避孕的方法無論有多少種，本質都是一樣的，那就是隔離精子和卵子，讓精子死在碰到卵子之前。現在就來看看悲催的精子都有哪些死法吧！平時生活中我們又要如何做好精子的養生工作？

　　1、酸死

　　酸死

　　陰道裡的pH值約為4.0，對于微生物和精子而言，這樣的環境完全無法生存。雖然精液中含有某些堿性物質（例如精囊腺的分泌液），能夠在精子進入陰道時起到一定的中和作用，但射精是一次性的，陰道内的酸性物質卻在持續性地産生。所以，逗留太久就隻能死翹翹咯！

　　2、遊泳累死

　　遊泳累死

　　精子的身長大約60微米，而女性的陰道長度足有8厘米（80000微米）。要不是射精，僅僅是陰道這一段距離就夠小蝌蚪們跋涉了。加上還要突破宮頸粘液等障礙，要是身體不好，還沒看見卵子MM的影子就翹辮子了！身體是革命的本錢呀，這話一點都不錯啊！

　　3、找不着北而死

　　找不着北而死

　　一般情況下，女性每次隻排出一個卵細胞，兩側卵巢交替排卵。這對精子來說可太悲催了——兩根輸卵管呀，“岔路口”上還沒有指示标志！成心的吧！沒辦法，總有一部分精子先生跑錯道，踏上了永遠也不可能遇上卵子MM的那條不歸路。至于那些從壓根不可能受精的管道進去的精子……就是個悲劇！

　　4、幹死

　　幹死

　　性交時，經射精進入陰道的精子可以存活5天左右。但是，如果你把種子灑在了牆上、地上的話，它們的命就短多了！暴露在空氣中的精子會在幾分鐘之内脫水身亡！

　　5、因煙酒而死

　　因煙酒而死

　　香煙中的尼古丁會幹擾男性體内性激素的分泌，并且對精子有直接的殺傷力。另外，長期大量飲酒，也會影響精子發育。

　　6、熱死

　　熱死

　　地球人都知道蛋蛋之所以挂在體外，就是為了維持較低的溫度，以保證精子的正常産生。暫時的散熱不佳會導緻精子在一段時間内質量下降，而如果長期悶熱，就會大大影響精子的成活率和質量，所以我們在平時生活中一定要注意精子的養生工作。

　　7、電離輻射而死

　　電離輻射而死

　　電離輻射對人體的各種細胞均會産生一定程度的傷害。精子當然也無法逃脫。

　　8、死于避孕套中

　　死于避孕套中

　　如果不幸撞上避孕套，精子先生們勾搭卵子MM的邪念基本上就泡湯了。它們隻能在乳膠容器中悲催地度過餘生。

　　9、被巨噬細胞吞噬而死

　　被巨噬細胞吞噬而死

　　輸精管結紮術是一種将輸精管截斷後結紮（聽着都覺得疼）的絕育養生方法。這樣，精子從睾丸産生後，就不能再正常排出體外，更别說跟卵細胞結合了。那這些精子跑哪兒去了呢？在人體中的觀察發現，輸精管結紮後，巨噬細胞會将精子吞噬掉。但是，在動物實驗中還發現了其他鏟除精子的途徑，例如牛的附睾可以将日産量50%的精子重吸收。

　　10、被梅毒螺旋體附身而死

　　被梅毒螺旋體附身而死

　　梅毒螺旋體是一種小而纖細、末端尖的螺旋狀微生物，人主要通過性接觸、胎盤、産道等途徑傳染，還有極少量人經由非性接觸、輸血、間接接觸等途徑被傳染。被梅毒螺旋體感染的精子，存活率和活動力均低于正常精子，而且容易産生畸形。

　　11、被殺精劑殺死

　　被殺精劑殺死

　　其實不僅僅是人們主動用來避孕的殺精劑，生活中還有很多其他的物質會在暗處威脅人類的精子。空氣中的污染物，或者用來治療癌症的藥物，都可能對精子産生毒性。

　　12、老死

　　老死

　　附睾是精子的儲藏庫。從睾丸出來的精子，必須在附睾儲藏一定時間後，才具有讓卵子受精的能力。但是，長時間儲存的精子會因老化失活而出現降解變化，例如頂體變形，DNA含量及染色體發生變化等，這類的精子非常不利于養生。

