梳頭是我們每個人而且每天都必須要做的一件事，梳頭不僅可以養生，而且對我們的身體大有好處。那麼你知道如何正确梳頭嗎？梳頭都有哪些學問呢？今天作文庫知識百科就來告訴你正确梳頭有這六大學問，一起來看看吧。

　　學問一：春季梳頭的好處

　　春天是一個美好的季節，在這個季節裡面，我們每天更是要打理打理自己。因此經常梳頭不僅可以使自己漂亮帥氣、醒腦提神，而且還能起到保健養生的作用。

　　為什麼要特别強調 春天梳頭?《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上、向外升發的特點。表現為毛孔 逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。所以，人們在春天養生保健中就要順應天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調和氣血。春天梳頭正是順應春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滞，疏利氣血，壯健身體。

　　學問二：梳頭時間要選對

　　清晨起床洗漱完畢後，用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏；刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發脹為宜。梳頭結束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整 個頭部血脈暢通。午飯後，再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重複一遍，重新活絡頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲 緩一些，抛開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。

　　學問三：梳頭力量把握好

　　如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那麼在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕松舒服。

　　學問四：梳頭手法有講究

　　講究手法，才能梳得有效。前後左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。

　　學問五：梳頭方位有針對

　　根據自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可着重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經；經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神；胃腸不好的話，在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解症狀。

　　學問六：梳子種類多，選擇要細心

　　選一把合适的梳子對梳頭養生非常重要，需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。

　　第一在挑選梳子的時候，必須要注重梳子的材質，大家要盡量選擇那種純天然材質的角梳或者是木梳等等，一方面角梳和木梳不容易産生靜電；另一方面角梳和木梳不會太硬，亦不會太軟，不容易損傷頭皮。

　　而在梳子的品牌選擇上，要盡量選擇大品牌廠商的梳子，其一大品牌的産品質量過硬、服務好，技術含量高，值得信任；另一方面大品牌的産品檔次高、 附加值高，不管是自己用還是送人都比較有面子。

　　梳頭的好處

　　梳發升陽 百脈順暢

　　中醫認為，頭為諸陽所彙，百脈相通。發為血之餘，腎之華。人體十二經脈和奇經八脈都彙聚于頭部，有百會、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽、率谷、印堂、玉枕、風池、啞門、醫明等近50個穴位。

　　梳頭時按摩這些穴位，可加強人體經絡與全身各組織器官之間的溝通，促使諸陽上升，百脈調順，陰陽和諧，具有疏通經絡、運行氣血、清心醒目、開竅甯神、平肝熄風的功效。《諸病源候論·寄生方》說：“栉頭理發，欲得過多，通流血脈，散風濕，數易栉，更番用之。”可見，經常梳理頭發具有升發陽氣、通暢百脈、卻病強身的作用。

　　祛風明目 健腦怡神

　　明代《攝生要錄》中說：“發多梳，去風明目，不死之道也。”《焦氏類林》中說：“冬至夜子時，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經歲五髒流通。名為‘ 神仙洗頭法 ’。”《聖濟總錄·神仙導引》說，梳欲得多，多則去風，血液不滞，發根常堅。研究表明，梳頭時梳齒與頭發的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經受到剌激後可産生電感應，通過大腦皮層，使頭部神經得到舒展和松弛，有利于中樞神經的調節，加速血液循環，改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，增強腦功能，使人思維敏捷，記憶力增強，從而延緩大腦的衰老。堅持梳頭對預防感冒、高血壓、腦動脈硬化、腦中風、老年性癡呆等病大有裨益。

　　疏通血脈 消除頭痛

　　中醫認為疼痛的機理是“不通則痛，通則不痛”，而梳頭能通絡活血。《攝生要錄》中說：“發是血之餘，一日一次，疏通血脈，散風濕。”當頭皮受到梳理按摩的剌激後，産生的生物電流，可直透皮膚到達骨膜，解除血管痙孿，血流通暢而疼痛頓失。對肌肉緊張性頭痛、神經性頭痛、偏頭痛、三叉神經痛、高血壓頭痛、神經衰弱頭痛，梳頭可起到良好效果。

　　日梳百遍 秀發飄逸

　　《黃帝内經》中有“一日三篦，發須稠密”之名言；《養生方》中說，梳頭具有“發不落而生”和“頭不白”的奇效。研究表明，頭皮層下面有一個神奇的造發系統，每一層組織不斷地吸取營養和氧氣來支持頭發的生長。梳頭時的溫和剌激，通過神經反射作用，促進頭部血液循環，滿足頭皮及毛發的血氧需求，加快細胞的新陳代謝，使頭發變得烏黑光潤。

　　因此，我們都應養成天天梳頭的好習慣。以指梳發時，十指微屈，從額前至枕後，從颞部至頭頂，每回100次。用牛角或桃木梳子，由前額向後梳，用力适中，動作緩慢柔和，2分鐘内梳100次為一回，每天早晨梳2～5回，下午或傍晚再梳一次，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

　　梳頭有“八忌”

　　1、忌一梳到底

　　拿起梳子從發根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導緻頭發打結，還會因此拽掉一些“無辜”的頭發。正确梳頭應該是先握住一截頭發，梳開散亂的發梢，然後再由頭發的中段梳向發尾，最後再從發根開始慢慢梳向發梢。

　　2、忌梳頭速度過快

　　為趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭發會受到牽拉傷害，時間長了有可能導緻斷發。

　　3、忌不清理梳子

　　許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。因此，梳子要經常清理，可以将其放在肥皂水裡浸泡10分鐘，然後用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水沖淨即可。

　　4、忌不梳頭皮

　　很多人梳頭往往蜻蜓點水般，在頭發表面一劃而過，這樣不利于梳去頭發上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環。正确梳頭應把頭發分成幾塊區域，如頭頂、前額、兩側，然後由表及裡，觸及頭皮，輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉移到頭發表面，形成天然保濕層，防止頭發幹燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經末梢，有放松、緩解疲勞、促進睡眠的功效。

　　5、忌頭發沒幹就梳

　　頭發洗好後，在還沒幹透的情況下梳理，會傷到頭發尚未閉合的角質層。建議洗頭發之前先梳通頭發，洗後用電吹風吹幹或待其自然陰幹後再梳理。

　　6、忌用塑料梳子

　　塑料梳子與頭發摩擦，易産生靜電，傷害毛發。最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂會通過梳頭動作轉移到頭發上，潤澤發絲。此外，牛角梳、桃木梳等天然材質的梳子也是不錯的選擇。

　　7、忌倒着梳

　　有的人為了讓頭發顯得蓬松，就倒着刮頭發。然而，頭發角質層是向下生長的，像瓦片那樣排列，倒着梳會傷到頭發角質層。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道梳頭都有哪些好處了嗎？你知道如何正确梳頭了嗎？關于梳頭的一些學問你都掌握了嗎？大家平時可以多多梳頭發，不僅對自己的身體好，而且還能達到健康養生的保健功效呢。

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