最适合OL的4個瘦腿妙招-tft每日頭條

最适合OL的4個瘦腿妙招

健康更新时间:2024-11-24 19:30:56

　　你想穿上短裙秀出你的玲珑小腿嗎？那麼一起看看以下這些功課吧！你絕對不能落下的哦！

　　美腿秘技1：每天擡腿30分鐘，“蘿蔔”不見了。

　　方法：平躺，雙腳垂直靠牆舉直，腿緊貼牆，至少擡腿30分鐘，理想狀态是腿麻後才放下。

　　美腿秘技2：去角質、擦乳液，防止粗後跟。

　　方法：平日勤去角質、擦乳液，絕對能有效消除脫皮現象。

　　如果龜裂情況嚴重，擦完乳液後穿上襪子睡覺，效果會更好。

　　美腿秘技3：簡單美腿運動，效果看得見。

　　毛巾瘦腿法：

　　運動一：大腿使勁夾緊折疊好的毛巾，這能有效消除大腿内側脂肪。

　　運動二：雙腿平舉（腳下不可墊東西），腳尖往上翹再打直，左右各16次。

　　美腿秘技4：熱水泡腳，杜絕雙腿老化。

　　方法：将熱水注入深及膝蓋的小水桶，水溫以腳可忍受的熱度為極限，每天至少泡10分鐘，讓額頭微微出汗。

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