　　13、死在扁桃腺……（内涵不解釋）

　　死在扁桃腺

　　14、死于大腸杆菌……（内涵不解釋）

　　死于大腸杆菌

　　15、值了，進入卵巢外壁膜……終于成功了！

　　進入卵巢外壁膜獲得新生

　　精子也會中暑嗎 10招讓精子更健康養生

　　精液由精漿和精子組成，精子由睾丸生精細胞産生，在附睾内成熟，通過輸精管運輸。精漿主要是由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附屬腺體分泌。精漿主要來源于精囊腺和前列腺，前者占60%，後者占30%，其餘10%由附睾、輸精管壺腹部、尿道球腺等組織所分泌。在這個過程中，任何一個器官、環節等出現異常，都會引起精液的變化。

　　大多數男性養生都認為精子的強弱似乎和男性性能力息息相關，男科專家說：男性精子其實是相當敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。那麼，哪些原因扼殺了精子呢？

　　1、精子高溫中暑

　　“低溫環境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。因此，男性若喜歡穿着緊身不透風的内褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習慣，甚至經常在高溫環境下工作，長久下來，精子就會奄奄一息。最近氣溫不斷上升，高的溫度也會影響精子的活力。

　　另外，氣溫高易使人脾氣變的暴躁，情緒低落，精神狀态差等等，都會影響到精子的活力。這是因為情緒低落、精神狀佳等情況會對人體内分泌産生不良影響，男性睾丸的生産精子功能也會因而發生混亂，精子數量可能因此銳減，甚至嚴重的話，有不孕的隐憂。所以高溫天氣，男性精子也會出現情緒中暑，導緻男性不育。

　　因此，夏日炎炎惹火精子會難成爸業。

　　2、精子營養不足

　　a、醫療藥品刺激精子

　　藥物中的鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長，因此男性應盡量避免長期、大量接觸這類有害物質。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對應該避免濫用。

　　b、煙酒成份荼毒精子

　　根據醫學研究指出，香煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量;另外，酒精則會導緻生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發胎兒畸形或是發育不良的情況發生。

　　c、精子需要營養補給

　　精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補充基本的營養，若是男性有偏食的習慣，會造成營養攝取不均，讓精子餓了肚子，當然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性欲及性功能也會産生阻礙。

　　精液正常不正常，男性可以自行從以下四點進行判斷：

　　(1)精液量：正常量應該多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml則為過多，這時候不但精子密度變低，還容易從女性陰道中流出，緻使精子總數降低，常見于精囊炎患者。如果總量少于2ml，則為精液量少，1ml以下為過少，容易導緻不孕不育。

　　(2)顔色：正常顔色是灰白色或略帶黃色。如果精液出現乳白色或黃綠色，則表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出現粉色、紅色，或者顯微鏡下能看到紅細胞，則為血性精液，常見于副性腺、後尿道炎症患者，偶可見于結核或腫瘤患者。

　　(3)液化時間：正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下會變為膠凍狀，經15—30分鐘，又在前列腺液化酶的作用下變為液體，稱為精液液化。如果精液射出30分鐘後仍不液化，則屬于異常。

　　(4)黏稠度：用玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提起後會形成精液絲。如果精液正常，則精液絲長度應小于2厘米。

　　另外，精液酸堿度、精子活力等指标需要經過化驗才能得到準确結果。如果男性發現自己上述4項指标均不太正常，應當到醫院做進一步的化驗檢查。

　　男性朋友要從以上方面注意保護您的精子，不要讓生活中的外界因素客觀環境惹火了您的精子，那樣您将會難成爸業。

　　另外，如果您想知道您的精子是否出現了問題，建議您做一下精液檢查，傳統的“常規精液分析”，隻能查出精液中有沒有精子，精子的數目以及運行速度，這些已滿足不了臨床的需要。

　　另外目前許多醫院都是在不染色的情況下“粗略估計”精子畸形情況的，誤差很大，往往不反映精液的質量和真實情況(“不染色”的精子好比群裸的人，很難區别)。如在被常規精液分析診斷為“無精症”的患者中，經“精液脫落細胞學”分析，約有1/3被查出了精子。

　　該方法颠覆了男性不育的診斷标準，是迄今為止最先進、最可靠、最精細的一種男性不育診斷方法。

　　讓精子更健康的十個妙招

　　有的男性往往會比女性更想要一個健康的寶寶，你是否知道孕育一個可愛健康的寶寶，女性除了要做好各項準備外，身為男性的你可否知道該如何保護好你的精子？

　　第一，不要抽煙、喝酒

　　香煙中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，而酒裡面含有的酒精也可以使精子發育不良或喪失活動能力，如果男性長期酗酒就會對生精細胞造成傷害，影響精子的産生。

