古人養生講究“玩”,把玩作為“喜養”。喜是“七情”中最積極、最良好的情緒,是精神上的營養滋補劑,對健康非常有益。
“喜”要靠“養”,“養”的方法就是“玩”。一個人如果把對生活的認識,提升到欣賞和享受的層次,提升到玩的高度,那麼他的心情永遠是愉快的。有了愉快的心情,生活自然充滿歡樂,益于身心健康。
玩的方法很多,正像于光遠先生所說:“玩就在你的腳下,在你的生活中。”可以把玩和自己的興趣結合起來,如果沒有興趣,則可以培養興趣。
譬如和老年朋友一起畫畫、練字、寫詩、作文;或是邀幾位老友遊覽美景,垂釣水邊,品茶弈棋;或是種花養草,看鳥落鳥飛;或是唱歌、跳舞,打太極拳等等。
隻有這樣,老年人才能從中尋找到精神寄托,獲得無窮樂趣。至于麻将、撲克之類的競技類遊戲,并非絕對不能玩,隻是不可成瘾,偶爾玩玩即可。
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