春季女性養顔粥道湯來補-tft每日頭條

春季女性養顔粥道湯來補

健康更新时间:2024-11-23 22:14:55

　　春季女性養顔粥道湯來補

　　燕窩冰糖粥

　　［制法］取燕窩3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

　　［功效］：有潤澤皮膚、補血養顔之功效。

　　黃芪紅糖粥

　　［制法］黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。将黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水适量煎煮，去渣取汁；将粳米淘洗幹淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水适量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

　　［功效］：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顔的功效，适用于氣血虛弱所緻顔面蒼白無華者。

　　如今，神馬都是浮雲，連外在都喊着浮雲一片，内部的保養成為王道。春天萬物升發，人體的脾功能也随之旺盛。因此，春季養顔當以健脾、活血通絡的食療為佳，加以時日，媚眼四射！

　　枸杞芡實麻雀湯

　　［用料］麻雀2隻，芡實20克，枸杞子20克，油鹽适量。

　　［制法］麻雀剖開之後去掉内髒和爪備用；枸杞子和芡實洗淨後一起放進麻雀的腹内，将麻雀放進炖盅内，加适量的開水，用文火隔水炖1個小時，放調味料後即可飲用。

　　［功效］健脾開胃。

　　五味子人參豬腦湯

　　［用料］豬腦1副，人參5克，麥冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生姜适量，油鹽适量。

　　［制法］将豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗淨，一起放進炖盅内，加适量的開水，炖盅加蓋後用文火隔水炖2個小時，調味後即可飲用。

　　［功效］養陰滋補。

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