　　第二，要适當的運動

　　運動不僅可以保持健康的體力，而且健康的身體所産生的精子也是優良的，但是在運動中你要注意不要做激烈的運動，以不疲勞最好，在運動時要穿寬松的衣服，以利于散熱。

　　第三，要遠離手機、電腦等輻射

　　男性不要長期的玩電腦、用手機打電話，由于這些通訊設施産生的微波會對精子産生很大的影響，如果長期使用可以降低精子數量或引起精子畸形。

　　第四，不要偏食

　　精子的生長是需要多種營養物質的，如果男性偏食尤其是不喜歡吃綠色養生食物，就會引起營養失衡造成營養不良，而營養不良又會影響精子的産生和質量，所以，男性應該多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮水果和蔬菜等。

　　第五，要保持良好的情緒

　　如果男性經常處于緊張、壓抑等精神狀态下，便會使内分泌功能和睾丸生精功能處于不穩定的狀态，就會使精子減弱，所以，你要經常保持愉快的心情才對。

　　第六，要遠離高溫環境

　　不要經常去洗桑拿浴或洗熱水浴，雖然這種洗浴的方式既舒服又解乏，但是這種方式卻會使你的精子數量減少、質量下降。

　　第七，不要長途騎車

　　騎自行車時車座可以壓迫尿道、陰囊及會陰部位，如果長久騎車就可以使會陰部充血，從而影響睾丸的生精功能。

　　第八，要遠離激素

　　激素可以影響精子的質量，所以，請男性朋友們一定要遠離激素，如：

　　不要用女性的化妝品

　　不要吃含有激素的食物

　　不要服用性保健品

　　第九，要穿寬松的衣服

　　男性朋友們一定要選擇穿那些寬松、質地好的衣服，切記不要穿緊身牛仔褲，因為緊身牛仔褲可以妨礙睾丸血液循環，影響精子的産生和質量。

　　第十，要潔身自好

　　男性朋友們一定要潔身自好，如果你患有性病，一定要徹底治療後再考慮孕育寶寶，如果你發現自身生殖器官有其他異常，請盡快去醫院檢查。

　　十大因素影響精子質量

　　在過去50年間，有關男性生殖健康最大的争論就是男性精液質量在全球範圍的下降。丹麥學者尼爾斯·莎巴克博士曾經綜合分析了1938—1990年間，全球21個國家近1.5萬人的精液質量報告，結果發現，男性精子數目在50年中降低了40%以上。

　　其中，精液量降低了20%，精子密度則從1940年的每毫升1.13億減少到1990年的6600萬。

　　在這之後，歐洲、美洲、亞洲許多國家和地區紛紛公布回顧性比較數據，絕大部分都支持了男性精液質量有所下降的結論。

　　我國學者的研究也有相似結果。國家人口和計劃生育委員會科學技術研究所曾對1981年—1996年間公開發表的，來源于北京、上海、天津等39個市縣、256份文獻共11726人的精子分析數據進行研究後發現，我國男性的精液質量正以每年1%的速度下降，精子數量降幅達40%以上。

　　而且，工業化程度越高的地區，精子質量下降速度越快。

　　近些年來，泌尿外科和男科門診的臨床實踐中也看到，精子質量的下降導緻越來越多的患者因為男性不育而就診。

　　引起精子質量下降的原因，有些是先天或後天的疾病，有些則是生活中一些人為因素所造成的。其中，以下10種因素已在研究中證明，對精子養生質量的影響最大：

　　1、食品包裝和化妝品

　　德國養生研究協會日前發布的新聞公報說，過去幾十年間，全球男性精子數量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。

　　鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學品。它被普遍應用于玩具、食品包裝、乙烯地闆、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭發噴霧劑、香皂和洗發液等數百種産品中。

　　研究表明，鄰苯二甲酸酯可幹擾内分泌，使男性精子數量減少、運動能力低下、形态異常，嚴重的還會導緻睾丸癌，是造成男性生殖問題的“罪魁禍首”。

　　在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高。它會通過女性呼吸系統和皮膚進入體内，危害到她們未來所生育的男嬰的生殖系統。

　　鄰苯二甲酸酯還會通過塑料容器包裝的食品和水進入人體，如食品罐頭内塗層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等。研究表明，罐頭食品中脂肪含量越高的食物越容易受污染，如豬肉、鳳尾魚、沙丁魚等。

