可以大快朵頤哦。

By 劉大花【豆果美食官方認證達人】

用料

豬肉 150克
菠菜 200克
香油少許
蚝油（肉餡）适量
鹽（肉餡）少許
糖（肉餡）适量
醬油（湯）适量
鹽（湯）少量
胡椒粉（湯）少量

做法步驟

菠菜丸子湯好吃的做法（菠菜丸子湯春天不減肥）2

1、豬肉餡加入各種調料攪勻至上勁。

菠菜丸子湯好吃的做法（菠菜丸子湯春天不減肥）3

2、揉成一個個丸子備用。

菠菜丸子湯好吃的做法（菠菜丸子湯春天不減肥）4

3、菠菜去根洗淨。

菠菜丸子湯好吃的做法（菠菜丸子湯春天不減肥）5

4、大火燒開水放入菠菜。

菠菜丸子湯好吃的做法（菠菜丸子湯春天不減肥）6

5、燙熟後撈出瀝幹備用。

菠菜丸子湯好吃的做法（菠菜丸子湯春天不減肥）7

6、另起鍋，水開後放入丸子，煮至丸子定型了再稍微翻動以免糊鍋。

菠菜丸子湯好吃的做法（菠菜丸子湯春天不減肥）8

7、轉小火加入所有湯裡的調料。

菠菜丸子湯好吃的做法（菠菜丸子湯春天不減肥）9

8、煮約半分鐘盛出丸子，擺上菠菜，倒入湯汁，可以再淋入少許香油。

菠菜丸子湯好吃的做法（菠菜丸子湯春天不減肥）10

9、嘗一口，美美哒。

菠菜丸子湯好吃的做法（菠菜丸子湯春天不減肥）11

10、成品1

菠菜丸子湯好吃的做法（菠菜丸子湯春天不減肥）12

11、成品2

菠菜丸子湯好吃的做法（菠菜丸子湯春天不減肥）13

12、成品3

菠菜丸子湯好吃的做法（菠菜丸子湯春天不減肥）14

13、成品4

小貼士

1. 丸子可以買現成的，前面步驟教大家做丸子的做法大家可以做各種肉類的。 2. 湯的口味及菜的種類都是可以調整的。 3. 菠菜不一起煮是因為要去掉裡面的嘌呤。

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；

85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康皮膚有螨蟲怎麼辦
1、首先在生活用品上要盡量減少或杜絕螨蟲：堅持每個月換洗室内用品及床上用品，如被子、枕頭、床單、空調... 2023-07-06
健康有腳氣不會得癌症嗎
1、沒有任何依據，得腳氣是因為身體缺乏維生素B。腳氣是真菌感染，和癌症是沒有任何關系的。2、腳氣是因... 2023-07-06
健康吃完紅薯千萬别碰5種食物
1、柿子，如果您在食用紅薯過後，短時間内就食用了柿子，那麼，紅薯的糖分會在胃部發酵，導緻胃酸過多，而... 2023-07-06
健康自榨花生油緻癌嗎
1、自制花生油可能會緻癌。2、花生種植到收獲保存階段都容易産生黃曲黴毒，就是緻癌物質。黃曲黴毒素是主... 2023-07-06
健康空腹喝茶的禁忌和危害
1、空腹喝茶會給人體帶來嚴重的傷害。因為在茶葉中含有一種叫咖啡堿的成分，如果再空腹時期大量飲用的話，... 2023-07-06
健康牛奶蜂蜜的功效與作用
1、牛奶和蜂蜜一起服用，功效會比單獨使用要大，比如牛奶跟蜂蜜一起食用，可以補充體内的養分，有一定的抑... 2023-07-06
健康豆漿沖雞蛋好嗎
1、豆漿沖雞蛋：不好。2、豆槳沖雞蛋二者的營養成分便會受到非常大影響。豆槳盡管營養豐富，可是獨立食用... 2023-07-06
健康水發鱿魚有什麼危害
1、鱿魚是發物，患有濕疹、荨麻疹等疾病的人忌食。水發鱿魚雖然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、... 2023-07-06
健康瘦身減脂怎麼吃
1、早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。主食一般吃含澱粉的食物，如饅頭、豆包、玉米面窩頭等，還要适... 2023-07-06
健康大寒吃什麼養生
1、大寒節氣主要以禦寒、溫陽為養生之要，因此選擇合适的食材煲一些溫熱的粥、湯非常合适，不僅增暖，而且... 2023-07-06
健康感冒很久了都不好是怎麼回事
