在這個減肥狂潮肆意彌漫的年代，什麼日本美國的高大上的減肥産品，小小一顆像靈丹妙藥，引得無數人競折腰，省吃儉用，花了大把的錢在上面，結果也不見得有多驚人的效果。要我說相信那些錢都花在稅收、廣告上了，哪有多大作用。其實有時候不需要花大錢，就可以擁有減肥的效果，這就是依靠廣大人民發現的一些土方法。
1、雞蛋、黃瓜吃一個禮拜，可以瘦5-7公斤，注意雞蛋吃水煮蛋，黃瓜生吃。
2、蘋果三日減肥法。最好是夏蘋果或者選用酸甜的，不宜過甜。三天隻吃蘋果，可瘦3-5
公斤。
3、蘋果加牛奶法，吃兩天。第一天隻吃蘋果，第二天喝牛奶(脫脂)，兩天可瘦一公斤。
4、蜂蜜三日法。三天隻喝蜂蜜，不喝水，可瘦3-4斤。
5、紅豆法。紅豆煮成粥喝，吃一個禮拜可減5-7公斤。
6、黑米減肥。将黑米熬成粥食用，十天為一個周期可瘦4-6公斤。
7、水煮芹菜。把芹菜用水煮好後，拌醋調均食用一周可減6-10斤，隻吃芹菜。
8、海帶減肥法。拌醋食用，可治療便秘，一周減5-8斤。
9、過午不食法。過了中午12點，就不再進食，一天一斤。
10、葡萄減肥法。一個星期隻吃葡萄，可瘦8-9斤。
11、十二日減肥法。前三天隻吃水果和蔬菜(熱量低于一千卡)，中間三天隻喝酸奶或脫脂奶， 最後一天兩個混合起來吃分量不限。可減體重的12%。
12、黑咖啡減肥法。一個禮拜中隻喝黑咖啡可減7-10斤
我隻能說廣大人民集智慧之大成，怎麼會想出這些奇思妙想呢。不過這些想法的最終目的都是為了減少卡路裡，但是這些都是有弊端的，人不可能依靠這些都充分地攝取足夠的營養，長期堅持下去，恐怕人的身體會出現問題，因此适可而止，不可盡信之。
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