在電視電影上看到,日本的女人走路都習慣内八字,不知道是她們的民族遺留還是她們的審美觀就是如此?我們難以理解。可是我們在街頭看到許多小女生也是這麼走路,可能是日本偶像劇的毒害作用!實際上這樣走路根本就沒好處,這容易讓腿部變粗。不正确的走路姿勢,很容易影響腿部線條,也會讓腿部變成蘿蔔腿、大象腿。
五種常見錯誤走:
踢着走:有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子,會有一種習慣就是踢着走。踢着走的時候身體會向前傾,走路時隻有腳尖踢到地面,然後膝蓋就一彎,腳跟就往上一提。所以,走路的時候腰部很少出力,很像走小碎步一般。如果你有踢着走的習慣,那麼最好小心,以免使整條腿部變胖。
壓腳走:與踢着走很類似,但是這種壓腳走的方式卻是雙腳着地的時間比提腳走的人長。走的時候身體重量會整個壓在腳尖上,然後再擡起來。如果長久如此下去,會導緻腿肚的肌肉越來越發達,那就會有讨厭的蘿蔔腿出現。
内八字走法:很多日本女人都是内八字走法,看起來是不是很可愛啊!可是你知道這種内八字走法長久下來會造成o型腿。
外八字走法:你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯,那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習慣,那麼請你注意,外八字走法會使膝蓋向外,感覺就沒氣質,腿型也會變醜,甚至産生x型腿
掂腳尖走:掂着腳尖走的人,其實本意是為了使步伐更美妙。由于過于在腳尖上用力,會使膝蓋因為腳尖用力的關系而太用力于腿肚上,很容易導緻蘿蔔腿。
正确走路姿勢
走路是纖腿的一大有效方法,每天盡量騰出30分鐘的時間走路,(上下班或買東西),走路時,背部挺直、放松,膝蓋伸直,将重心由腿移向腳尖,這樣能增加小腿的活動量,令腿部更結實修長。正确走姿擡頭挺胸、收腹提臀、上半身不擺動過大的弧度,利用腰部及腿部的力量,邁出步伐使身體向前挺。以有點喘又不至于流汗的速度前進,可以達到運動的效果。
為了确定自己正确的走路姿勢,要在每天走路的時候多多注意!但是千萬要當心走路的安全,别光顧了自己走路的姿勢而忘了看紅綠燈啊。
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