柚子減肥的正确方法?柚子肉可以用來榨汁飲用，搭配蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶，可以說是減肥養顔的佳品柚子肉和柚子皮搭配煮水，可以起到清腸毒、去油膩、降血脂的功效柚子是一種非常好的減肥食品，下面小編就要介紹給大家一個快速瘦身的柚子減肥法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，下面我們就來說一說關于柚子減肥的正确方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

柚子減肥的正确方法

柚子肉可以用來榨汁飲用，搭配蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶，可以說是減肥養顔的佳品。柚子肉和柚子皮搭配煮水，可以起到清腸毒、去油膩、降血脂的功效。柚子是一種非常好的減肥食品，下面小編就要介紹給大家一個快速瘦身的柚子減肥法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。

柚子肉：可百搭、清熱瘦身

柚子肉含有豐富的維生素C和E，同時還有豐富的果酸、纖維和水分，能促進全身新陳代謝和血液循環，同時飽腹感也是很強的。可以在飯前半小時吃1-2片柚子肉，能起到很強的減少食欲作用。另外柚子肉的利尿效果也很好，如果是體内有内熱的女生，也要多吃柚子肉。

柚子皮：沖茶飲、涼血降脂

柚子皮切下來的時候會有淡黃色的汁液，這部分汁液中有豐富的果酸和柚皮甙，這兩種物質能穩定血液中的脂肪和固醇濃度，防止血糖過高引發肥胖。同時可以加快身體脂肪新陳代謝，減少熱量過剩引起的脂肪堆積。同時，對熱性肥胖引發的口瘡、便秘、肺熱都有很好的治愈效果。

把柚子皮的黃色部分小心分離出來，洗淨後切成絲放在溫水中浸泡5分鐘，然後連水帶皮一起倒入鍋中煮開，3分鐘後關火稍微放涼，加入幾勺蜂蜜攪勻即可飲用。每天飯後1小時飲用一杯，可以有效清除腸胃中的油膩物質，加速清腸排毒，改善内熱火重的情況。

棉絮皮：做配菜、飽腹減脂

去除掉柚子皮和柚子肉，柚子會有一層獨特的白色棉絮狀柔軟皮層，這個部分的物質主要成分是纖維質，因此進食之後飽腹感非常強。雖然很多人都把這個部分直接扔掉，但是其實棉絮皮也是可以吃的哦，而且作為配菜來吃還能産生極強的飽腹感，而且完全不含脂肪和澱粉糖類，熱量很低。

棉絮皮可以直接切成條煮熟後加少許番茄醬拌着吃，同樣也可以用清蒸的方法蒸熟後用鹹味的醬汁來沾着吃。棉絮皮也可以作為火鍋的配菜，可以說是怎麼吃都可以，如果你想控熱減肥，那麼就把晚餐時間交給柚子的棉絮皮吧。保證讓你不挨餓而且還能快速瘦身。

柚子挑選寶典：

選尖不選圓，越尖越好柚子的功效與作用----果肉：健脾，止咳，解酒；柚皮：化痰，止咳，理氣，止痛。主治：咳喘、氣郁胸悶、腹冷痛、食滞、疝氣等。

選大不選小，大個頭成熟的會更好柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎髒病患者最佳的食療水果。

選黃不選青，黃色的比青色的成熟更早

柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

選重不選輕，重的果實比較飽滿柚子還有強體質的功效，它幫助身體更容易吸收鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

挑選柚子時用手指按住底端，按不動的最好。

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