相信很多很多人在長時間站立以後，或者走了太長時間的路之後會感覺到腳後跟一陣陣的疼，那麼，這種疼痛除了疲勞過度還有什麼别的原因可以導緻出現這種情況呢？或者說如果出現了腳後跟疼痛的問題，我們應該采取什麼樣的措施？小編今天就這個問題給大家來科普一下。
足跟痛，又稱為跟痛症，是足跟部周圍疼痛性疾病的總稱。足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛。是由于足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。
平時是不是經常的站立或者是走路？如果是那極有可能是累的足底跖腱膜炎，足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩沖震蕩、加強彈跳力作用的腱性組織。長時間的行走、過度的負重，都會引起跖腱膜的勞損，導緻局部無菌性炎症，而出現疼痛症狀。
可用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中藥治療，像是足貼外敷于足跟肌表刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。安全、經濟、快速解除足跟病痛。
建議：
一：多泡熱水，一天兩次，一次二十分鐘。
二：減少活動量，減少負重運動，減少蹲跳跑的運動。
三：一定不要站立時間太長。
四：鞋後跟可以墊軟墊緩解壓力。不要穿帶跟的鞋。
五：嚴重了可以口服一點三七片。
一般這樣處理都會緩解的。
一般來說，這種情況所導緻的腳後跟疼痛都是由于疲勞過度，這個時候，隻要我們好好的休息，并且在睡前好好的泡一泡腳，然後按摩一下，就可以非常有效的緩解這個症狀，并且要多吃堿性食品，比方說豆腐，對于恢複也非常有益處。
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