在門診中常會有因為節氣變化、室内溫差大、穿衣不合時宜……各種原因引起感冒的患者，這些人通常主要表現為頭痛、鼻塞、聲重、惡寒、發熱和咳嗽等。感冒是一種最容易因外界變化而引發的疾病，所以它的發病率比較高，并且很常見，一年四季均可發病，但以春冬兩季多發，如果感冒後選擇及時恰當治療，能夠降低病變的概率，但是... 2023-07-06
健康怎麼提高基礎代謝
1、提高基礎代謝率的方法包括吸收大量水分，成人每天飲水量應該在2000到3000毫升，可以清除體内的... 2023-07-06
健康快速減肥的正确方法
1、改善自己的生活習慣及飲食習慣。其中有早睡、不吃宵夜、拒絕碳酸飲料、拒絕奶茶和把粗糧替代成你的主食... 2023-07-06
健康祛除痘印的方法
1、用酸奶去除痘印。步驟：準備好一杯酸奶，用化妝棉塗在有痘印的地方，手法一定要輕柔，不要用太大的力氣... 2023-07-06
健康葡萄幹的營養價值
1、葡萄幹當中含有豐富的維生素C，同時還含有豐富的鐵質和鈣質。維生素C可以起到美容養顔，延緩衰老的作... 2023-07-06
健康上班族經常緩解疲勞的妙招
1、注意勞逸結合：白領們在上班的時候要特别注意勞逸結合，最好每天早晨要規劃好今天要完成的工作事項，中... 2023-07-06
健康黨參鴿子湯的功效
1、黨參鴿子湯的功效（1）健腦補神：鴿子有壯體補腎、健腦補神、提高記憶、降低血壓、養顔活血的功效。（... 2023-07-06
健康補血補鐵的食物有哪些
1、在日常飲食當中，補血補鐵的食物主要有動物蛋白與植物蛋白。動物蛋白有動物内髒，豬肝，雞肝等，還有動... 2023-07-06
健康丹參有什麼作用
1、相對于老年人來說，丹參可是一味強心中藥。它對預防老年人的各種心腦血管疾病有很好的功效，是老年人常... 2023-07-06
健康老年人必吃的10種水果
1、番石榴，番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健... 2023-07-06
健康怎麼戴口罩
1、先展開口罩醫用外科口罩在佩戴之前，先要進行洗手，之後展開口罩，口罩中間褶皺的位置拉伸一下就可以展... 2023-07-06
健康多吃山核桃好處
1、經常食用核桃可以減少人體患抑郁症由于核桃裡面富含有豐富的脂肪酸，這種物質可以對抑郁患者，以及老年... 2023-07-06
健康薏仁的功效
1、薏仁能夠具有健脾的作用，對于脾胃功能，尤其是脾濕所困的引起的大便不成形、渾身乏力、精神萎靡不振的... 2023-07-06
健康扁桃體發炎吃什麼食物好
1、金橘。金橘是一種緩解扁桃體發炎的好水果，因為金橘中含有堿性的物質，還帶有一點點的甜味，很多人都會... 2023-07-06
健康幹薄荷葉的功效與作用
1、我們在飲用含有薄荷成分的飲料時能興奮大腦、促進血液循環、發汗，可以用于解暑解熱。2、薄荷裡面含有... 2023-07-06
健康減肥便秘了怎麼辦
1、減肥期間出現便秘的情況，一般可能與進食少有關，如果吃得比較少，則會引起大便的減少。所以，建議減肥... 2023-07-06
健康月子能洗頭嗎
1、做月子能夠洗頭。如果長時間的不洗頭，可能會導緻頭皮的感染，如真菌感染或細菌感染，常見的有脂溢性皮... 2023-07-06
健康孕婦吃桃子好嗎
1、孕婦可以吃桃子。吃桃子還有以下好處：預防便秘。桃子營養價值高，還含有鐵和果膠，所以孕婦吃桃能防治... 2023-07-06
健康抑郁症測量表到底準不準
第一、在小編看來這個測試是不準的，與下列因素有關每個人抑郁症産生的原因都不一樣，而這些測試題出的比較片面，本來涵蓋不良抑郁症的病因，因此是不準确的。第二、抑郁症還分輕重，輕度抑郁根本沒人發現得了，通過做題測試也是很難測得出來的，所以這個測試是不準的。第三、抑郁症還分很多種，一些特殊的抑郁症，比如微笑... 2023-07-06
健康芒果的功效與作用及副作用
1、芒果的功效與作用：（1）芒果富含維生素C，可以降低膽固醇和甘油三酯，預防和治療心血管疾病。（2）... 2023-07-06

tft每日頭條

> 健康

> 菠菜丸子湯好吃的做法