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燃脂瘦身湯怎麼做

美食更新时间:2024-12-14 12:48:30

　　想要減肥的朋友，對于飲食問題，當然是不可忽視的一個問題，因為注重科學的飲食，那麼才可以更好的幫助自己補充身體的營養，而且又可以起到燃脂減肥的效果，那麼你要具體了解過，哪一些燃脂瘦身湯，可以幫助自己有效燃脂減肥嗎，下面就為大家具體推薦一下。

　　一：木瓜鲑魚頭湯

　　材料：青木瓜一個，鲑魚頭一個，姜3片，鹽少許

　　制作方法：先将木瓜去皮切成塊，魚頭洗淨切好備用，然後将所有食材全部都放入清水中煮10分鐘，再開小火慢慢的煮直到煮爛為止，最後根據自己的口味加入調味料。

　　減肥功效：木瓜中含有豐富的木瓜酵素，能夠分解蛋白質、糖類，更可以分解脂，有效消除贅肉，縮小肥大的細胞，促進身體的新陳代謝，讓多餘的脂肪排除體外，達到最佳的減肥效果。

　　二：淮山蓮子紅豆湯

　　材料：淮山2兩，蓮子2兩，紅豆6兩，陳皮1片。

　　制作方法：先将紅豆用水隔夜浸泡備用，再加入适量清水、陳皮一起将水煮開，水開後将所有材料全部都放進鍋中煮1個小時即可食用。

　　減肥功效：衆所周知紅豆是非常好的減肥食物，營養豐富且熱量低，而蓮子可以養血滋陰，消腫利尿，兩者搭配起來十分利于減肥。

　　如果你有時間的話，就可以嘗試以上所介紹的燃脂瘦身湯，因為利用它們就可以讓你享受到食物的美味，又可以起到理想的燃脂效果，這樣的減肥方法當然是一舉多得的方法，希望每個人都能夠正确地利用它們正确的減肥瘦身。

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