在這炎炎的夏季喝一杯冰鎮綠豆湯,可以說是非常爽的,而且綠豆湯還能夠降熱去火,深受人們的喜愛。但是在飲用綠豆湯的時候也需要注意很多的事項,比如女性在哺乳期的時候飲食禁忌有很多,那麼哺乳期可以喝綠豆湯嗎?一起了解一下。
1、由于夏天屬梅雨季節,暑濕比較大,綠豆湯能消暑解毒,因此最适宜夏天飲用。比較幹燥的春、秋、冬季節就不适宜常飲綠豆湯了。
2、因為綠豆性涼,因此體質比較好的産婦朋友是可以喝綠豆湯的,但體質虛寒的産婦不能天天喝綠豆湯了。體質虛寒又盲目多喝綠豆湯,會導緻腹瀉或消化不良,尤其是母乳喂養時,媽媽生病對奶水也不好。
3、一般來說,考慮到夏天一是産婦自身及哺乳新生兒的需要,二是氣候炎熱,胃口會有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外,可在二餐之間附加2-3次的輔餐,采取少食多餐的原則。
4、除了夏季補水的需要,産婦想要多産奶也是需要湯水的作用,所以可給産婦多喝點湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物,也不要食用麥芽等回奶的食物。
5、還有就是要講究葷素搭配。有許多産婦為了盡早恢複身材,過于偏食素菜,會導緻營養不良。如果一個産婦每天不能攝入足夠的蛋白質,會對自己及新生兒産生不利的影響。葷素搭配不僅有利于蛋白質吸收,也起到調節的腸胃的作用,可以避免産婦便秘、産乳不足等困擾。
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