　　胎兒、嬰兒和青春期兒童對它最為敏感，健康也最易受到侵害。

　　為了減少鄰苯二甲酸酯對人體的危害，平時要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波爐中加熱食品。正确的做法是把食品放到耐熱玻璃器皿或陶瓷器皿中加熱。

　　2、汽車尾氣

　　汽車尾氣中含有大量有害物質，如二氧化硫、二氧化碳等。人體長時間接觸這些物質，會發生積累性的損害，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發生率。

　　最嚴重的是，汽車尾氣中含有的二惡英是極強的環境内分泌幹擾物質，可以使男性的睾丸形态發生改變、精子數量減少、生精能力降低。

　　3、煙、酒

　　吸煙一直以來都是影響身體健康的大敵，對精液的影響同樣明顯。很早就有國外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液質量的各主要指标都顯着降低，精子的畸形率升高，精液中白細胞數量增加。

　　煙草中産生的尼古丁和多環芳香烴類化合物會引起睾丸萎縮和精子形态改變。

　　酒精對人體肝髒和男性睾丸都有直接的影響。研究發現，慢性酒精中毒的患者會出現睾丸萎縮，導緻精液質量下降。

　　因此，男性一定要避免經常性的過度飲酒。

　　4、雌激素

　　雌激素會對男性生殖系統産生明顯影響，包括影響雄激素的水平，引發睾丸組織結構變化，引起睾丸癌，降低精液中的精子數量，造成男性乳房發育，導緻内分泌紊亂。

　　男性短期服用含有雌激素的藥物并不會對生殖系統造成明顯影響，但長期接觸生活中含有雌激素的物品，則會對生殖健康造成較大危害。如部分男性護膚時随意使用女性化妝品。

　　這些專門為女性研制的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康産生損害，造成性腺功能低下。

　　5、微量元素

　　與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等養生元素。

　　鋅是生殖系統内重要的元素，缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發育，降低精子的活動能力，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

　　而硒的缺乏會使體内過氧化物濃度增加，造成對男性生殖系統和睾丸的傷害。因此，男性平時應該多吃含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。

　　6、溫度

　　高溫對睾丸會産生損害，但是究竟多高的溫度和在這種溫度下暴露的時間多長，才會對睾丸産生影響，目前在學界仍有争論。

　　動物實驗中，将雄性動物置于38.5°C下55分鐘後，其生育能力就會下降。在現實生活中，男性應盡量避免在高溫環境中停留過長時間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。

　　7、藥物

　　抗癌、激素類、抗生素等藥物會損害男性性腺功能，造成精子數量和質量下降，或通過影響性腺的内分泌功能，導緻性功能障礙。

　　藥物對男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對生育功能的損害越嚴重，恢複生育功能所需要的時間也越長。

　　目前，社會上性保健品泛濫，有些含有性激素或類似成分，可能會影響睾丸的正常生精功能，未婚未育者在選擇時應格外小心。

　　8、噪音

　　随着現代化的發展，城市噪音對健康的影響更突出了。噪音屬于環境污染的一種。

　　近年來，一些專家提出了“環境激素”理論，指出環境中存在着能夠像激素一樣影響人體内分泌功能的化學物質，噪音就是其中一種。

　　它會使人體内分泌紊亂，導緻精液和精子異常。長時間的噪音污染可以引起男性不育;對女性而言，則會導緻流産和胎兒畸形。

　　9、輻射

　　輻射對人體的健康養生已确定有明确的影響。大劑量的輻射可引起睾丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、精子密度等重要指标。

　　但是，小劑量的輻射是否會引起不育，目前還沒有确切的研究成果。我們日常使用的電子設備，如手機、電腦等是否會引起不育，學界存在很大的争議。因此，男性平時應盡量減少與輻射源的接觸，但也不必過度緊張。

　　10、毒品

　　吸食毒品的人在我國為數不少，有些毒品，如大麻、可卡因等對精液質量有影響。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降，導緻男性乳腺發育;可卡因會使精子密度下降。

　　精子質量關系着人類生存繁衍的重大問題。對于以上這些因素，我們一方面要采取高度警惕，及時加以注意和避免;另一方面，也要呼籲全社會所有力量來改善我們的生存環境。

　　否則，就會像美國學者西奧·科爾伯恩在《我們被偷走的未來》一書中所說的那樣：不育症可能成為一種廣泛的流行病，未來的男人有可能完全失去生育能力……

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